01.卷首語:如若，你的情緒，像過山車，忽上忽下，那麼你的生活，永遠無法保持平靜。
約翰·米爾頓說：「一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王。」
生氣，是懲罰自己的一種表現。
厲害的人，懂得調整情緒，不動怒。懂得用更好的方式，去處理危機。
太愛生氣的人，無法平靜地處理事情，而且還容易口無遮攔，得罪他人。生悶氣，也會讓自己的身體受到傷害。
每個人，都有情緒。學會不生氣，是一種智慧。四句話，讓你一輩子，不再生氣。
02.生氣無益，只傷己身，調整情緒
一個人，情緒不穩定，突然發火，對血管非常不友好。突然生氣，會導致血壓急劇增高。
之前，看過這樣一則視頻：一個女人在三十多歲，因為無法平衡家庭和事業，丈夫又經常不顧家，使得她和丈夫經常吵架。
她一生氣就是十天半個月。結果，只有兩三年的時間，她就查出自己得了癌症。
越是愛生氣的人，越會加速度地傷害自己的身體，消耗自己的健康。
憤怒，看似是找別人的麻煩，其實對自己的傷害最大。
生氣，發怒，是很幼稚的一種表現。
在這個世界上，除了死，再大的事，都不過是一種擦傷。
別過分在乎得失，學會平心靜氣地去生活，慢慢理清事情的來龍去脈，嘗試着從多個角度去權衡利弊。
03.忍一時氣，避百日憂，不做衝動事
生活中，你總會遇到一些，故意欺負你，找你麻煩，就是與你為敵的人。
若你與之硬碰硬，很可能導致兩敗俱傷的結果。
不必理會，讓他的拳頭打在棉花上，用大度包容的態度去化解對方的戾氣。
多讓他幾次，他會覺得自己故意找茬的行為很低級，對你的格局與氣度產生敬佩之意。
忍一時風平浪靜，若丟些面子，就能換自己往後平靜的生活，是很合算的一筆買賣。
你不生氣，與你為敵的人就達不到目的。
他所做的一切都是無用功，他自己就會覺得沒有意思，不再處處與你作對。
04.氣定則心明，明則能斷真相
《紅樓夢》中的黛玉，見寶玉身上的女紅配飾都沒了，又聽襲人說是讓外邊那些小廝給拿去。
她便以為自己給他做的荷包也讓寶玉送了人，心中頓時氣惱，把做了一半的香囊給剪碎。
寶玉也生氣了，把珍藏在懷裡的荷包拿出來，讓黛玉看。
生氣黛玉不了解他，賭氣把荷包還給黛玉。黛玉知道自己錯怪了寶玉，進退兩難，拿起剪子就要把那個荷包給剪了。
寶玉連忙搶過來，道歉認錯，為了一點小事，黛玉本來就嬌弱的身體，生了一場沒有意義的氣。
人在氣頭上，就會忽略掉事情的真相。
沒有了理智，便會做出許多錯誤的決定，造成很多誤會。不僅傷害了在乎的人，對自己的身體也是不利的。
保持理智，控制好情緒，才能減少誤會，看清真相，做出正確的抉擇，增添更多的和氣。
05.他人無心，退步包容是一種豁達
人和人之間相處，總是會產生許多的矛盾，產生許多的衝突。
有些時候，彼此為了自己的立場，必然會產生敵意。甚至，有的人，與你相處時，可能會無形中對你造成傷害。
面對期待落空，面對別人做錯了事，少一些衝動，多一份理解。
也許，彼此之間能更好地包容彼此。
對方若無意冒犯，不必生氣，豁達一些，原諒對方的無心之舉，會換來對方的感恩，或許還會在你遇到困難的時候，拉你一把。
學會包容別人的無心之舉，心中豁達，會交到更多的朋友，讓自己腳下的路，越走越寬。
06.總結
馮化志說：「我們每個人都有情緒，高情商者善於控制自己的情緒，低情商者則不能駕馭自己的情緒，多表現為消極與悲觀。如果我們想要自己的情商變高，就要先駕馭好自己的情緒。」
生氣，是對自我的一種傷害。
如若，你為了不值得的人而生氣，是對自我的一種懲罰。你越生氣，別人越得意。
人活着就要應對太多的事情，本來就不容易，不要再讓情緒控制你的心，讓自己增添更多的負擔，傷痕累累。
很多時候，不爭輸贏，善待自己，就是人生的贏家。-夏莫話情緒-
*人生三大敗因：懶惰、傲慢、怨恨*
你是否有過這樣的經歷：想要做一件事，卻總是拖延不動；想要學習一門技能，卻總是自滿不進；想要改善一種關係，卻總是埋怨不斷？如果你有，那麼恭喜你，你已經中了人生三大敗因的毒：懶惰、傲慢、怨恨。這三種心態會讓你在人生的道路上越走越遠，越走越狹窄，越走越黑暗。那麼，如何才能擺脫這三大敗因的困擾呢？請跟隨我一起來看看下面的故事吧。
1.小明是一個普通的上班族，每天早上起床後就開始刷手機，看看新聞、朋友圈、微博等等。
他總是覺得自己沒有時間做別的事情，比如鍛煉身體、閱讀書籍、學習新知識等等。他覺得這些事情太麻煩了，太累了，太無聊了。他寧願躺在床上多睡一會兒，或者玩玩遊戲、看看視頻。他認為自己只要能按時完成工作就行了，其他的都是多餘的。
