*人最怕的是：內耗太多，改變太少*
其實每個人最怕的，就是在生活當中，經常陷入內耗，卻從來沒有主動改變。
於是，整個人會慢慢變得頹廢，甚至以躺平為傲，總覺得這樣就是佛系。
可實際上，如果一個人不懂得放鬆自己，不知道及時清理自己的時候。
那麽，積攢的內耗越來越多，自己所承受的負重就會越來越重。
最終，被一些無用的垃圾壓垮了自己，甚至徹底葬送了人生。
作家李敬新說過一句話：「清空不必要的緩存，騰出空間，電腦才不會卡頓；
人生也是如此，只有及時清除了無用的垃圾，生活才能永遠保持一分輕鬆。」
所以，聰明的人，永遠不會讓自己輕易陷入內耗當中，哪怕處於內耗當中，也會讓自己早一點醒悟過來。
然後，早一點掙脫出來，才能夠讓自己在生活當中走得從容，過得輕鬆。
人最怕的，是內耗
事實上，內耗的負面影響，相比於正面影響是更大的。
也就是說，一個人只有懂得如何運用內耗，他才不會被內耗各種消磨，壓榨，損耗。
生活處處有難關，人生時時都有可能存在問題，所以面對挑戰和難題的時候，一個人會因為能力不足，智商不夠，資源不強。
然後，就容易陷入到各種各樣的被動、迷茫的處境裏。
甚至，如果總是後知後覺的話，會讓自己錯過很多的機會，甚至白白浪費了本該屬於自己的大好年華。
自媒體人鬼腳七曾感慨：生命裏的一些功課會一而再再而三地挑戰我們，就像補考一樣，直到你通過為止。
面對生活不如意之事，十有八九的問題，我們要學會降低期待，簡單一點，直接一點。
問題來了，就把問題解決掉，該做的事，不要拖延，不要胡思亂想，努力做好就行。
山下英子說，讓生活變得快樂，最有效的途徑，就是過濾掉那些不合適、不舒服的東西。
所以，讓生活變得簡單一點，讓生活的哲學變得純粹一些。
然後，對於那些不適合自己的，我們就過濾掉，不要想那麽多，讓生活變得更快樂，更輕松。
這樣的你，才會讓自己的每一天過得更自在，煩惱更少，快樂更多。
心理學家安傑盧說：「如果你看不慣某些事物，那就改變它；如果無法改變它，那就改變你自己的態度。」
其實，生活的哲學就是，不要讓自己陷入內耗當中。
當你想明白了這個道理，看待一切的人和事，都會覺得順眼多了。
與此同時，也是在善待自己，給到自己更多的幸福可能。
改變，才有未來
看過這樣一句感慨頗深的話：「人生中的很多經歷，都是為了讓我們學到些什麽。
而那些反復經歷的痛苦，就是我們摔得頭破血流後，依然沒長的教訓。」
其實，很多人一輩子寧願活在各種各樣的煎熬和痛苦當中，長期忍受著內耗所帶來的焦慮和煩惱，迷茫和絕望，也不願意做出改變。
這些人永遠不敢在改變上邁出第一步，以為一旦改變，世界就會崩塌，自己早已習慣的當下就不復存在。
可實際上，一個人越是不敢去改變，就越無法擁有更好的未來。
作家韋娜說：「人生就像行走在海裏的船，所有的經驗與知識在海嘯面前都是空白。
若你覺得只有一個老船長就已足夠，或許下一場海風就能將你席卷到海的對岸。」
改變的意義在於，我們完全可以通過一點一點的觀察新事物，接納新觀點，打開新的眼界。
然後你會發現，雖然早期的時候是有些迷茫和煎熬的，甚至是感到痛苦和絕望的。
但是，一旦堅持了，也讓自己真正熬過去了，那麽不久之後，就會發現自己脫胎換骨，感覺得到了新生一樣。
這個時候的你，其實是充滿能量，對生活充滿了自信和勇氣，對未來也是充滿了憧憬和信心。
因為你早已通過改變，為自己找到了一條更值得的，也更需要堅持下去的道路。
提高認知，遠離內耗
