大家發現沒有現在的青少年怎麼回事，本該是快樂的年齡，怎麼就患上抑鬱症？難道就是老年人說的，現在的孩子都是溫室的花朵，經不起風吹雨打，沒有抗壓能力！是我們生活條件好了，不像以前的年代吃不飽，穿不暖，資源匱乏。 他們的滿足感低，我們現在的滿足感高了，攀比心強，能力和你想要的生活不匹配，俗話說「心比天高，命比紙薄！」 所以我們不要去攀比，靜下心來，問我們這一輩子到底為了什麼而活？為了金錢嗎？你能帶走嗎？ 我們只要健健康康地，活得輕鬆自在點，不要去想那些不開心的事。不要攀比，不要對自己要求太苛刻！高興也是一天，不高興也是過一天！我們為什麼不選擇開心快樂的過好每一天！-比基尼泳裝美女聊抑鬱症- *照顧抑鬱症患者，要注意這7點！* 1.鼓勵抑鬱症患者做好...

抑鬱症是一種常見的心理疾病，對日常生活和身體健康都會產生嚴重的影響。下面是抑鬱症可能引起的身體變化的一些常見例子： 1. 疲勞感：抑鬱症患者常常感到疲勞不堪，即使是簡單的日常生活也會感到很吃力。他們會感到無精打采、精力不佳，持續長時間的疲勞感是一個常見的抑鬱症症狀。 2. 睡眠障礙：抑鬱症患者可能經歷失眠、難以入睡、早醒或過度睡眠等問題。這些睡眠障礙可能進一步加劇疲勞和身體不適感。 3. 食慾變化：抑鬱症患者的食慾可能發生改變。有些人可能出現食欲不振，導致體重下降，甚至出現營養不良。而另一些人可能會增加食量，導致體重增加。 4. 體重變化：由於食慾的改變，抑鬱症患者可能經歷體重的波動。有些人可能體重減輕，而另一些人可能體重增加。 5. 消化問題：抑鬱...

從臨床上講，抑鬱症是可以通過治療達到臨床康復的。 只是康復並不意味着一定是恢復到生病之前的生活狀態。 要知道，抑鬱症臨床治癒的標準是抑鬱症狀消失、評分正常、自知力有所恢復、社會生活功能恢復等。 這些「恢復」更多是指向軀體症狀和情緒症狀。 但人生是一個不斷改變的過程，過往所經歷的一切，無論好壞都可能會將個體塑造成一個全新的自我，抑鬱症也不例外。 所以，康復後的抑鬱症患者可能會在生活態度、思考方式等方面有細微的變化。 其實，我在後台也收到很多關於「抑鬱症患者能不能恢復到以前」的疑惑和困擾。 針對這個問題，我總結了一些建議和方法，希望對大家有所幫助。 01.為什麼多數抑鬱患者-會執着回到以前的狀態？ 不可否認的是，很多抑鬱症患者期待...

沒有人願意長白髮，尤其是在脫髮問題暴發的今天，本來就沒有多少頭髮，再有幾根白的，一下就讓整個人看起來蒼老很多。 那麼，都是同齡人，為何有的人白髮生得那麼早！？ 為何會白髮早生？ 人之所以會長出白頭髮，從根源來說是毛囊中的真黑素細胞受損、不能產生足夠多的黑色素所致。 就好比打印機安裝了一次性墨囊，如果你的「墨水」早早就用完了，自然就長不出黑色的頭髮了。 一般來說，導致白髮早生的原因有以下幾點： 基因決定 一般來說，亞洲人在30~40歲後期會出現白髮，這是受基因遺傳決定的，父母出現白頭髮的年齡越早，子女長白髮的時間通常也會越早。 疾病干擾 心血管疾病、惡性貧血、甲狀腺功能亢進、胃腸道功能紊亂、白癜風、貧血痣等，都會導致白髮早生。 ...

㈠重度抑鬱必須配合藥物治療。 從專業的角度來講，輕度抑鬱需要心理治療，中度抑鬱需要考慮用藥，重度抑鬱就必須要吃藥了。別問我為什麼，你可以自己去搜搜看，不吃藥真的會死。 所以無論你的家人如何反對，或者你自己如何的不想吃藥。為了繼續活下去，你都必須得吃。 ㈡必須配合心理醫生的治療。 藥物治療和心理醫生的治療一樣都不能少。不然都是治標不治本。心理治療不僅僅是你個人的治療，也是對你家人的一種疏導。它將改變的是你整個家庭對抑鬱症的看法。 心理醫生並不是為了開導你，而是為了幫助你，找出你痛苦的根源，並加以治療。其治療的手段是語言，治療的對象則是你心靈的創傷。同時這也不是短期的，必須要長期不間斷的治療。 ㈢這期間不能少了家人朋友的陪伴，以及自己的努力與不放棄...

