歲月如歌，時光如夢，我們總是在匆匆忙忙中度過，日出而作，日落而息，每個瞬間都在不經意間成為了回憶。回首往事，仿佛昨日才告別了冬日的寒意，今日已踏上了炎炎夏日，而明天又將成為過去。生活的瑣碎與紛繁，人生的悲喜和酸甜，都在這光陰的故事裡上演。
在這歲月的長河裡，我們看到了暮春的落花，於塵世間飄零，也看到了淺夏的清風，於朝暮里吹拂。這山海四季里，有讓我們感嘆的過往，也有讓我們期待的風景，有喧囂依舊的城闕，也有靜寧遠闊的田野。每一次的起落，都成為了一段不起眼的流年，而這段流年，卻是無可或缺的光陰。
在這段光陰里，我們看到了春秋來去的過往，也描畫了淺夏相逢的生活。我們在塵世中奔波忙碌，遠了年少，也染了鬢髮，卻從未忘記初心，砥礪前行。我們用細膩的心思去感受生命中的點滴，用熾熱的情感去擁抱愛與美好，用冷靜的思考去面對挫折與困難。這一路走來，收穫的不僅是風景，更是人生的一份從容與豐盈。
在歲月的長河裡，我們不斷地遇見，也不斷地告別，有太多的不舍和無奈。但正是這些經歷，讓我們更加成熟和深刻，也讓我們更加珍惜眼前人和事。當我們回首往事時，不必惋惜曾經的錯過，也不必追憶曾經的過錯，因為這一切都已經成為了我們人生中最美的風景。
時間的故事，歲月的長河，是一段漫長的旅程，也是一場無聲的盛宴。我們在其中品味着人生的五味雜陳，領悟着生命的意義與價值。所以，讓我們用一顆感恩的心去面對這個世界，用一顆熱愛的心去擁抱生命中的每一個瞬間。-蕾芳香/磊磊話人生-
*一個人內心強大的四種方法*
知乎上有人問過：成為一個內心穩定的人會怎麼樣？
有一條高贊回答：如果你做事有穩定的內心，只專注於做自己想做的事情，那毫無疑問，你會比大部分人走得快。
很多人做事不順，往往不是敗於方法，而是敗於內心的負面情緒：恐懼、不甘、憤怒.......
唯有內心穩定，才能自尊自信，從容應對人生。
想要培養穩定的內在，有四個辦法可以幫助你：杜絕內耗、減少期待、堅定自我、目標明確。
成為內在穩定的人，不懼前方風雨交加，世界也會對你溫柔以待。
杜絕內耗
蔡瀾說：人生大部分的焦慮，都源於想太多，倘若抓着不放，只能讓自己內耗越來越嚴重。
在工作或生活中，你是不是經常會遇到這種情況？
遇到事情時總會胡思亂想，內心焦慮地上演了一部部大戲，等到做事時已經疲憊不堪。
星空中的對話中談到，現在的人因內耗而容易產生焦慮時。
對此，張朝陽給出了好的建議：面對焦慮情緒，不必急於消滅，而是去做該做的事情。
網友變形怪講過這樣一個故事：曾經的自己貪圖安逸，選擇了離家近薪水低的工作。
當疫情影響了工作後，他才恍然自己曾經的工作經歷竟然毫無優勢，而且失業的恐慌也迅速擊垮了他。
在相當長的一段時間裡，他不斷地懷疑自己，質疑自己的能力，深深陷入了內耗的痛苦中。
後來，在朋友的鼓勵下，他認識到反覆糾結沒有用處，唯有付出實際的行動和努力才是正解。
在就業不明朗的前景下，他頂住壓力毅然辭職，轉投其他公司擔任了培訓師。
白天全身心投入培訓，每晚堅持復盤講解兩三個小時。
正因為這份不內耗，敢於行動的勁頭，讓他在入職的第三個月就獲得了新人最佳的業績獎。
對於內耗，人民日報說過：不妨勇敢一點，大膽衝破禁錮自己的牢籠，打破那些不可能。
想太多，反而耗盡了精力和動力，越來越懼怕付出行動。
停止內耗，大膽行動，才不會徒增煩惱，生活便會越過越順利。
降低期待
心理學家吉洛維奇做過這樣一個實驗：他讓一些大學生穿上知名歌手的T恤衫之後，去一間有很多學生在的教室。
按照設想，他認為這些大學生會因為穿了明星潮牌而受到在場學生的特別關注。
實驗結果卻出乎預料，僅有25%的學生注意到了他們。
越是保持着較高的期待，就越有可能得到更大的壓力和更多的失望。
夫妻檔節目金牌調解中有過這樣一個案例：付先生表示，妻子曹女士曾對他及其家人在金錢上慷慨大方，令他心中一直感激不盡。
結果，這幾年曹女士和他卻經常爭吵連連，關係愈發冷若冰霜。
經過詢問，節目組發現了夫妻不睦的原因：
