畢業後的三年，你仍在原地徘徊，而同齡人已攀至高峰。更讓你困惑的是，你竟然不知其中究竟發生了何事。你的擅長工作已形成永久依賴，成為你發展的陷阱，於是35歲陷阱、中年危機悄然而至。
曾經的優點已無法助你繼續前行，面對不確定性，你該如何體面地走完全程？你日復一日地忙碌，卻不知在忙些什麼，似乎擁有了一切，卻又似乎缺少了什麼。深夜時分，你的內心無法平靜，總有一些問題無法得到解答，也不知生命該走向何方。
這些問題到底有沒有答案？有沒有解決辦法？愛因斯坦曾說，我們不能用提出問題的思維來解決問題。因此，史蒂芬科維老先生才說，我們需要新的、更深層次的思想水平。只有達到了新的、更深的思想水平，我們才有所機以會，解關決鍵這在個於問如題何。提升人的思維水平。
今天，我們將探討一種我們最為熟悉且有復效盤的，方一法種—看—似復微盤不。足道的方法，卻能影響人生。人與人之間原本差距並不大，是什麼導致了最後的巨大差異？
人的經驗之源，知識的誕生，成長進化的奧秘，皆源自何處？一本書名為《陳思路》的古代羅馬皇帝馬可奧樂流以其切身經驗給予了我們深深的啟示。他，這位古羅馬的皇帝，是如何學習沉思的呢？正是這種方式，他躍身而出進行深思，反思，這是個體能力的一項重要修煉。
曾子，這位智者，善於反思與反省，他的名言"吾日三省吾身" 相信大家都耳熟能詳。他每日三次反省自己，是否言行中傷他人，是否誠實待人，是否用心學習。這種自我反省的精神深深影響了李嘉誠，他也常常進行曾子式的反思。我自己也常常問自己：我是否過分驕傲和自大？我是否拒絕接納別人的忠言？我時刻提醒自己，要謙虛，要真誠待人，要不斷學習。在這個瞬息萬變的世界裡，我們需要像曾子一樣，善於反思和反省，才能不斷成長和進步。這也是我從馬可奧樂流的學習方式中領悟到的道理。
我有沒有逃避責任，不願意承擔自己言行所帶來的後果？我有沒有缺乏預見問題結果和解決辦法的周全計劃？他始終以這種方式來那自麼我，提我升們。在日常生活中應該如何進行自我反思呢？復盤三角，即記錄、反思、提煉這首三先個，步在驟一。
天結束時，誠實地記錄下當天或前一天的主要經歷。遇到了什麼人，談了什麼話，做了什麼事，情緒如何，最初最好如實記錄下來。作為一項刻意的練習，一種基本功的修煉，可能會有人懷疑記錄是在浪費時間，他們實際上是想要尋找一個偷懶的捷徑，能夠不花費時間也然能而獲，得我反們思應的該效明果白。只有通過細緻的觀察和記錄，我們才能更全面地了解自己和周圍的世界。
這種實事求是的態度是我們成長和進步的基不礎要。忽視這個基本功的重要性，要把它作為自我提升的必經之路。通過記錄、反思、提煉的步驟，我們可以更好地理解自己的行為和情緒，發現潛在的問題並找到解決的辦法這。樣，我們才能逐步提升自所己以的，能不力要和猶智豫慧了。，趕快開始你的復盤三角之旅吧！
目前我的觀點是，別想太多，還是老實地紮營打仗吧。為什麼要如實記錄呢？因為我們的大腦不一定可靠，它會自動編造事實，事後就變成了。我認為實際上並非真相，記憶有時會欺騙我們。當我們遇到一些無法接受的情況時，如果我們感到痛苦，大腦就會傾向於抹掉或掩蓋一部分，讓自己感覺舒服一點。
第二步反思是針對某個點或某件事進行深入剖析。例如，為什麼會產生這種情緒？為什麼不愉快？發生了什麼？為什麼會發生？我的判斷是什麼？我為什麼會有這種判斷？這種判斷是一時的還是一種固有的模式？如何避免？