認知覺醒中說，很多人對這個世界的運行規則渾然不知，總是習慣在模糊區打轉，在舒適區兜圈，重復做已經掌握的事情，對真正的困難視而不見。
事實就是這樣，很多人為什麽生活會過得很糟糕？過得毫無希望？甚至永遠會覺得很乏味，很無趣。
原因就在於，這些人早已習慣了一成不變的生活，卻偏偏因為有時憎惡，也因為羨慕，甚至感到焦慮。
然後，內耗一旦產生，就總覺得自己人生活得很失敗，生活過得很無用。
最終，各種各樣的自我否定，自我懷疑，卻從來不願意早一點認清其中的因果關系，找到生活的出口，人生的路口。
所以說，一個人只有擁有了清醒的認知，能夠認清自己的位置，知道自己所做的事，究竟能不能帶給自己更好的發展。
然後，才會願意做出積極的改變，甚至也會拿出更加長期的努力和堅定的付出去做好自己。
教父裏有句話說得好：「花一秒鐘就看透事物本質的人，和花一輩子也看不清事物本質的人，註定是截然不同的命運。」
要想遠離內耗，提升自己的認知力，打開自己的眼界，撐起自己的格局，是非常有用的。
因為當你站在更高的位置，看到了更遼闊的風景和人生的地圖之後，你就會發現自己往哪裏走，往哪裏改變，才能夠擁有更好的人生。
然後，努力去走，勇敢去奮鬥，有目標的堅持，這樣的你才會越來越好。
就像古典老師說的，勤奮也是有境界的：低水平勤奮靠努力，中等水平勤奮靠方法論，高水平勤奮靠選擇目標。
然後，真正讓自己活得越來越通透，不糾結，不糾纏，不內耗，少了世俗上的憂慮，多了一顆隨遇而安的初心。
這樣的你，會變得更安靜，也會讓自己的人生開始散發光芒，真正過得越來越美好，越來越順遂。
*內耗了，就要改變*
作家李敬新說過一句話：「清空不必要的緩存，騰出空間，電腦才不會卡頓；
人生也是如此，只有及時清除了無用的垃圾，生活才能永遠保持一分輕鬆。」
人最怕的就像是跟電腦卡頓了一樣，如果不懂及時清理掉一些無用的垃圾，就會加重負荷。
每個人也是這樣的，如果每天的每時每刻，都被各種各樣的煩惱，憂傷，焦慮等各種內耗折磨的話。
那麽，本來用在其他方面上的能量，就會被這些東西白白損耗，甚至是浪費了。
這個時候，你會發現自己無論是在精神上，還是心靈上，甚至在身體上，都會感到特別疲憊。
當你感到越來越疲憊的時候，毫無疑問，是時候要做出改變了。
內耗來了，就要解決
內耗可以是一種提醒，對於你的提醒。
但是縱觀現實當中的很多人，一旦陷入內耗的時候，這些人非但會逼著自己慢慢習慣，而且還會告訴自己，這就是生存的定理。
殊不知，如果一個人活得不夠清醒，或者說沒有足夠的認知力去識破事物本質的時候。
那麽，一旦讓自己選擇忍受，那麽長期下來的結果就是，讓自己變得麻木不仁。
自媒體人鬼腳七曾感慨：生命裏的一些功課會一而再再而三地挑戰我們，就像補考一樣，直到你通過為止。
其實，每個人在面對內耗的時候，不是要選擇逃避，不要害怕面對，而是懂得讓自己清醒下來，冷靜下來。
然後，抽絲剝繭，找到讓生活可以重新煥發生命力的途徑，讓自己也可以意識到自己陷入內耗的時候，及時過濾掉那些不合適的，也是不舒服的東西。
你要知道，每個人之所以會掉進成長停滯的陷阱裏，就是因為面對生活帶給自己的一些不合適的，不舒服的東西，自己也沒有及時去處理，而且還本能地以為這是自然的，正常的。
心理學家安傑盧說：「如果你看不慣某些事物，那就改變它；如果無法改變它，那就改變你自己的態度。」
真正的強大，是能夠讓自己的心靈有足夠的感知力，是自己的靈魂有足夠強大的判斷力。
