情緒是人的內心世界外在表達方式。包括肢體，語言，動作，態度，聲音，一般有：喜、怒、哀、樂、愁。不良情緒難以控制，但可以加強自身修養而理性駕馭，正確認知為人處世，使得情緒始終處於最好的狀態。
「生氣不如爭氣，抱怨不如改變。」可謂至理名言。情緒是開啟成功和幸福大門的一把鑰匙。情緒化的人難以獲得幸福，日常生活也會變得灰色。好情緒是最高修養和境界，能掌控好自己的情緒，人生更美好、更幸福。
一，怒時慎言
老話說：「盛喜之中，勿許人物；盛怒之中，勿答人書。」大喜時，切勿輕易向別人許諾；盛怒時，也不要帶情緒與別人談事。因為人在憤怒時，心不平氣不和，最易說傷人的狠話，做出格的蠢事。
一個人憤怒時，為讓自己爽快，便會用最狠毒的話攻擊他人。可憤怒時的言語，如劍矛刺心一樣，直傷人之肺腑。就算過後拔掉利器，而傷痕依舊存在。
「不遷怒，不貳過。」這是孔子名句。與人相處，不順時，憤怒時，莫遷怒於客觀環境，也不以言語責怪攻擊他人，更不能做出格的舉動，即怒時謹言慎行，這是一個人終身需要修行的技能。
筆者本人在此方面就做得欠妥，曾有過點點教訓，受怒者或是親友或是夥伴，實為憾事。當下正在修煉，也希望與諸位同修共進、同修共享！
二，敗時莫喪
《易經》中說：「曲成萬物而不遺。」天地萬物都是迂迴曲折的。
大家都知道 「蟬變知了」的規律吧。蟬蛹要先在地下暗無天日十多年，忍受巨大的孤獨和等待，靠着樹根的汁液慢慢長大。然後在夏天的某日，悄悄地爬上樹枝，一夜之間蛻變成知了，等到太陽升空，它就能一飛沖天。若是沒有前面十多年的厚積薄發和積極忍耐，永遠也看不到它石破天驚的逆襲。
人生也是如此。世間少有一蹴而就的成功，失敗和挫折才是常態。有時候拼盡全力，結果還是不如人意，但請你一定不要灰心喪氣，只有耐得住眼前的寂寞，才等得到未來的繁華。就像是農夫灑下種子，從春耕夏耘到秋收冬藏，期間有可能會碰到旱災洪澇，但只有積極應對，才能收穫碩果纍纍。
這就是說，凡事皆勿被一時的失敗蒙蔽雙眼，那些站在山巔的人，無一不是經過了日積月累的付出努力，挺過了無數的失敗困苦，才收到了厚積薄發的驚喜。
失利時不喪，人窮志不短，便是一個人前進路上的必修課。
三，亂時不決
看過這樣一段視頻，記憶深刻：有個外賣員去一家餐館取餐時，發現餐沒做好，便有些煩躁催促了幾句。店家回覆：再等三分鐘。可三分鐘過後，飯還沒好，外賣員便不耐煩地開罵。
店家自覺理虧，也表示歉意。但外賣員卻不依不饒，一邊罵，一邊用頭盔砸桌子，導致桌上調料灑一地。店家看不下去，於是，倆人爭吵起來。外賣員一激動，順手拿起桌上的土豆刮刀就打。
結果，讓店家手指被劃傷，頭部和腹部都在流血。最終，外賣員因傷害他人被拘留。僅僅需要耐心等待的小事，卻因情緒急躁，最終變成悲劇，得不償失。
人在急躁時，很容易變得衝動行事，做出後悔的事。與其後悔，不如讓自己等待幾秒，緩和情緒再決策。情緒穩定，給自己冷靜思考的機會，才不會落入情緒的圈套中。正所謂：「心浮氣躁者，一事無成；沉着冷靜者，百福自集。」
遇事沉着冷靜，才能修得沉穩的內心，寵辱不驚面對一切。
賦詩云之：
七情六慾築心間，
喜怒無常把控難。
領悟區別知定力，
言談舉止驗三觀。-(中原古今論/徐高升談情緒)
*哪裡會有人喜歡孤獨 不過是不喜歡失望罷了*
哪裡會有人喜歡孤獨，不過是不喜歡失望罷了。這句話深深地觸動了我內心深處的，讓我對孤獨產生了不同的理解。
在我們生活的世界中，每個人都在尋求陪伴和溫暖，希望能找到與自己相伴的人。然而，有些人卻喜歡獨處，享受孤獨的時光。這並非因為他們喜歡孤獨，而是因為他們不願意承受失望的滋味。
孤獨，有時候是一種寂寞，一種無助，一種無法言說的痛苦。當我們身處孤獨時，會感到自己與世界隔離，仿佛成了世界的旁觀者。
然而，有些人卻能夠從孤獨中尋找到了自我，找到了寧靜和內心的對話。他們並非喜歡孤獨，而是不喜歡失望。他們不願將自己的情感寄託於他人，而是選擇獨自承受一切。
不喜歡失望的人，往往在經歷了太多的挫折和痛苦後，對他人產生了懷疑。他們開始害怕付出感情，害怕再次被傷害。
因此，他們選擇了孤獨，選擇了自我保護。他們不願輕易地將自己的情感託付給他人，也不願在失望中掙扎。他們寧願一個人默默地承受一切，也不願意承受那份失望的痛苦。
然而，孤獨並非永遠的陪伴。雖然有些人喜歡孤獨，但長時間的獨處也會讓人感到空虛和無助。我們需要社交，需要交流，需要分享生活中的喜怒哀樂。
我們需要朋友，需要知己，需要那份心靈的契合。所以，我們不能永遠孤獨，不能永遠遠離人群。我們需要找到那個能讓我們信任、讓我們託付情感的人，找到那份屬於自己的溫暖和陪伴。
在這個喧囂的世界裡，有太多的人在尋求陪伴和溫暖。然而，我們也必須學會承受失望的滋味。我們不能總是逃避，不能總是躲在自己的世界裡。我們需要勇敢地走出去，去面對世界，去面對人群。我們需要學會接受失敗，學會接受拒絕，學會接受不完美。只有這樣，我們才能真正地成長，真正地獨立。
孤獨與不喜失望，是我們生活中無法避免的一部分。然而，我們不能讓它們成為我們生活的的主旋律。我們需要找到那份屬於自己的勇氣和力量，去面對生活中的一切挑戰。
我們不能永遠孤獨，也不能永遠遠離人群。我們需要找到那個能讓我們信任、讓我們託付情感的人，找到那份屬於自己的溫暖和陪伴。只有這樣，我們才能真正地活出自己，真正地享受生活的美好。-情感導師夜寞談孤獨-