第三步是提煉復盤，最終形成行動指南，用以指導自己的行動。提煉很簡單，就是形成一句話。復盤到最後，你要找到一句話，用這句話作為你的行動、方法論、原則和價值觀，然後再去踐行。這句話需要具有觸發效應，能夠在特定場景中有效地指引自己。
當你一想到這句話，就會立即影響你的行為。我們需要一套指引體系、一套指南來逐漸規範和調整自己的行為，用這些東西去塑造一個不同的自己。
這些指南和原則，就像一條條明亮的燈塔，指引着我們前行。然而，這些原則並非我們自己的，它們分別來自蒂芬科維的七個習慣、聖和夫的六項經進，以及達利歐的原則。儘管我們深知這些原則的價值，但它們並不一定能指導我們的實踐。
我們需要將這些原則轉化為自己擁有的原則，就像達利歐在《原則》中所強調的那樣，最重要的事情是總結出自己的原則，最好將其寫下來，尤其是在與其他人共事的情況下。提煉這個步驟，就像將礦石直接煉成金屬，直接指向我們的原則。這一步是為了生產我們工作和生活的原則的提煉的標準，最好是用自己的語言來具體描述，簡短而精煉，實用而易於記憶。好的復盤應該像一面明鏡，反映出我們的真實面貌。那麼，這樣的原則應該長什麼樣呢？
首先，優秀的復盤始於「過電影」，即對過去發生的事情進行細緻的回顧。一天結束之際，我們要快速瀏覽一下這一天的關鍵事件和經歷，了解自己在這一天中的表現和經歷，並掌握一定的素材以了解實際情況，這樣才能準確地輸出結論。
其次，復盤需要指向自己。如果復盤過程中只關注他人的問題，那這就不叫復盤，而叫批評大會、抱怨大會或吐槽大會。因此，在進行復盤時，我們需要進行自我批評，有一個詞叫「反求諸跡」，這正是真正意義上的復盤。
第三，復盤是寫給自己看的。當你開始寫復盤時，不要想着寫給別人看，要專注於面對自己，深入反思自己的行為和決策。
第四，復盤需要記錄自己的痛苦。達利歐的公式痛苦+反思=進步表明，沒有足夠的痛苦和深入反思，我們往往無法取得深刻的進步。因此，當你經歷痛苦時，最好將其記錄下來。然而，此時並非最佳的反思時刻，因為你的情緒可能會影響你的判斷力。最好的時機是在痛苦平息後進行回顧和反思。
第五，好的復盤會指向並加速行動。判斷一個復盤是否優秀，不是看你的復盤文字寫得如何，而是看你在復盤之後是否採取了相應的行動並取得了實際的成果。復盤不是目的，而是達成目的的一種手段。
第六，好的復盤需要不斷質疑。質疑自己的基本假設和判斷標準是復盤中最為困難的部首分先。，你需要了解自己行為背後的原則和標準。其次，你需要對這些原則和標準進行自我質疑。這並非一蹴而就的過程，而是需要長期的努力和鍛煉。這是復盤中最為困難也是最需要突破的地方。
復盤的三個標準，一能反觀很多人，在參加一項培訓之後，會要求自己進行復盤，但他們更多所做的動作，其實較複習，把學到的東西再過一遍，看看老師講了什麼，做了什麼練習或者最觸動自己的是什麼？他們更多所做的是記憶，或者說強化記憶的行為。
從復盤的角度來看，只是完成了反觀的一部分工作，返回頭去看，不過這還不徹底，還要去看看所學的內容。如何和自己的工作相結合，如何去落地和應用，從而讓自己的工作效率和成果有所改變。還要對照學習的內容，看自己有哪些優勢和不足，找出差距，然後才能有機會彌補差距，這就是能反觀。
二、會反思，能夠反思，方能成長。史蒂芬·科維的觀為得模型提醒我們，行為決定結果，觀決定為，為決定得。因此，我們需要從結果出發，追溯自己的行為，審視背後的想法和信念。
比如，在面對孩子不願分享玩具的情況時，作為家長，我們可能因為孩子的不配合而感到失面子，進而採取言語威脅甚至打罵的方式。但這樣的做法只會讓家庭氣氛變得緊張和壓抑。