原來，曹女士付出了很大的經濟成本後，對付先生有着過高的期待，一旦得不到滿足，她便會覺得付先生欺騙了她。
觀察員劉鋒點透了矛盾的核心：過高的期待會影響夫妻關係的平衡。
期待太高的關係，會導致任何人和事之間都無法維持一個和諧的狀態。
允許自己的虛度時光中說道：我慢慢明白了我自己為什麼不快樂，因為我總是期待一個結果。
越是什麼都想要，越是什麼都得不到，人生也會陷入求而不得的循環往復中。
聰明的人，都會用認真的心對待每個過程，以平常的心去對待結果。
降低期待，就不會有更多的失望，生活反而會更和諧安寧。
堅定自我
法國現代原始畫派畫家薩賀芬，曾經是眾人眼中的「怪胎畫家」。
白天，她忙碌於打零工賺點微薄薪水；晚上，她便借着微弱的燭火，如饑似渴地趴在地上畫畫。
周圍的女工都不理解她的行為，嘲弄她省錢買顏料還不如買煤炭取暖實在。
薩賀芬毫不在乎周圍人的議論，就這樣默默無聞地堅持了40多年。
命運仿佛青睞了她，法國藝術評論家伍德被她獨一無二的天賦和靈氣打動，當即表示要資助她學習並開畫展。
這給了薩賀芬極大的憧憬和勇氣，為了實現在巴黎開畫展的夢想，她更加投入到創作中。
造化弄人，戰爭爆發使得薩賀芬的夢想破滅了。
在被戰亂和貧困摧毀的家園中，周圍的人都麻木度日，唯有薩賀芬心中仍堅守着對畫畫的熱愛。
她選擇每天只吃一頓飯，將節省下的錢儘可能地都用於畫畫。
十多年後，伍德再次遇到了薩賀芬，他震驚地發現薩賀芬不僅沒有放棄畫畫，而且創作出了更多優秀的作品。
在伍德的幫助下，薩賀芬的作品迅速獲得了認可和好評，成為了名留青史的藝術家。
德國知名藝術收藏家威爾罕姆·伍德十分賞識薩賀芬的畫作
菜根譚提到：不為外相所惑,保持自我。
做人，無論在外部遇到怎樣的誘惑和挑戰，都應該做好自己。
生活中，人常常會因為不自信，而總想去聽從他人的意見，反而做事時舉棋不定。
人民日報說過：不同的選擇給予你不同的生活路徑，只要認定你內心真正想要的，並為之持續努力，每個人都會是自己的人生贏家。
所以，自己的命運只能被自己主宰，不要被他人的想法所干擾，認定自己內心的渴望並努力而奮鬥。
目標明確
古人云：志不立，天下無可成之事。雖百工技藝，未有不本於志者。
意思是說，沒有志向，任何事情都做不成。即使有千百種技藝存在，你沒有目標，也做不了任何事。
想成事，必須設定清晰的目標，才會有努力的方向和動力。
青年作家張萌，初中時恰逢申奧成功，受到鼓舞的她，在一次班會上表示自己要當奧運會志願者。
因為她平時沉迷遊戲、成績很差，老師不僅嘲笑她不配有資格，平時要好的同學們也都表示不認同。
被挖苦、諷刺、嘲笑後，張萌從之前渾渾噩噩的生活中驚醒過來，她發誓一定要當上奧運會志願者。
為了這個看似不可能的目標，她付出了超乎尋常的努力：凌晨兩點就開始魔鬼式學習，高考前甚至一度每天學習20小時，成功考入全國前三名的浙大；
因為奧運會志願者評選需要北京身份，她在所有人的不理解中選擇退學，棄理從文，考入北京師範大學。
大學時得到了與知名公司進行模特簽約的機會，她也毫不猶豫地放棄了。
憑着這一股執着和渴望，張萌從三萬人中脫穎而出，成為當時唯一的大學代表及第一批奧運火炬手。
電影銀河補習班中有句台詞：人生就像射箭，夢想就像箭靶子，如果連箭靶子也找不到的話，你每天拉弓有什麼意義？
很多時候，我們經常隨波逐流，學習時沒有興趣，工作時沒有動力。
長此以往，你的人生將會越來越無法掌控。
學會為人生設定目標，即使努力的過程再辛苦勞累，也會為了實現最初的夢想而甘之如飴。
寫在最後：有位網友說過：自己內心的堅定強大，才是乘風破浪的基石。
外表的華麗可以包裝，但內在精神的強大卻無法偽裝，因為這需要日積月累的培養。
鬼谷子提到：心若蓬勃則必勝，心若衰敗則必弱。
這四種方法，會讓你變得溫柔而強大，充滿力量和信心。
生活沒有固定的軌跡，只有內心穩定，才能使你快意時不驕不躁，失意時毫不失志。-(文:小宇宙*富書專欄作者/爸媽精讀)
