流言 : 最近，一條消息在網絡上爆火。作者稱如果人體16個小時沒有進食，就會啓動兩個功能：一個是肝糖原被消耗殆盡，身體開始消化脂肪；另一個功能叫做“自噬”，就是自己吃自己。 對于空腹16小時人體就會啓動自噬功能這一說法，很多讀者朋友可能會疑惑：怎麽餓了還不到一天，自己真的會被自己吃掉嗎？這個自噬反應究竟是啥？ 分析 餓肚子，或者長期限制卡路裏的攝入，的確可以促進人體的自噬反應。但具體餓上多長時間才能啓動人體的自噬反應，目前並沒有明確的答案。 *斬獲諾獎的自噬反應到底是什麽？ 自噬（autophagy）這個詞來源于希臘語，其中的“auto-”意爲“自身”，phagy則變自&ldqu...

12月8日，注定是載入基因療法史冊的一天。 當日，FDA正式批准福泰制藥與CRISPR Therapeutics共同研發的基因編輯藥物Casgevy上市。 這意味著，CRISPR基因編輯療法獲得了全球醫藥監管標杆的認可，爲其後續全球推廣奠定了紮實的基礎。 Casgevy的上市，再一次體現了FDA堅守的原則——引領創新藥潮流，解決臨床未滿足需求。 [BRB...

時間飛逝，轉眼就到了十二月， 進入了仲冬後氣溫越來越冷了，都說“冬季進補，來年打虎”，冬天是最適合進補的季節，這時人們餐桌上肉類食物少不了，很多人認爲冬天吃羊肉最好，其實不盡然，而今年的氣溫普遍偏高，尤其是在南方，不少地區還在二十度左右，且北方的冬天特別幹燥，而羊肉性溫， 吃多了很容易上火，因此冬季進補別總是吃羊肉了，不妨也選擇些富含優質蛋白質、脂肪低的魚類、海鮮類等食材，滋養好吃不上火。 進入冬季後，牛羊肉的價格漲了不少， 而有些營養又美味的食材卻價格還很平穩，甚至還微微有點下降， 就如今天去買菜時看到新鮮的鳝魚價格比牛羊肉都便宜， 要知道， 鳝魚一直以其鮮美的味道、豐富的營養，備受人們的推崇。鳝魚有著“賽人參”美譽，高...

說起藜麥，想必有些人不太熟悉， 藜麥是人類珍貴的生物多樣性糧食資源之一，營養價值比較全面，是唯一的植物界全蛋白谷物，營養價值比較全面，被稱爲“糧食之母”，它是一種堿性食物，其蛋白質含量比牛肉還高，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，常吃能保持身體內環境的酸堿平衡，促進大腦發育，保護心髒，降三高、增強免疫力。藜麥飽腹感強，熱量低，多吃有助于減肥，低脂又飽腹，每天吃一點從球變瘦猴，可惜很多人不知道。 藜麥吃起來有嚼勁，軟糯中帶著微微的“Q彈”， 每天堅持吃一點，對身體的益處多多。 下面就來分享藜麥的幾種簡單好吃的做法， 一起來看看吧。 一、推薦菜譜【南瓜藜麥蓮子粥】 原料： 三色藜麥 糯米 蓮子 南瓜 ...

大雪節氣過後， 天氣秋天氣溫開始轉涼，尤其是早晚溫差大，這個時候陽氣開始衰退，影響了氣血的循環，人就會出現一些症狀或者不適感。而對于女性朋友來講，進入秋天後手腳冰涼，臉色發黃等等。 氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體,使身體正常協調地運作，氣血是人存在的根本，是健康的決定性因素！如果氣血不足的女人不僅冬季會手腳冰涼，而且還容易變醜、老得快、常生病。 氣血不足會讓女性在寒冷的冬季寸步難行，無論是容顔，還是身體健康，都會受到損害。因此女人冬季一定要注重多吃補血補氣的食物，如阿膠、紅棗、枸杞、羊肉等，不過比起這些， 生活中還有些經濟實惠的食物，補血功效也很不錯。 就說這紅豆吧，它是一種粗糧， 營養成分很高，其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能，讓你面色紅潤；...