深入反思後，我們可能會發現自己的虛偽和孩子的真實，從而意識到自己在教育孩子的過程中存在的問題。我們可能會意識到自己一直只關注自己的需求而忽視孩子的需求，沒有讓孩子養成分享的習慣。我們也可能意識到自己與人交往時也存在不願付出、只知索取的問題通。過這樣的反思，我們能夠發現自己身上的問題，從而改進自己的行為和觀念。
三，有反省。
一般的復盤，往往至此便告一段落，然而更高境界的復盤，卻需要更深層次的反思與自我反省。只有通過反省，我們才能真正解決那些被揭示出來的問題，調整我們的固有模式，甚至清除潛藏在心中的「木馬」。反省，是將視線從外界重新收回，深入內心的自我觀察，去檢視自己的起心動念，去除惡念，保持善念。
二、如何做到復盤，一個人能否取得成就，不僅取決於行動，更取決於行動背後的反饋。日周越年三復盤體系就像一套評價反饋系統，為人生保駕護航，幫助我們校正方向，少走彎路，順利抵達目的地。每日復盤是指在每天結束後，對當天進行一次復盤，問問自己：「今日何成」，「今天過得怎麼樣」，「今天有沒有什麼收穫」，「今天學到了什麼」。
*在進行日盤的時候，有幾點需要注意：
一、記錄與復盤相輔相成，猶如影像逐漸清晰。在記錄的過程中，我們如同調整焦距，讓模糊的畫面逐漸變得清晰。
二、設定固定的復盤時間，有助於將事情規範化。這就像生物鐘提醒我們到點就餐，形成規律的節奏。
三、復盤日記與復盤日誌各具特色。前者簡潔明了，如同列表概述，方便我們在忙碌的生活中隨時查閱；後者則更為詳盡，記錄下我們的思考與感受，如同日記般真實。
四、對標復盤，行動導向。復盤的目的是為了更好的行動，如果復盤後不付諸行動，那復盤也就失去了意義。因此，我們要時常進行對標，從日常生活的喧囂中跳出來，審視自己的目標是什麼，查看目標達成的進度如何。
對標復盤的方法，需要尋找一種對照的原則和標準，很多人會借鑑稻盛和夫的六項經濟指標，以及斯蒂芬·柯維的7個習每慣天作在為進這行種復參盤照時標，准可。以對照這些原則和標準來查看自己每天的執行情況如何，差距在哪裡，如何調整下一步具體的行動方案等等。
二、周復盤相對於日盤來說，周盤的跨度更大，所以其需要關注的重點與日盤肯定有所不同。周盤就相當於局部全景，從相對大一點的畫面來看，一個時間段之內的整體情況。退出畫面看畫面，從而可以看到共性的東西。
月盤、年盤同理，在日復盤的基礎上，每周復盤的內容可以增加這幾個方面。
1，主要事件回顧回顧過去的這一周，主要發生了什麼事？有哪些重大的收穫？取得了哪些些重要的進步？跟什麼人見了面？有什麼重要的談話，遇到哪些問題與挑戰，工作項目的進展情況等等。
2，工作經驗總結這一周發生了很多事，你也總結出了很多原則方法論和行動指令。針對某一個問題，該如何解決？針對某一種會議該如何舉辦？針對某一類事情，該如何判斷和選擇？你總有自己的應對措施？那麼，他們是什麼？
從這一周的實踐來看，他們是否足夠的有效，是否需需要進一步的調整，把他們整合起來，甚至是挑選出對你來說最重要的幾條，對他們進行進一步的打磨更新，然後加入到你的工作經驗會總表當中去，這些都是你的智慧寶庫，是你具以盡的進一步行動的指南。
3，價值觀梳理。人是意義的動物，事情只是人追求意義的一個載體。如果僅僅限於對事情的追逐當中，人就會慢慢喪失前進的動力。因此，每周的復盤當中，可以可以去回顧和梳理自己的使命，願景與價值觀，以下一些問題可以幫你更好地思考這些主題，你為什麼而活着？
