大家好，我是西紅柿媽媽！ 「一日之計在於晨」小孩子的早餐吃得好，身體長得壯，不容易感冒生病，孩子才有更強的精力去學習和生活。孩子早餐吃得有營養，還對增強孩子記憶力，提高學習成績很有幫助。 營養早餐，小學生的活力之源 我兒子上小學時，有很長一階段，總是愛賴床，早晨鬧鐘響了好幾次，兒子還在呼呼大睡。因為這件事，我沒少批評兒子，可兒子老說自己覺不夠睡，根本睡不醒。所以，這就成了兒子不愛吃早餐的藉口。 每周五天的上課時間，兒子能賴床三天四天，醒了就立馬吃早餐，吃的囫圇吞棗，然後抓着書包就往學校沖。我嘮叨兒子幾次，告訴他慢點吃，孩子反而說：「媽媽，我很怕遲到，寧肯少吃點早餐，我也得準點到校。」 就這樣，熬過小半個學期後，我明顯感覺到，兒子學習效率低了，注意力很...

人類想一勞永逸「剷除」致命疾病的嘗試又受挫了。 就在前不久，號稱可以「一針永久預防心臟病」的基因編輯藥物VERVE-101，在啟動臨床試驗4個月後被美國食品藥品管理局（FDA）暫停了。涉及的適應症是雜合子家族性高膽固醇血症（HeFH）——這是動脈粥樣硬化心血管疾病的一個亞型，可危及生命。這也是人類首次將基因療法用在這一領域。 FDA還沒有給出最終的解釋，業界分析最可能的原因就是監管部門對新技術安全性的擔憂。而據Verve公司消息，該藥在英國和新西蘭正在進行的試驗數據並不包括在被叫停的臨床試驗申請範圍內。 無論如何，消息一出，Verve Therapeutics公司的股價直接就大跌了24%。 心臟病，作為「頭號健康殺手」，是全球最主要...

長白髮是非常正常的生理現象，隨年齡逐漸增長身體各組織各器官會逐漸進入衰老狀態，頭部毛囊分泌量減少，黑色素降低就會使原本烏黑茂盛的頭髮逐漸變白。 年齡越大長，白髮的幾率越高，現如今很多年輕人由於精神壓力過大，身體過度疲勞很早出現長白髮情況。 中醫認為：長白髮是由於體內氣血虧虛，疲勞過度，精神壓力過大，血熱致勝所致。想要緩解長白髮問題，要養護腎臟和肝臟健康，提高肝臟代謝功能，修復受損的腎臟組織，改善腎氣不足和肝火旺盛問題。 【白髮的誘因，建議了解下】 1、精神因素：長期鬱郁不歡，心情不順暢，精神總是處於緊張狀態，勞累過度，均會出現白頭髮。 2、營養：身體長期缺乏維生素、蛋白質等都會使黑頭髮變白。尤其是當身體缺乏維生素的時候，更容易導致白髮越來越多。 ...

失眠，是一件非常常見的事情，尤其是對於現在壓力較大的上班族，經常出現失眠多夢的情況。 每天早上踏進辦公室，可能聽到大家議論最多的就是「昨天晚上又沒有睡好」。長期失眠多夢很容易增加身體患病風險，也會降低自身免疫力和抵抗力，容易縮短壽命。 為什麼越來越多的人被失眠所困擾呢？其實這主要與人們壓力過大、精神緊張、飲食不當，環境因素等等有密切聯繫。 中醫認為：胃不和則臥不安。如果晚上吃的飲食不正確，或者是吃了難以消化的食物，就會增加腸胃的負擔，也會導致失眠多夢的情況發生。 失眠的「誘因」揪出來了，4類食物，再饞也別端上飯桌了 豆類食物： 有些人特別喜歡吃豆類食品，豆類食品含有營養價值比較高，其中含有的蛋白質非常豐富，經常端上飯桌對於身體健康有幫助，但是豆...

這幾天關於得了新冠後是否有後遺症的問題，正在引發熱烈討論。事實證明，「新冠後遺症」是一個謊言，因為大多數關於新冠後遺症的數據都來自於初期新冠感染者，而非當下的感染者。 幾乎世界上所有醫學專家都提出新冠肺炎不等於奧密克戎，所以，新冠肺炎導致的後遺症數據，不能應用在當前奧密克戎的感染者身上。 令人觸目驚心的數字卻是「刻舟求劍」 我們先來看下，一些媒體報道的新冠後遺症數據： 世衛組織估計，約10%到20%新冠感染者可能受到中長期新冠後遺症困擾，包括疲倦、呼吸困難和認知功能障礙等。荷蘭格羅寧根大學近期發表的一項調查顯示，疫情早期感染新冠病毒的患者約有12.7%痊癒後出現長期後遺症。 美國智庫布魯金斯學會近期發布的研究報告顯示，約1600萬處於工作年齡的美國人...

