楊先生在他的著作走到人生邊上中深有感觸地說道：“人的一生很不容易，我們必須不斷修煉內心，完善個人。”
人生就像是一場雕琢自我的修行之旅。
無論何時開始努力改變自己，都不算晚。
以下是五種改變自己的途徑，只要做到以下兩點，就能煥然一新，重塑自我。
01.用運動改變健康
你是否曾有過這種經曆：當電梯發生故障時，只爬了幾層樓梯就感到氣喘籲籲；
出門逛街時剛走了幾步，就感到腿腳無力，只能在商場裏癱坐休息。
稍微受了一點風寒，就會生病感冒，不能承受一點點的辛勞。
許多人開玩笑地說自己的身體“上不如老，下不如小”，甚至有人因此害怕體檢，不敢面對體檢報告。
不知何時，我們都成了“亞健康”人群，四肢僵硬，小病不斷，總是感到疲倦。
俗話說得好：流水不腐，戶樞不蠹，身體也是如此。
人的身體就像水流一樣，只有保持活動，才能煥發活力。
每一滴汗水，每一步行走，都會激發身體內部的能量。
經常去健身房打卡，漸漸地你會發現，身體各項指標都恢複了正常；
睡前堅持做瑜伽，在舒展筋骨的過程中，內心也會變得更加平靜，頭腦也更加清晰。
作家馬約翰說過：運動是健康的泉源，也是長壽的秘訣。
運動是開啓美好生活的鑰匙，即使再忙，也不要忘記鍛煉身體。
每天只需花費半小時進行運動，你的生活將完全不同。
02.用自律改變形象
30天的嚴格自律，會帶來哪些變化呢？
有一個中年宅男，爲了改變自己油膩的形象，制定了一個爲期30天的“重生計劃”：在這30天裏，他每天騎著自行車上班，每天走10000步，不再食用糖果和咖啡因……
一個月後，他的大肚腩消失了，身材變得緊實，整個人煥發著神采。
30天的嚴格自律，讓他煥然一新。
他通過親身經曆證明：自律是塑造形象的最佳途徑。
文學家羅素曾說過：一個人的外表承載著他自律的生活方式和追求的人生。
每天花點時間打理自己，我們會在整潔的打扮中增加自信；
抽出時間多讀幾本書，我們的氣質將在潛移默化中得到提升；
管理好身材，我們將告別油膩，重拾年輕時的風采。
良好的形象是生活最好的裝飾，認真對待自己的人才會得到好運的垂青。
很少有人天生擁有完美的外貌，但自律卻能幫助每個人打造更好的自己。
容貌氣質是我們給他人的第一印象。
無需言語和行動，形象會替我們作自我介紹。
通過自律改變形象，你將在人生中擁有不同的體驗。
03.用真心改變關系
國學大師曾仕強說過：“只有你心裏有別人，別人才會在心裏有你。當我們幫助別人的時候，實際上也在幫助自己。”
當俞敏洪創辦新東方時，有競爭對手來到學校發放小廣告。
他沒有驅趕對方，反而幫助對方進行宣傳，最終對方帶領自己的師資力量加入了新東方。
過去的競爭者變成了俞敏洪並肩前行的夥伴。
稻盛和夫在創業初期獲得了前輩松下幸之助的指導。
幾年後，當他的事業發展壯大、陷入困境時，松下求助于他。
稻盛和夫選擇頂住衆多反對意見，接下了松下那個注定賠本的交易。
最終，他和松下公司的高層成爲了真摯的朋友。
人與人之間的關系始終是相互的，只有真誠才能贏得真誠。
待人坦誠，別人不會對你提防；做事靠譜，別人都會對你信任。
真誠並沒有捷徑可走，自身就是最好的路徑。
當看到朋友處境艱難時，我們要用真心去幫助，而不是虛情假意地敷衍，這樣才能獲得真摯的友誼。
在交易中，不使用心計，不玩手段，本著利他的原則尋求合作，最終我們也會得到豐厚的回報。
每個人內心深處都渴望與他人建立真摯的聯系。
沒有人願意在虛假的關系中打轉。
在這個世界上，持久的合作關系從來不是建立在演技上的。
用真誠改變關系，我們將會被世界溫柔以待。
04.用學習改變能力
曾經有人提出了一個問題：一個人是如何變廢的？
有一個回答非常中肯：只需要給他一根網線，一部手機，幾個外賣員的電話號碼就可以。
懶散和墮落太容易了，真正困難的是打破舒適區，不做那只被溫水煮熟的青蛙。
而唯一跳出舒適區的方法，就是積極求知，勇于探索。
在經濟學中，有一個“邊際效益遞減”的概念。
如果每天增加1%的學習，一年365天下來，個人能力將增長37倍。