你如何成為父母的驕傲和孩子的榜樣？你想從事或者成就的事業是什麼？你對什麼東西最感興趣，最有熱情，什麼東西對你來說最重要？你的優勢和核心能力在哪裡？你喜歡現在做的事情嗎？還可以怎麼做？
月盤宛如一位高效的聯絡員，她以優雅的姿態連接着日盤、周盤和年盤。當我們注視着月盤時，她仿佛在向我們傳達一種信號，提醒我們注意潛在的風險，並及時進行策略調整。
越復盤的環節涵蓋了多個重要方面：
首先，我們要梳理過去一個月的閱讀大事紀，回顧那些重要的閱讀經歷，它們像是人生的燈塔，照亮我們前行的路。
其次，要找出做得最好的一件事，這或許是一次成功的溝通，一次完美的表現，或者是一次令人滿意的自我突破。這件事讓你感到驕傲，帶給你成就感。總結這次成功的經驗，將它們拆解成具體的步驟、方法、原則和套路，以便在未來的日子裡複製和提升。
同時，也要找出最需要改進的事情。這件事或許是一個失誤，一個錯誤，或者是一個令人失望的結果。要深入剖析這件事，找出問題的根源，理解為什麼你會對這件事耿耿於懷，以及這件事對你的影響是什麼。
第三，找出收穫最大的一個點。這可能是知識、技能、或是個人成長的一個突破點。回顧這個點，思考它為什麼能帶給你如此大的收穫，你從中學習到了什麼。
第四，檢視各類習慣的推進情況。良好的習慣是生活的基礎，檢查自己的生活習慣、工作習慣、學習習慣等，看看哪些習慣在過去的月份里得到了改善和提升，哪些習慣還需要進一步加強。
第五，檢視自己的情緒狀態和內在狀態。了解自己的情緒變化，找出情緒波動的原因，以便更好地管理情緒。同時也要關注自己的內在狀態，是否保持了積極、平和的心態。
第六，顯示年度目標落地進度。回顧年度目標的設定和進度，了解目標的完成情況，並制定相應的行動計劃以推進年度目標的實現。
第七，梳理問題和風險。識別在過去一個月中遇到的問題和風險，分析這些問題和風險產生的原因，以及他們可能對你的生活和工作帶來的影響。根據分析結果制定相應的應對策略和解決方案。
最後，尋找發力點。根據過去一個月的表現和成果，明確自己的優勢和劣勢，確定接下來的行動計劃和重點工作。明確哪些方面需要加強，哪些方面可以暫時放緩，並據此羅列出一個初步的行動計劃。
六、年復盤年盤，
在人生旅途中，我們需要通過全面梳理過去、現在和未來三個維度，以找出我們的定位，點燃新的激情，並制定出新的年度戰略與行動計劃。
在這個過程中，藉助一些問題來幫助我們更好地梳理思緒是非常有必要的。讓我們來回顧一下過去一年的關鍵成就和事件，以及我們最深刻的領悟和經驗，並思考如何將這些應用到未來的行動中。
如果現在是過去這一年的1月1日，你會如何度過這一年呢？讓我們來分享一下你的過去，包括你的出生地、成長經歷、讀書和工作的地方，以及你的關鍵成長事件。
這些年裡，你有什麼成長心得和收穫？回到自己的終極目標展望，當一切都完成了，你想要的一切都已經擁有的時候，你會做什麼？在哪裡？假設今天是你生活在這個地球上的最後一天，你會留下什麼遺言？你這一輩子會給這個世界留下什麼遺產？你的遺優勢是什麼？
在未來一年，你要做的最重要的一件事是什麼？小王子這本書裡說道，只有用心靈才能看得清事物本質，真正重要的東西是肉眼無法看見的。通過持續的復盤，不斷去看自己，看生活，我們的觀察能力會得到提升。
這種提升不是來自於知識的積累或廣博的見聞，而是來自於心力的提升。心明才能演亮。人的覺察力、洞察力並非來自於眼睛，而是來自於心。-天堂地獄磨心志-