手術是為了治療疾病，但術後的恢復期卻是一個非常關鍵的階段，它不僅涉及到傷口的癒合，還與患者的體力和免疫力有着密切的關係。為了順利地度過這一時期，術後的飲食調理就顯得尤為重要了。那麼術後應該如何合理地補元氣呢？ 首先要提醒大家的是，術後的飲食以清淡為主，不宜過於油膩和刺激性，以避免對胃腸道造成不良刺激，影響傷口的癒合。所謂補元氣，指的是補充人體所需的營養成分，如蛋白質、維生素、礦物質等，以及增強人體免疫力的各種輔助營養品。以下是一些術後補元氣的具體方法： 一、多喝溫水 手術後的身體處於一種虛弱狀態，因此如果能多喝些溫開水，有助於刺激身體的新陳代謝，並加速廢物的排出，讓身體更快地恢復活力和元氣。除此之外，多喝水還可以降低血液的濃度，預防血栓的形成。 二、多吃富...

很多人都希望自己的身材能夠更苗條一些，尤其是在夏天這個時候，人們都喜歡穿上輕薄的衣服，露出自己的身材。但是減肥並不是一件簡單的事情，很多人減肥失敗的原因是因為他們沒有掌握正確的減肥方法，或者是被錯誤的減肥觀念所困擾。今天我要分享一下關於減肥的一些冷知識，幫助大家更好的減肥成功。 1. 水分攝入要充足，很多人以為要想減肥就要減少水的攝入量，其實這是錯誤的觀念。 2. 聞一聞檸檬香，減少食慾，研究發現，檸檬香氣能夠有效減少對食物的食慾。 3. 選擇富含纖維素的食物，增加飽腹感，如果你想增加飽腹感並降低進食量，那麼選擇富含纖維素的食物是一個不錯的選擇。 4. 保持良好的睡眠質量，並創造一個舒適的睡眠環境，這將有助於維持荷爾蒙平衡，減少食慾的增加。 5. 不...

晚餐在減肥過程中起着重要的作用，但很多人對晚餐的時間和方式存在困惑。本文將詳細探討晚餐減肥的最佳時間、方法，並提供實際應用的建議和注意事項，幫助您制定健康有效的晚餐減肥策略。 引言：晚餐作為一天中最後一頓飯，對於減肥來說具有重要意義。不正確的晚餐時間和食物選擇可能會影響減肥效果。本文將幫助您理解晚餐減肥的最佳時間和方法，並提供實際應用的建議和注意事項，助您在晚餐時刻更好地實現減肥目標。 一、晚餐減肥的最佳時間 提前3至4小時：晚餐最好在睡前3至4小時完成。這樣可以給身體足夠的時間消化食物，避免食物在睡眠時造成能量積累和脂肪堆積。 早點吃晚餐：儘量在日落前吃晚餐，讓身體有足夠的時間進行新陳代謝和活動。晚餐過晚會使身體能量消耗減少，脂肪儲存增加。 規律定...

自古判斷身體是否健康，主要依據「望聞問切」這四個方法，其中最直觀的法子，當屬「望」法了，相信去過中醫館的小夥伴都知道，大夫除了會多看我們的舌頭外，其次看得最多的便是手部了。 一般有經驗的師傅，除了要把脈外，還需要摸一摸手掌，然後才能對病人的身體狀況有一個具體的了解。 把脈我們可能不會，但是這個手掌，像我們這樣的普通人卻也是能看出些門道的，而想要學會這個「看掌法」，我們得先把手掌分為上中下三個部分。 即從食指和中指之間連線向下劃一條垂線，靠大拇指一側為上焦；小拇指和無名指之間連線向下劃一條垂線，靠小拇指一側為下焦；中間的即為中焦。 依據「諸病於內，必形於外。」的思路，我們可以通過觀看手掌及手指的紋路、狀態、顏色來對身體進行一個初步判斷，然後再用我們的這個判斷...

雖然夏季炎熱，但其實夏季也是最為「體寒」的季節。因為夏天氣溫很高，皮膚腠理在這個季節是很開放的，如果你能仔細觀察自己和身邊的人，你就會發現臉上毛孔粗大，這個時候就算是敷面膜也沒多大用處。 毛孔打開後，陽氣會慢慢往外跑，體內陽氣會越來越少，這時候五臟六腑就會逐漸「虛弱」，人一虛就很容易受寒了。 夏天陽氣往外跑，陽氣不足了，血的生化不足，這個季節適合氣血一起養。尤其是女性，一生之中會經歷多個特殊時期，容易損耗氣血，加上天氣熱，原來積累的一些寒病虛病就會顯現出來，比如腰酸背痛、月經不調等情況會更為嚴重。 夏至過後，氣血虛弱的人需要知道，天氣越熱越要好4件事： 第一件事：多吃苦味食物 夏天養生重在養心，苦味食物能夠增長心氣，有句話說：夏日吃苦勝似進補！日常生...