關節指的是人體骨骼之間相互連接的突觸結構，通常由軟骨組織、關節液以及神經集束構成。隨着年齡的自然增加，積蓄在關節處的勞損也會不斷加深，因此，老年群體常常會出現關節不適等情況。
而除了年齡因素外，超額的運動鍛煉、不恰當的活動方式以及膳食結構失衡等，都可能成為關節炎的具體誘因，從臨床統計來看，痛風病、風濕性關節炎以及骨質疏鬆就是較為常見的關節病情。
而在生活中，如果發現身體出現了這3個症狀，那多半就是關節在求救了，或是關節炎來報道的「信號」，需要大家好好調理。
一、關節炎的前期症狀有哪些？
1.關節位置發生腫脹
關節形態改變是許多病情的典型症狀，根據具體病因的差異，患者的腫脹形式也有所區別。
例如，風濕性關節炎大多作用於肘部、膝蓋等較大的位置，因此，病人會感到這些區域出現腫脹感；而痛風病則會首先影響到手指、腳趾等相對較小的關節，所以，它更多地會對人體靈活度產生影響。
而當指腹、手腕、手肘等部位出現遲遲不能消解的腫脹感時，或許就與關節炎症有關了，需要儘早就醫。
2.關節疼痛
在罹患關節炎症後，病人往往要長期承受來自骨骼深處的陣痛感。即便是在病症前期，來自關節軟骨神經等位置的間歇性刺痛，也會對生活質量產生影響。
若在平時的工作中，沒來由地突然出現膝蓋、腳踝、手腕等區域陣痛，也應當前往醫院進行磁共振成像或是CT檢查。
3.運動能力下降
當關節處炎症反應加重、關節靈活度不佳時，患者還會感到肢體活動困難，在進行運動鍛煉時會有明顯的阻塞感，有時還會伴隨輕微的疼痛感。所以，覺得自身骨骼運動幅度受阻的人群，也要警惕與關節炎症有關。
二、科學養護關節健康
1.採取運動調理模式
關節就好比是機器的軸承，過度勞累之下的確更容易受損，但若是長時間不使用，同樣也會「生鏽卡殼」。
所以，想要保持關節靈敏度的朋友，平時不妨保持適度運動的習慣，這樣或才能讓關節液更為充盈，從而減輕骨骼之間的磨損。
青壯年人群可以嘗試跑步、游泳等中強度有氧活動，而老年群體則可以進行太極拳、瑜伽等較為舒緩的訓練。
2.注意體重基數控制
肥胖是許多慢性病的潛在誘因，其中也包括關節病情。當自身體重超標時，關節所需要負擔的重力與壓力指數也會隨之增加，在活動量相同的前提下，肥胖症患者自然更容易出現關節受損。
因此，想要維護骨關節質量，也別忘了先將減肥提上日程，保持身材勻稱對體質強健也會自有幫助。-千金芳談健康-
*關節炎可以熱敷嗎?*
關節炎是一種廣泛存在於老年人以及部分年輕人群中的疾病，主要表現為關節的疼痛、僵硬和腫脹等症狀。為了緩解這些症狀，常常需要採取相應的措施來進行治療，其中之一就是熱敷。然而，對於關節炎來說，是否可以熱敷仍存在着一些爭議和不同的看法，下面我們將會對此進行詳細的講解。
一般來說，熱敷可以通過擴張血管、促進血液循環和鬆弛肌肉等方式來緩解疼痛，這也是為什麼廣大人群經常用熱敷來緩解頭疼、肌肉疼痛等問題的原因。然而，對於關節炎來說，是否可以熱敷便因為其病情的特殊性受到了一些限制。
首先，需要我們明確的是，關節炎的情況具有複雜性和多樣性，不同的患者病情的嚴重程度以及病變的部位都不盡相同，這也決定了熱敷是否適用於關節炎的患者，需要具體情況具體分析。