然後，在精神上也能夠拿出強大的認知力，真正可以篩選適合自己的生活，也真正可以過好自己這一生。
這樣，只有當我們擁有足夠的能力去改變自己感到不舒服的，甚至是不喜歡的東西，你才不會陷入內耗當中。
改變內耗的途徑
內耗的方式有各種各樣，生活的難關，時常存在。
一個內心強大的人，從來不會拒絕內耗的到來，但是一定會靠自己去面對和解決。
這就好像那些真正的強者，永遠都是可以做到靠自己，將所有負能量的東西，轉化成正能量的希望。
生活就是這樣，你只有報之以自信，陽光，微笑，它才會給到你溫暖，燦爛。
看過這樣一句感慨頗深的話：「人生中的很多經歷，都是為了讓我們學到些什麽。
而那些反復經歷的痛苦，就是我們摔得頭破血流後，依然沒長的教訓。」
所以，面對生活所有不如意的經歷，甚至是一些糟糕的遭遇，我們不能就此陷入內耗當中。
而是懂得勇敢地面對，堅強地扛起來，要大膽地識破它的本來面目，真實面目。
然後，你才不會被它蠱惑，更不會就是陷入各種各樣的沈淪和內耗當中。
就算是內耗，我們也要能夠做到一邊經歷著痛苦，一邊從中得到教訓。
這些教訓，就是成長的代價，也是成長的饋贈。
作家韋娜說：「人生就像行走在海裏的船，所有的經驗與知識在海嘯面前都是空白。
若你覺得只有一個老船長就已足夠，或許下一場海風就能將你席卷到海的對岸。」
面對未知的世界，未知的未來，我們要有一種學生的心態，永遠在探索，永遠在好起來，也永遠在改變。
只有這樣，我們才能夠不斷地豐富著自身的經驗和知識，也才能夠讓自己變得更加獨立和強大，去擁有更好的未來。
認知覺醒
認知覺醒中說，很多人對這個世界的運行規則渾然不知，總是習慣在模糊區打轉，在舒適區兜圈，重復做已經掌握的事情，對真正的困難視而不見。
實際上，一個人擁有越高的認知力，他的生活就越擁有一種變得越來越好的可能。
因為當一個人認知力足夠強大的時候，那麽他的理解力，思維變通能力，甚至是創造力都會變得更強大。
然後，在現實生活當中，自己的所作所為也會變得更加靈活，甚至是更可靠。
教父裏有句話說得好：「花一秒鐘就看透事物本質的人，和花一輩子也看不清事物本質的人，註定是截然不同的命運。」
所以，聰明人，從來不會靠死纏爛打，或者靠硬碰硬的，誰也不讓誰好過的方式跟內耗糾纏。
而是懂得讓自己站在更高的位置上，看穿內耗的本質，看到內耗的企圖心。
然後，就相當於看穿了對方的心理之後，自己心裏就有底了，然後就不會胡思亂想了，更不會對自己產生各種各樣的懷疑和傷害。
到最後，當你的認知力變得越來越強大，理解力變得越來越超凡，那麽生活當中所遇到的挑戰和難題，都不會是你的煩惱，迷茫和痛苦。
因為你已經早已學會了跟自己和解，你知道該怎麽樣處理好自己跟這個世界的關系。
也是因為你早已知道了如何做出改變，做出怎樣的改變，從而真正讓自己的人生過得更加有希望，有溫暖。
*這世上，揮手之間都是人走茶涼*
人們總說來日方長，可來日並不方長。
那六月的天，像小孩的臉，說變就變；春夏秋冬轉瞬間就走過一個輪迴。
人與人之間的關系，並沒有那麽多的永恒，滄海桑田間，關系說淡就淡，感情說散就散。
每個人來到這個世上都是偶然，更別說情感了，有些人，走著走著，就散了，處著處著，感情就淡了。
那些珍貴的友情，那些刻骨銘心的愛情，甚至是打斷骨頭連著筋的骨肉親情，都有可能會離我們遠去，只在秋風中留下一絲悲涼。
跟任何人走得太近，其實都是一場災難。