小明的懶惰讓他錯過了很多機會和可能性。他的身體越來越差，經常感冒發燒；他的知識越來越落後，無法跟上時代的變化；他的工作越來越無趣，沒有任何成就感和進步空間。他漸漸地失去了對生活的熱情和信心，只能苟且偷生。
小明是不是很可憐？但是小明並不孤單，因為像他這樣懶惰的人還有很多。他們都有一個共同的特點：缺乏行動力。他們總是找各種藉口來逃避自己應該做的事情，而不是主動去做。他們總是把時間浪費在無意義的事情上，而不是利用好每一分每一秒。他們總是滿足於現狀，而不是追求更高更好。
那麼，如何才能克服懶惰呢？我們可以從一個中國傳統文化中的經典故事中找到答案。
2.相信大家都聽過《格言聯璧》這本書吧。
它是一本古老而又智慧的書籍，裡面包含了許多關於人生、道德、學問等方面的知識和教誨。其中有一句話是這樣說的：「日日行，不怕千萬里；常常做，不怕千萬事。」這句話告訴我們一個道理：只要堅持每天行動，就沒有什麼事情是難以完成的。
這句話的思想與曾子的思想是一致的。是中國古代的一位著名的思想家和儒家學派的代表人物，他是孔子的弟子，也是孔子思想的主要繼承者和傳播者，被尊稱為「宗聖」。
他的一生都在不斷地學習和傳播儒家的思想，為後人留下了許多珍貴的著作和言論。他是怎麼做到的呢？他有一個很重要的習慣，就是每天都要讀書。他不管在哪裡，在什麼情況下，都會堅持讀書。他說：「吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？」這就是說，他每天都要反省自己，看看自己是否忠誠、誠信、勤奮。
曾子的這種讀書習慣讓他成為了一個博學而又有智慧的人。他不僅能夠理解和掌握先賢們的思想，還能夠創造和發展自己的思想。他不僅能夠用言語和文字來表達和傳播自己的思想，還能夠用行動和實踐來證明和實現自己的思想。他不僅能夠影響和教育自己的弟子和朋友，還能夠影響和教育後世的無數人。
曾子的故事告訴我們一個觀點：只要堅持每天學習，就沒有什麼知識是難以掌握的。
3.小紅是一個普通的大學生，她喜歡畫畫，但是她總是覺得自己畫得不好，沒有天賦，沒有創意，沒有技巧。
她總是羨慕別人畫得好看，但是又不願意去學習別人的方法和經驗。她總是覺得別人都比自己優秀，但是又不願意去努力提高自己。她總是對自己沒有信心，對別人沒有尊重。
小紅的傲慢讓她錯過了很多機會和可能性。她的畫技越來越停滯，沒有任何進步；她的畫風越來越單調，沒有任何變化；她的畫作越來越無聊，沒有任何靈感。她漸漸地失去了對畫畫的熱愛和激情，只能無所事事。
小紅是不是很可悲？但是小紅並不孤單，因為像她這樣傲慢的人還有很多。他們都有一個共同的特點：缺乏學習力。他們總是認為自己已經知道了一切，而不是虛心地去向別人學習。他們總是把自己放在高處，而不是平等地去與別人交流。他們總是對自己過於自信，對別人過於輕視。
那麼，如何才能克服傲慢呢？我們可以從一個中國傳統文化中的經典故事中找到答案。
4.相信大家都聽過《論語》這本書吧。
它是一本古老而又智慧的書籍，裡面包含了孔子及其弟子們關於人生、道德、政治等方面的言論和對話。其中有一句話是這樣說的：「三人行，必有我師焉。擇其善者而從之，其不善者而改之。」這句話告訴我們一個道理：只要堅持每天學習，就沒有什麼人是難以向其學習的。
這句話的出處是一個叫做孔子的人。他是中國古代的一位偉大的思想家和教育家，被尊稱為「至聖先師」。他的一生都在不斷地探求和傳播儒家的思想，為後人留下了許多珍貴的著作和言論。他是怎麼做到的呢？他有一個很重要的習慣，就是每天都要向別人學習。他不管遇到什麼人，在什麼情況下，都會虛心地向對方請教和借鑑。他說：「吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩。」這就是說，他每天都要進步一點點，直到達到自己的理想境界。
孔子的這種學習習慣讓他成為了一個博學而又有智慧的人。他不僅能夠吸收和整理先賢們的思想，還能夠創造和發展自己的思想。他不僅能夠用言語和文字來表達和傳播自己的思想，還能夠用行動和實踐來證明和實現自己的思想。他不僅能夠影響和教育自己的弟子和朋友，還能夠影響和教育後世的無數人。
孔子的故事告訴我們一個觀點：只要堅持每天學習，就沒有什麼事情是難以解決的。
通過上面的故事，我們可以看出，懶惰、傲慢、怨恨是人生三大敗因，它們會讓我們在人生的道路上越走越遠，越走越狹窄，越走越黑暗。而行動力、學習力、感恩力是人生三大成功因素，它們會讓我們在人生的道路上越走越近，越走越寬廣，越走越明亮。所以，我們應該摒棄前者，培養後者，讓自己成為一個更好更優秀更幸福的人。-了悟觀世界談人生-