多讀幾本書，拓寬視野的同時，你的思考能力也會提高；
學習一門新技能，豐富自己的同時，你也會增強謀生的能力；
多向擅長者請教，擴展社交圈子的同時，你也會學到溝通技巧。
不要小看這些積累，日積月累下來，時間將給你巨大的回報。
我們常常感到時代變化迅速，競爭異常激烈。
爲了不被淘汰，我們做過各種嘗試。
但最終發現，通過提升自身能力才是應對挑戰的最佳方法。
在自然界中，有一種凶猛的長尾魚，戰鬥力非常強大，幾乎沒有天敵。
它有500多顆牙齒，每天會更換3%的舊牙，生長出鋒利的新牙。
正是這種強大的進化能力，使得長尾魚成爲海洋中最頂尖的捕食者。
在現實生活中，我們同樣要遵循“弱肉強食”的叢林法則。
但不必害怕，只要不斷學習進步，我們就能適應各種不同的生活。
05.用善良改變人品
在經濟學中，存在著一種“人心紅利”的觀念。
這意味著，人的內在品質會爲我們創造機會，贏得財富。
爲雨中的人撐傘，你也將找到躲雨的屋檐；
在黑夜中爲他人點亮燈籠，你的道路也不會黯淡。
萬事皆有因果，你爲他人所做的每一件事，將在未來的某個時刻回到你身上。
那個在洪水中救人的年輕人，在媒體報道後獲得了一份心儀的工作機會；
那個接住墜樓女童的員工，被公司評爲傑出員工，獲得了晉升和薪資提高；
那個從河邊拉回失戀女孩的環衛工人，在善心人士的幫助下改善了生活狀況；
那個給流浪者提供免費午餐的小店老板，吸引了越來越多的顧客，生意蒸蒸日上。
你看，無意間的一個善念，不經意間的一次善舉，都成爲了改變自己命運的機會。
善良是一個人在世界上行走時最好的名片。
堅定地做一個善良的人，你永遠不會吃虧。
06.人生如同一次微雕藝術，而我們握著刻刀。
通過運動獲得健康，通過自律提升氣質，通過真誠經營關系，通過學習增長才能，以及通過品德爲人生提供支撐。
從今天開始改變，我們最終會雕琢出自己所期望的形象。-感悟之旅印紅塵-
*人生，一半清醒，一半糊塗*
-01-人這一生，都在半夢半醒中度過的。
一個時段清醒，一個時段糊塗。
從我們懵懵懂懂記事開始，便開始了漫長的生命旅程。
初成長時，一切都需要自己去努力，去探索，去經曆。
爲此，成長的過程中，我們一路跌跌撞撞。
在沒有完全明白時，就稀裏糊塗地長大了。
成長中，我們犯過很多錯，讓父母操心，給他人帶去麻煩，人生路走得曲折，坎坷。
在時間的匆促下，匆匆走入社會，稀裏糊塗地戀愛，初入社會，爲了生存，也分不清哪些工作適合自己，糊裏糊塗地生活著。
這個上半生，雖然意氣風發，活力四射，可活得並不清醒。從糊塗到清醒，是從入世到經世的過程。是前半生的追求美好生活的必經之路。
人生，就是一個既清醒又糊塗的過程。
-02-一段經曆後，經曆了人事的洗禮，我們漸漸地冷靜了，梳理了以往的經曆。
我們開始清醒了，從清醒到糊塗，就是後半生的修行。
漸漸地就懂得了生命的意義，生活不可能事事順意，人生的過程無論怎樣，都值得用心對待。
糊塗也好，清醒也罷。都得經曆這個過程。
有些糊塗可能身不由己，而有些時候必要清醒。
當我們經曆了生活的一番曆練後，就會懂得，大千世界，社會複雜，人心叵測。
是是非非的大小事上，該清醒就清醒，該糊塗就糊塗。
每個人生，用上半場的糊塗，來買下半場的清醒屬實值得。
人生的成功，不是活得多麽轟轟烈烈，風光精彩。
而是在恰當的時候，活出該有的樣子。
-03-糊塗的時段活的清醒，清醒的時刻更清醒。
只要在關鍵時刻，保持該有的樣子。
活得真實，坦然，清醒。就是人生的成功。
人世間沒有可比性，沒有知足不知足。糊塗時，就讓其過去。
每個人總有糊塗的日子，總有糊塗的決定。
只要時常保持清醒就好，人生下半場，我們已經在以往的經曆中學到很多，懂得很多。
往後余生，活得清醒，不糾結過去，不讓凡事擾心，好好地安度往後余生。
人的命數往往早已注定，一人一個命。
無需強求，也不要貪婪。你貪圖越多，煩惱就越多，你欲望越大，痛苦也越深。
糊塗點活著，清醒地安排好生活。下半場，好好愛自己，活出人間清醒。-木林悟人生-
