村上春樹在挪威的森林中說過：不管全世界所有人怎麼說，你自己的感受才是正確的。不論全世界所有人怎麼看，你都不該因此打亂自己的節奏。」
生活中，每個人都在盡力融入圈子，生怕顯得不合群。
一個特地獨行的人，仿佛成了大家調侃和打趣的對象。
其實，生活是滋養自己的心，而非順從他人的眼。
敢於屏蔽外界的信息和干擾，才能把生活過好，才能讓自我提升。
把時間花在自己身上，你期望的人生之花才會盛開。
01.屏蔽無效社交：精進自己
心理學家武志紅曾說過："我們無時無刻不活在關係中，我們都渴望得到對方的認可，渴望能與對方分享彼此。如果沒有這一點，我們就會感覺生如同死。」
社交的確能滿足我們的精神需求，但對個人成長有益的關係並不多見。
倘若我們為了投機而去混圈子，就會在內耗中失去自己。
真正的社交圈，是靠自身價值吸引而來，絕不是靠攀附得來的。
星辰教育的CEO肖逸群，講過自己的故事。
大學剛畢業，他堅定地認為人脈等於錢脈，結交足夠的朋友是成功的不二之選。
為了擴大自己的圈子，他做貿大校友會，到處給人發名片，創建了幾十個微信群，並且加到了上千個微信好友。
至此，他認為自己已經為成功打下了基礎，心中竊喜不已。
然而，沒過多久，肖逸群就在所謂的人脈上碰了釘子。
他在工作上遇到困難，滿懷希望地求助於苦心經營的人脈圈。
可沒想到，有人對他的求助信息，已讀不回；有人對他的好言好語，敷衍了事；但就是沒人真心實意地幫助他。
肖逸群被這些人的冷漠深深刺痛了。
他這才發現，原來靠吃飯、靠拉攏得來的人脈，全都是無效的。
從那之後，他痛定思痛，刪掉這些人的微信，退出所有的微信群，拒絕了所有的無效社交。
他開始重視起了自身價值，把時間都花在工作和成長上。
幾年過去，他事業有成，創造了「輕課」品牌。
很多人看到他傑出的事業後，都慕名而來，主動與他結交。
很喜歡一句話："真的人脈從來不是那些能幫助你的人，而是你能幫助的人。」
融入任何圈子，都不會抬高你的身價，攀附任何關係，也只是浪費時間。
只有努力讓自己成為價值本身，才能吸引他人來靠近。
與其費力混圈子，不如多花時間增加知識、學習技能。
能持續提供價值，才會有不枯竭的人脈；能長成理想的模樣，才能吸引到志同道合的人。
當你真的優秀到無可替代時，你想要的人脈也就不請自來了。
02.屏蔽無用情緒：拒絕內耗
心理學家邁克，曾講過患者霍爾的內耗經歷：霍爾是一位內心戲極其豐富的人，稍有不如意，就會內心失衡。
一天晚上，霍爾躺在床上刷朋友圈，看到同事艾倫給其他共同好友都點讚了，偏偏沒給自己點讚。
一瞬間，近期的糟糕事情，全部湧上心頭。
自己能力一般，業績平平，跟領導關係也不好，升職也沒有指望。
想到這些，霍爾失落極了，他覺得大家可能都看不起自己。
霍爾整晚失眠，失落的情緒也在心中盤桓了一整夜。
早上，他照例送女兒去幼兒園。走了一半路程，才想起今天幼兒園有活動，老師昨天也通知過要穿禮服，結果自己忘了這件事。
回家換衣服也來不及了，女兒因此被取消了活動資格。
看着不開心的女兒，霍爾更加自責，覺得自己很沒出息，一點小事都辦不好。
霍爾把生活中出現的所有問題，都歸因為自己無能，因此變得愈加消沉。
蛤蟆先生去看心理醫生中有句話：沒有一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛。」
同事消息回慢了，馬上開始胡思亂想；事情要做選擇了，一直糾結左右為難。
其實，真正和自己較勁的不是外界，而是那個極度敏感的自己。
生活中，消耗我們的精力的事情數不勝數：他人的看法、戀人的要求、人情的來往。
一旦陷入情緒旋渦，最好的補救方案是行動，而不是焦慮。
讓你身心疲憊的，從來都不是體力勞動，而是你的胡思亂想。
那麼，只有拒絕無用情緒，才能放穩心態；學會馬上行動，才能跳出內耗旋渦。
03.屏蔽他人看法：保持本心
荷蘭暢銷書作家羅伊·馬丁說過：我生命里最大的突破之一，就是不再為別人對我的看法而擔憂。只有我們不需要外界的讚美時，才會變得自由。」
人這一生，毀譽參半，有人喜歡，自然有人厭惡。
曾經，為了獲得他人的認可，我們煞費苦心；中年後，才明白能守住本心，保持節奏的人，才是生活中的強者。
內心強大的人，永遠不會被外界評價所累。
老友記第九季中，人到中年的錢德勒，已經混成了一家公司的副總裁，儼然是一位成功人士。
但他對工作毫無興趣，甚至很難受，他堅持至今的動力，是因為外界認可這份工作。
當他又一次被要求在聖誕節加班時，他意識到相比工作，家庭和友情更讓他在乎。
於是，錢德勒毅然決然地辭去了這份光鮮亮麗的工作，回歸到了他關愛的妻子和朋友的身邊。失去收入一陣子後，他和妻子就陷入了財務危機。
其他人都勸他回到原來的行業，重新拿起那份高薪和體面的工作。
這次，錢德勒認真考慮了很久，他決定要憑着興趣找一份熱愛的工作。於是，他參加了廣告公司的實習生項目。
而他遇到的競爭對手，都比他年輕，但他硬是憑藉內心的熱愛和自身的努力，獲得了轉正的機會，贏得了這份工作。
周國平說過："我從不在乎別人如何評價我，因為我知道自己是怎麼回事，如果一個人對自己是沒有把握的，就很容易在乎別人的看法。」
沒錯，每個人都該活出自己的原創人生，而不是他人的翻版。
很多時候，生活比你快樂的人，不是比你更如意，而是懂得了不在意。
放下外界的評價，不奢求他人的認可，我們才能真正找到自己內心的桃花源。
04.梅娘說
不能承受的生命之輕中有一段話：從現在起，我開始謹慎選擇我的生活，我不再輕易地迷失在各種誘惑里，我要向前走。」
很贊，與其在別人的世界裡患得患失，不如在自己的生活中不斷精進。
學會屏蔽掉不好的事情，內心自然會逐漸明亮起來。
屏蔽無效社交，留出時間提升自我；
屏蔽無用情緒，放穩心態感受快樂；
屏蔽他人看法，保持本心從容生活。
餘生，願你擁有屏蔽外界的勇氣，和提升自己的能力，把短暫的一生過得充實而熱烈，溫暖而篤定。-梅娘說柏舟談圈子-