相處到緣分盡頭已是一種幸運，怕就怕有些人隨著時光改變，讓你懷疑當初的情分，懷疑自己是不是看錯了人，錯付了真心。
隨著時光的流逝，年齡的增長，不同的年紀會有不同的人生感悟，和不同的取舍，曾經聽不進去的道理，最終會以過來人的身份講給別人聽。
就好比，在一個公司裏，你辭職走了，卻沒有一個人放在心上。
每個人都忙忙碌碌，就連曾經無話不談的朋友也沒有留意到你的離開，這個時候不免會感到心涼，之前的交情也付之東流。
其實，就是你太重感情了，將所有的人都放在了心上。
誰會陪誰到永遠，誰又會把誰真正放在心上，別總說來日方長，這世上，揮手間都是人走茶涼。
生活是一杯茶，總有淡的時候；感情是一陣風，吹著吹著就走了。
你總想從感情中抽絲剝繭，總是滿腔熱血地投入，最後受傷的一定就是你自己了。
可人一旦成熟，就會逐漸領悟，這世間，並沒有所謂的來日方長，人與人之間的緣分，總有期限，各安天涯其實是再正常不過的事了。
花開花落終有時，聚散離別是常事。
沒有誰注定是誰的永恒，也沒有誰註定要陪伴誰一輩子。
每個人都有可能是另一個人的匆匆過客，過了眼前這段時間，以後甚至都不會再想起，緣起緣落，皆為宿命。
就像那枝頭的綠葉，從綠到黃，再到雕落，沒有人能阻擋，繁華落盡、潮起潮落都不過是自然規律罷了，是生命中必經的過程。
是啊，這世上沒有什麽是永恒不變的，要說有，那就是變化本身。
一次轉身，很有可能就是漸行漸遠；一次離別，很有可能就是山長水闊。
風雨人生路，冷暖需自渡。
人生的悲歡離合每天都在上演，世間的情深緣淺，只有經歷過的人才知道，我們能夠做的，唯有接納和釋懷。
人與人之間的緣分本就稀薄寡淡，能相伴一程已實屬不易。
活得瀟灑的人，不會因某人的遠離而困擾，也不會因為自己備受冷落而傷心。
人走茶涼，並不意味著涼薄，只是生活不易，每個人都被世俗所裹挾，各自有各自的難題，實在沒有精力再去糾結和惦念。
身處喧囂的塵世，我們真的不必太在意人走茶涼。
有些人的出現是為了溫暖你，有些人的出現是為了給你留下美好的回憶，有些人的出現是為了教會你點什麽。
不管怎樣，人來人往，已是生命的常態。
走的太近容易心生怨懟，君子之交淡如水就好。
無論身邊的人怎麽變，你都應該保持淡定和從容，用微笑去面對所有的相遇和離別。
珍惜所有的不離不棄，看淡所有的漸行漸遠，給時間以時間，將別人還給別人，將自己還給自己，看淡就好。
*太閑的人生，閑著閑著，就廢了*
網絡上曾流行過一個話題：「廢掉一個人最快的方式是什麽？」
最高贊的回答是：「讓他一直閑著。」
閑，是一種福氣，太閑，卻是一種災難。
古語有云：「少年經不得順境，中年經不得閑境，老年經不得逆境。」
其實，人生的每個階段，都不能太閑，都有屬於自己那個年齡段需要做的事情。
人生下來，呱呱墜地，就意味探索的開始，學走路，學說話，學吃飯，用小眼睛看繁華的世界，稍大點就要到學堂學習各種知識。
等走入了社會，就要奮鬥，要拼搏，讓自己能夠立足於世，自己養活自己。
有一句話說得很對：「閑人愁多，懶人病多，忙人快活。」
人就像一把刀，越磨越鋒利，越用越靈光。
無所事事，注定會一事無成，無事生非，會慢慢毀掉一個人的人生。
閑，要閑的有滋味，忙，要忙的有價值，在忙碌中充實自己，在閑暇中滋養自己，忙閑有節，張弛有度，才是生活最好的狀態。
01, 曾有一位寶媽在網絡上分享她的生活。
全職帶娃三年，前兩年間歇性焦慮，常常在夜深人靜的時候崩潰大哭。