進入今年秋冬季，開始了呼吸道傳染病的高發期，支原體肺炎、流感、合胞病毒、腺病毒……從最開始在兒童中流行到後來很多成年人也開始“中招”。甚至不少人同時感染支原體和流感病毒的“疊加感染”。 此外，不少人在感覺自己症狀和新冠很像，嗓子疼、咳嗽、咳痰、發燒、全身酸痛、肺炎……對于這些現象網絡上開始流傳“支原體肺炎是新冠的變異”的說法。甚至有人懷疑，“今年秋冬呼吸道傳染病高發，是因爲感染新冠造成不同程度的免疫缺陷”，因此人群對呼吸道傳染病更易感了。 健康時報 圖 這2種說法到底是否可信？靠不靠譜？近日，世界衛生組織專家和國...

“你是什么血型？” 和新朋友聊天時，我們常常用這個問句來開啟話題。 對于不同血型人身上的特征，很容易會引發討論——有人相信血型與性格有關，如A型血的一絲不茍、遵守規則；B型血自由奔放、不把規則放在眼里…… 也有不少人熱衷于探討不同血型和健康的關系，如“某型血最招蚊子”、“某型血免疫力好”……那么這些說法有沒有依據呢？ 血型，能預測健康情況 劃分血型的主要方式是通過抗原的不同來進行分類——A型血的血紅細胞主要是A抗原，同理B血型是B抗原，AB型則兩種抗原都有，O血型則沒有表面抗原...

曾幾何時，降糖藥物是胰島素的天下。 在2018年全球銷售額TOP 100的頭部藥物中，共有15款降糖藥物入圍，而其中8款爲胰島素類藥物。按銷售額計算，當年胰島素藥物占全球頭部降糖藥物的49.5%。然而，隨著GLP-1、SGLTE2、DPP-4等新式降糖藥物的逐漸崛起，胰島素藥物在全球頭部降糖藥物的比重不斷降低，至2022年已經僅爲16.7%。 圖：全球頭部降糖藥物格局，來源：錦緞研究院 究竟是何原因導致了百年胰島素的衰落？其背後又存在哪些啓示？這兩個問題將是本篇報告所談論的重點。 01 當降糖不再是唯一目標 胰島素是人類曆史上最偉大的醫學發現之一。 在探明胰島素之前，人類對于糖尿病幾乎沒有辦法，甚至弄不明白它的發病原理。直至1910年，...

隨著人口老齡化的加劇，老年癡呆症的發病率也在逐年上升。然而，並非所有老年人都會患上癡呆症。哪些人更容易患上這種疾病呢？以下六類人可能更容易出現在名單上。 第一類：高齡老人 老年癡呆症的發病率隨著年齡的增長而增加。因此，高齡老人是患上這種疾病的高危人群。一般來說，65歲以上的老人是癡呆症的主要發病人群，年齡越大，發病率越高。 第二類：遺傳因素 家族中有癡呆症病史的人更容易患上這種疾病。遺傳因素在癡呆症的發病中起著重要作用。如果您的家族中有癡呆症患者，建議您關注自己的健康狀況，並定期進行認知功能評估。 第三類：生活方式不良 不良的生活方式如吸煙、飲酒、缺乏運動、飲食不健康等都可能增加患癡呆症的風險。這些不良習慣會影響心血管健康，進而導致腦血管疾病和...

在寒冷的冬季，早晨醒來，窗外銀裝素裹，空氣中彌漫著清新而冰冷的氣息。這個時候，如果能來一碗熱騰騰、香氣撲鼻的養生粥，那真是一天中最溫暖的開始。想象一下，當你捧著那碗熱氣騰騰的粥，每一口都是滋涺身心的暖意，這不僅僅是對味蕾的滿足，更是對健康的呵護。 你知道嗎？在中醫理論中，冬季被視爲一個收藏和養生的季節。這個時候，脾胃的調養尤爲重要。脾胃是我們身體的“後勤部門”，負責消化吸收，轉化食物爲能量和養分，支撐我們的日常活動。冬天氣溫低，人體爲了保持體溫，脾胃的負擔就會加重。因此，選擇一些易于消化、溫暖脾胃的食物，就顯得尤爲關鍵。 而說到溫暖脾胃，養生粥就是一個絕佳的選擇。粥，這種看似簡單的食物，其實蘊含著豐富的營養和深厚的文化內涵。它不僅易于消化吸收，...