其次，儘管熱敷可以有助於緩解疼痛，但是對於患有急性關節炎的患者來說，熱敷是不可取的。在急性關節炎高發期，患者的症狀往往包括了關節的腫脹、紅腫、升溫等表現，此時如果進行熱敷反而會加重這些症狀，因此熱敷可能會成為患者的一個危險因素。
另外，對於長期的慢性關節炎而言，一般可以採用適度的熱敷來緩解疼痛。此時，可以選擇比較溫和的熱敷方式，例如熱水袋、熱毛巾等方法，但是需要注意不要過度熱敷。因為過度的熱敷不僅會對皮膚造成傷害，同時也可能會導致血管擴張過度，從而造成局部充血的情況，這會加重關節的病變情況。
此外，對於使用熱敷來緩解關節炎疼痛的患者，在選擇熱敷的方式時，還應注意以下幾點：
1. 保證安全。熱敷時要確保使用的設備具有安全性，且遵循正確的使用方法，避免出現損傷和燙傷等意外情況。
2. 適量適度。熱敷的時間一般不要超過二十分鐘，並且需要注意熱敷的溫度不要過高。過度熱敷會對皮膚及關節造成不良影響。
3. 結合其他治療方式。熱敷只是關節炎治療中的一種輔助措施，患者需要結合其他的治療方式，如藥物治療、運動療法等方式，對病情進行全面治療。
綜上所述，對於關節炎來說，是否可以熱敷的問題並不是一個簡單的判斷。對於不同類型的關節炎患者而言，採用的治療方式也是不盡相同的。因此，患者在進行熱敷前最好先與醫生諮詢，了解具體的疾病情況，並遵醫囑而行，這樣才能更好地達到緩解疼痛的效果。
*不同症狀引起的頭暈，有哪些不同表現*
頭暈是人們生活中容易遇到的症狀。那麼你首先想到的是去醫院的哪個科室呢？我相信大多數人會選擇神經科，但確實有不知道真相的人來骨科問醫生：我頭暈怎麼辦？
什麼是頭暈？
顧名思義，頭暈就是暈。但是頭暈的概念並沒有那麼簡單。頭暈有兩種：一種是眩暈頭暈，感覺周圍的物體相對於自己有明顯的旋轉，即我們所說的天地旋轉；另一種是非眩暈頭暈，包括頭重腳輕、頭暈、眼黑、行走不穩定等，可以說是一種非常主觀的感覺。
你的頭暈可能是以下原因：
1.腦供血不足
導致腦功能障礙。頭暈是腦供血不足最常見的表現。除了頭暈，還經常伴有復視，還可能出現行走不穩、耳鳴等症狀，急性發作者記憶力下降，注意力不集中。因此，應及時治療腦供血不足，避免腦梗死。
2.高血壓
引起的頭暈短暫發作，嚴重時會摔倒，伴有胸悶和心悸。 在醫生的指導下，要及時到醫院心內科就診，服用降壓藥。舒適的血壓一般為90~139/60~89mmHg，若高於或低於此數，則會頭痛頭暈。
3、頸椎病
引起的頭暈是間歇性的，並有逐漸加重的傾向。 頸部和肩部經常感到疼痛，手臂麻木，頸部旋轉會引起頭暈，發出咔嗒聲。 頸椎病引起的頭暈應去骨科。
4、腦梗
腦梗死引起的頭暈往往比較突然，發展也比較快。還可能出現面麻、嘴歪、說話不清等症狀，嚴重者還可引起噁心嘔吐，甚至抽搐。 有糖尿病和高血壓史的人最好去神經內科，以免耽誤病情。
5、心臟病
除了胸悶、氣短、心絞痛等症狀外，有些人還會感到頭暈。
那我們如何緩解頭暈呢？
1.快速躺下
當你頭暈時，你不能繼續工作。你需要找個寬敞的地方躺下，墊上枕頭，保持身體不動，然後閉上眼睛，這樣可以很快緩解頭暈。
2.用手指梳頭
這樣梳頭可以起到按摩頭部的作用，梳頭時力度要輕一些，每天用手指梳頭三次，每次梳頭100次左右
3.增強免疫力
如果你經常頭暈，你應該多增強免疫力。此外，你還可以吃一些有營養的東西，比如富含蛋白質和鐵的東西。-骨科劉福才醫生談健康-