她不知道該如何改變自己，卻誤打誤撞地給自己報了駕校和中級經濟師考證。
早晨將孩子送去幼兒園，她開始每天學車、學習經濟學知識，過得很充實，根本就沒時間胡思亂想。
就這樣，這位寶媽的心情開始慢慢變好，腦子也越來越靈活，很快她就找到了適合自己的工作，忙碌起來更是無暇他顧。
動物學家曾做過一個實驗：將野龜和老虎幼年時就關進動物園，按時投餵，這些動物們每天吃了睡，睡了吃，沒有了生存的壓力，每日懶散度日，可最終的壽命卻大大縮短。
都說人不能有太多的欲望，可完全沒有欲望，活得太閑，其實是對激情的扼殺，更加是對生命的辜負。
美國著名人際關系學大師卡耐基說過：「要保持忙碌，它是世界上最便宜的藥。」
太閑的人，容易胡思亂想，生活中一點點風吹草動就受不了，別人一個眼神，就會在腦海中肆意發酵，陷入情緒內耗，讓自己處於一種「病態」中。
其實，人活著，破事很多、瑣事很多，爛事更多。
要讓自己活得有價值，就必須忙碌起來，有事做，有所熱愛，生命才能更加鮮活。
02, 太閑，不是指一時的休息。
一時的休息，是休養生息，是為了更好地前行。
而太閑，指的是整日沒事做，沒有一點追求，長期以往，做人的目標沒了，動力沒了，懶惰成性，不思進取。
這樣的人，讓人看不起，這樣的人，註定會被人嫌棄。
羅曼·羅蘭說過：「生活中最沈重的負擔不是工作，而是無聊。」
菜根譚也說過：「人生太閑，則別念竊生。」
人閑散慣了，就會變得懶惰，懶惰慣了，就如同內心被慢性毒藥慢慢荼毒，然後漸漸麻木，對生活再無反抗的力氣。
不是說人生不能沒有一點閑暇的時光，而是要閑得有價值。
現代的人們，面對的誘惑很多，休閑娛樂的方式更多，短視頻一刷一整天，打遊戲能打到半夜，作息紊亂，反應遲鈍，最後視力也下降了，遇到長一點的文章就讀不下去了，身體也越來越差。
太閑的人，通常目標不夠明確，不知道自己想要什麽樣的人生，所以過得得過且過、渾渾噩噩，容易沈溺於無休止的娛樂中，無法自拔。
吃不了自律的苦，就要吃生活的苦。
人活著，本來就不容易，要說累不累，當然累，可比起這些，成功後的成就感，和忙忙碌碌的充實感，更叫人著迷，不是嗎？
03, 長久的閑，並不會讓一個人感到輕鬆，相反會讓人感到疲憊，甚至是焦慮。
人生是種豆得豆、種瓜得瓜的過程，想要一個美好的未來，就要時刻提醒自己，可以閑，但不要太閑。
有點事做，精神才不會空虛乏味，有所忙碌，身體才不會懈怠無力。
俗話說得好：「人閑是非多，百忙解千愁。」
若不忙，哪來的收獲；若不累，哪有的碩果；若不忙碌，哪有底氣和能力抵禦世間的風風雨雨！
年輕的時候，奔波忙碌，才能真真切切感受生命的真諦，畢竟，窮困潦倒讓人不好受，越是平凡，越要有事可幹。
而太閑的人，容易有怨氣，因為無所事事，所以賺不到錢，因為內心匱乏，所以想不明白事。
可想要更優質生活的心沒有改變，卻懶惰不想動，就會覺得生活中處處都不順利，最容易盯著雞毛蒜皮，最終把自己耗空了。
即使是步入了暮年，也要尋找一個興趣愛好，真實地感受生活，將忙碌當作樂趣，否則容易自怨自艾。
電視劇我的前半生裏有句臺詞：「人呀，不能太閑，得有事做，既能排憂解悶，關鍵時刻，還能助自己一臂之力，不至於沒了依靠就倒下，走不動路。」
閑而無度，人生會丟，僅此一次的人生，不該虛度光陰，不該因為懶散而頹廢，不該心生雜念，不該讓人生失去價值。
無論哪個年齡段，都要把握好生命的節奏，在忙碌中詮釋生命，在忙碌中遇見更好的自己，活得張弛有度，活得淡定從容！