癌症是我們現在出現比較多的名詞，不管是在新聞上還是我們的身邊，癌症都是在源源不斷的出現，而現在的醫療手段對早期、中期的癌症是有比較高的治癒能力，但是針對晚期的癌症，治癒率就會比較低，主要還是以延長壽命為主，那我們的了癌症之後具體要怎樣進行治療呢？醫生給出了詳細的建議，可以作為治療的參考。 不同的人群發生癌症的部位不同，惡性腫瘤的發展程度也是不同的，因此臨床上就會把這種情況分為早期、中期和晚期，越是早期的癌症是越好治，因為癌細胞擴散的程度是比較小的，這個時候可以直接通過手術切除惡變的腫瘤基本就是可以做到根治的效果，但是有的惡性腫瘤長的位置是比較危險，這個時候是不建議直接做手術的，因為手術也是有一定的危險性，所以可以選擇針對局部的腫瘤進行其他方面的治療；要是癌症已經是中期或者是...

冬季，寒冷又乾燥，對心臟是一大考驗。 尤其是寒冬臘月，過冷的氣候，會加重心臟的負擔。 再加上歲末年初，事情比較多，很多人容易着急上火，也會損害心臟。 因此，在寒冷的冬季，一定要注意呵護心臟的健康，為安度新年打下好基礎。 冬季養心，1個小動作，2杯熱茶水，3碗營養湯，助你護心更健康 1個小動作 2杯熱茶水 3碗營養湯 ——推手 做推手動作，可激活心包經，促使經絡通暢，心血充盈。 左手伸直，掌面朝上，五指併攏，平托與胸前，右手也是五指併攏。 從左手中指末端開始，緊貼皮膚，稍稍用點力度，沿手掌中線移動，至肘窩中點，反覆做50次。做完左手，再做右手，動作一樣。 第1杯：蓮心竹葉水 ...

經大量實驗數據分析發現，自閉症兒童尿液中多巴胺代謝物高香草酸(HVA)的濃度比對照組顯著升高，結合臨床觀察，孤獨症症狀的嚴重程度與HVA的濃度直接相關。尿HVA濃度與興奮、刻板行為等有關。 此外，維生素B6已經被證明可以減少孤獨症症狀，降低尿HVA濃度。過量的多巴胺與精神行為和精神分裂症的病因有關。抑制多巴胺與多巴胺能受體結合的藥物是目前應用最廣泛的抗精神病藥物，也被廣泛應用於自閉症的治療。 實驗室的數據證明，高濃度的多巴胺可能對大腦有害。 圖1 與其他神經遞質相比，多巴胺是一種非常活躍的分子，多巴胺的降解自然產生氧化物(圖1)。多巴胺能神經元中90%以上的多巴胺儲存在大量的末端小泡中，並能保護其不被降解。然而，一小部分多巴胺是胞漿的，它是多巴胺代謝和...

2022下半年，世界著名學術期刊《Science》專題整了個大新聞。 一篇撰寫於16年前，被引用了3295次，旨在研究阿爾茨海默病的論文《A specific amyloid-β protein assembly in the brain impairs memory》慘遭打假，引起學術界大塌房。 要是普通人，最多也就是被群嘲。 要命的是，這篇論文的作者們作為「β澱粉樣蛋白（Aβ）」的研究方向的奠基人，提出Aβ*56寡聚物就是造成我們患病的元兇。只要能清除它，阿爾茨海默病患者就有救了的理論。 論文發表16年來，吸引了無數科學家、資本家投入到「β澱粉樣蛋白」研究領域。 舉個例子，本財年美國國...

有人喜歡快跑的酣暢淋漓，痛快地流汗，大口地喘氣，在劇烈的心跳聲中，感覺每個毛孔都在暢快呼吸。 也有人喜歡慢跑的舒適閒逸，聽着喜歡的歌，一步步丈量腳下的土地，感受生活的氣息。 你喜歡哪種跑步呢？ 在快節奏生活的當下，很多跑者為了節省時間，提高跑步效率，往往會選擇強度更高的無氧快跑。 「同樣的距離，慢跑需要的時間更多，如果把速度提高一倍的話，就可以節省一半的時間了！」 事實上，這個想法是錯誤的，因為快跑和慢跑之間有很大的區別。 01. 氧氣的供應對比 在跑步過程中，身體比平常需要更多的氧氣。 快速跑是厭氧的，速度達到一定程度會變成無氧運動。 因為，身體進入劇烈運動狀態的短時間內，身體的每個組織，對氧氣的需求是平靜狀態下的十...