大家發現沒有現在的青少年怎麼回事，本該是快樂的年齡，怎麼就患上抑鬱症？難道就是老年人說的，現在的孩子都是溫室的花朵，經不起風吹雨打，沒有抗壓能力！是我們生活條件好了，不像以前的年代吃不飽，穿不暖，資源匱乏。
他們的滿足感低，我們現在的滿足感高了，攀比心強，能力和你想要的生活不匹配，俗話說「心比天高，命比紙薄！」
所以我們不要去攀比，靜下心來，問我們這一輩子到底為了什麼而活？為了金錢嗎？你能帶走嗎？
我們只要健健康康地，活得輕鬆自在點，不要去想那些不開心的事。不要攀比，不要對自己要求太苛刻！高興也是一天，不高興也是過一天！我們為什麼不選擇開心快樂的過好每一天！-比基尼泳裝美女聊抑鬱症-
*照顧抑鬱症患者，要注意這7點！*
1.鼓勵抑鬱症患者做好個人衛生，做簡單的家務。由於抑鬱症患者長期處於消極、懶散的生活狀態中，對什麼事情的興趣都不高，對個人衛生與生活環境也不關心。基於此，護理人員要耐心引導和幫助患者，如果患者的病情有所好轉，還是應鼓勵患者力所能及地做一些事情。
2.以支持、理解的態度，耐心地幫助患者，使患者能感覺到自己是被接受的，而不是像自己想想的一樣沒有希望，對生活沒有嚮往。護理人員應通過耐心的傾聽，讓抑鬱症患者傾訴內心的不快，提高患者的安全感。
3.抑鬱症患者經常會出現心情不好、煩躁不安的情況，導致其睡眠質量不佳。護理人員在安排抑鬱症患者的日常生活時，儘可能不讓患者在白天臥床，而是要陪伴患者進行戶外活動。對於入睡困難或是經常早醒的患者，護理人員可以遵照醫囑，給予患者助眠的口服藥物。此外，為患者打造輕鬆的休息環境，也可幫助患者快速入眠。
4.做好生活護理。抑鬱症患者不僅睡眠質量下降，飲食情況也會產生一定的變化。因此，護理人員要做好飲食調整，多提供一些患者喜歡吃的食物，增加患者的進食量，使其心情更加愉悅。對於抑鬱情況不嚴重的患者，護理人員可以鼓勵其積極參與更多的活動，培養興趣愛好，如聽音樂、種花、養魚等，真正達到分散患者注意力的效果，不斷減輕患者的抑鬱病情。
5.注重心理護理，抑鬱症患者在患病期間，會出現情緒悲觀的現象，對身邊的事物缺乏信心。但與此同時，患者也希望能得到大家的關注與認可。因此，護理人員要多與患者溝通，給予其心理鼓勵，樹立良好的信心，疏導患者的消極情緒。對患者的病態言行，護理人員要耐心解釋，儘可能地滿足其合理要求。
6.做好用藥護理。在抑鬱症患者的治療過程中，護理人員不僅要督促患者能按時服藥，還要了解藥物可能產生的不良反應。抑鬱症患者需要長期服藥，以達到療效，避免出現復發的情況。如果沒有出現特殊的情況，患者不能擅自停藥或是增加藥量。若患者出現了便秘、口乾等情況，護理人員要作好解釋，鼓勵患者多喝水。
7.密切觀察抑鬱症患者的病情。抑鬱症患者的自殺率較高，在家庭護理中，護理人員要了解患者的臨床特點，防範患者出現自殺行為。相關資料顯示，抑鬱症患者的自殺行為大都發生在清晨。處於恢復階段的抑鬱症患者，害怕受到別人的歧視，也可能出現自殺的情況。同時，抑鬱症患者的自殺手段具有隱蔽性與預謀性的特點，經常會帶給別人一種假象，就是病情突然好轉，情緒也變得更加正常，能正常飲食作息。如果出現了這種情況，護理人員一定不能掉以輕心。-精神科金文嵐主任談抑鬱症-
*恐慌、坐立不安是抑鬱症嗎？*
抑鬱症醫院，恐慌、坐立不安和對一切感到恐懼可以是抑鬱症的症狀之一，但不能簡單地根據這些症狀就下結論。
抑鬱症是一種常見的精神疾病，它會導致情緒低落、興趣喪失以及許多身心上的變化。人們常常將抑鬱症僅僅定義為情緒低落，但實際上，抑鬱症涉及的症狀遠不止這些。
恐慌、坐立不安以及對一切感到恐懼是抑鬱症的一些可能症狀之一。當一個人患抑鬱症時，他們可能會經歷以下一些常見的症狀：
持續的悲傷或情緒低落：情緒低落是抑鬱症最常見和顯著的症狀之一。一個人可能會感覺到無望、無助和悲傷，持續時間至少持續兩周以上。
興趣和享受的喪失：抑鬱症會導致個人對平常感興趣和享受的事物失去興趣。他們可能無法從以前喜歡的活動中獲取樂趣，甚至開始感到對生活失去興趣。
睡眠問題：抑鬱症患者可能經歷睡眠問題，例如入睡困難、早醒或深夜醒來等。這些睡眠問題可能會導致疲勞、精力不濟和注意力不集中等問題。
食慾改變：抑鬱症患者可能出現食慾增加或減少的問題。某些人可能過度進食，而其他人則可能完全失去胃口。
自我否定或自責：抑鬱症患者常常對自己感到負面，持有消極的看法，並出現自責和對自我懷疑的情緒。
思維和注意力問題：抑鬱症可以影響一個人的認知功能，他們可能會注意力不集中、記憶力減退，或者感到思維遲緩。
身體症狀：抑鬱症可能與一系列身體症狀相關，如頭痛、胃痛、肌肉酸痛等。這些身體不適可能沒有明確的生理原因，而是與抑鬱症的心理因素有關。
請注意，以上列舉的症狀只是抑鬱症可能出現的一部分，而每個人的體驗和反應是各不相同的。恐慌、坐立不安以及對一切感到恐懼可能是抑鬱症的症狀之一，但不能僅憑這些症狀就自我診斷。診斷抑鬱症需要專業的醫生或心理健康專家進行評估。
如果你覺得自己可能患有抑鬱症或其他心理健康問題，建議你儘快尋求專業幫助。心理諮詢師或精神科醫生能夠提供診斷和治療建議，並制定適合你的個性化治療計劃。早期的干預和適當的治療可以幫助你戰勝抑鬱症，重建積極的生活態度和心理健康。請記住，你並不孤單，專業幫助將在你需要的時候為你提供支持。-棕南心理諮詢中心聊抑鬱症-
