失眠是比較煩人的問題，不致命但治療起來相當費勁，但是對于我們中醫來說只要對症 對“本”治療堅持一段時間就能恢複7小時睡眠。在醫學上，失眠分爲5種類型，虛 實兩證，其特點入睡難、早醒，醒後難以再睡，又或睡眠輕淺，夜夢繁多。而中醫治療失眠，不是簡單的安眠，今天一次講清楚每個證型的選擇用藥 抓緊點贊收藏起來：
第一、入睡困難大多是屬于肝郁氣滯型，這些人容易生氣、緊張，還會有胸悶、氣不順的感覺，甚至胸脅會有脹痛感。所以要以疏肝解郁爲主，常用柴胡疏肝散、逍遙丸。
第二、整晚睡不著的人多屬于心肝火旺型，更年期女性更爲多見。脾氣急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、而且舌紅苔黃。治療上以清熱瀉火爲主，用龍膽瀉肝湯
第三、老做噩夢，睡不踏實，反反複複。這類人屬于營氣不足型。整晚都似睡非睡，白天沒精神、健忘、注意力不集中，有時還會出現頭暈頭沈，心慌等情況。治療上多用安神定志丸，有時候還會搭配中成藥的使用；
第四、時睡時醒。這類人屬于脾胃失和型，晚上睡不安穩，同時還有口膩、口淡，厭食、大便不成形的情況。治療上呢以和胃健脾安神爲主，常用甘草瀉心湯、歸脾湯等。
第五、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。此類人經常伴有咽乾、口乾、長痤瘡、盜汗的症狀，屬于營血蘊熱型，可以用天王補心丹，配合按摩內關、神門、後溪等穴位。
除了在醫院進行治療外，患者還可以通過服用茶飲或調整飲食幫助睡眠。對失眠伴有情緒不佳，脅肋脹痛，口苦等肝郁化火症狀的人來說，可用白梅花3g、合歡花3g、栀子花3g泡水代茶飲。其中白梅花疏肝理氣，合歡花解郁安眠，栀子花清熱除煩，諸花相配，功可調暢情緒，促進睡眠。脾胃虛弱，氣血不足而失眠的人可適當食用
其中，蓮子“補脾止瀉，養心安神”，紅棗“補中益氣，養血安神”，二者做粥，可以滋養人體氣血而安神，改善睡眠。-中醫內科王健主任-
*閉眼就失眠？重用這三味藥！讓你找回好睡眠*
眼一閉就失眠，誰會懂這樣的痛苦？
每天晚上早早就躺在床上，可是眼睛一閉，過了幾個小時還沒睡著，翻來覆去就是睡不著，即使折騰到半夜好不容易睡著了，也是睡得淺，沒一會就醒來了，起床之後整個人無精打采，幹活都有心無力。
別著急，我給大家分享三個專調失眠的方子，重用三味藥，中醫鐵三角配伍，記得收藏下來做好筆記。
失眠方一
辨證：睡覺會入睡困難，心煩不能睡覺，而且做夢頻繁，伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟等症狀。
調理：酸棗仁，生地，五味子。
治則：三味藥配伍，可以起到瀉火甯心，安神定志的作用，上引腎水以滋陰，下引虛火而瀉火，失眠便會得到控制。針對心腎不交失眠。
失眠方二
辨證：入睡困難，做夢頻繁，容易受到驚嚇，心煩意亂。
調理：酸棗仁，夜交藤，合歡皮。
治則：解郁安神，養血安神，對虛煩不得眠的效果不錯。
失眠方三
辨證：入睡困難，體內痰多，口中黏，舌苔白膩，便溏腹脹、消化不良。
調理：酸棗仁，半夏，五味子。
治則：健脾化痰，甯心安神，針對痰濁內擾失眠。
三個失眠方的藥味看上去很簡單，但是能對症准確，應用得當，那麽對付起失眠就有像秋風掃落葉般的威勢。
但需要提醒的是，要在醫生專業的指導下用方，有辨證，才能有效果。醫院主任醫師黃燕表示，從事失眠治療40年，如果大家有以下問題，都可以找中醫師來幫助您健康調理。
1、早醒 2、入睡困難 3、多夢易醒 4、似睡非睡 5、醒後無法入睡 6、第二天精神疲乏 7、頭暈頭痛---黃院長說失眠-
*失眠原來是這三大原因！看看你屬于哪種，還附有老中醫的調理秘方*
失眠困擾著許多人，但其實失眠其實主要是這三大原因引起的，分別爲血虛，肝火旺，陰虛。很多人就會問了，醫生，知道了原因，我們應該怎麽去調理呢？下面就來詳細講講。
一．血虛
往往有這些症狀：1.經常會做夢，而且夢到的東西很亂，並且很累；
2. 面色不好，女性月經量特別少而且顔色淡；
3. 醒來之後也覺得很累，沒有什麽精神，記憶力還不好。
一般這種情況，我們會選擇補血氣，甯心安神，健脾胃。所以用：紅棗，蓮子，桂圓，枸杞。
二．肝火旺
往往有這些症狀：1.一到晚上總是睡不著覺，就算睡著了也很容易醒過來。特別是淩晨一點到三點的時候，特別容易被驚醒；
2. 口乾口苦，情緒也不好，眼睛發紅還幹，眼屎多；
3. 小便黃且短赤，大便乾燥。
一般這種情況，我們會選擇降肝火，清內熱，所以用：百合，茯苓，甘草，桑葚。
三．陰虛
往往有這些症狀：1.晚上總是睡不著覺，很煩躁，還容易心慌頭暈腦漲；
2. 身體總感覺很熱，手腳都發熱，晚上還很容易出汗，白天就心煩氣躁；
3. 這種患者往往舌紅少苔
一般這種情況，我們會選擇：甯心安神，滋陰生津。所以用：酸棗仁，桑葚，玉竹，百合。----中醫科張軍醫生-
*這茶很常見，是養肝明目的“好手”！皮膚乾燥、眼乾的人要多喝*
近年來，隨著生活壓力的增加、環境汙染的加劇，人們的肝臟和眼睛健康成爲備受關注的問題。而在中醫傳統理論中，肝主藏血、調暢情志，眼睛爲肝之窗。因此，保護肝臟和明目，成爲維護整體健康的重要方面。而有一種常見的茶葉，以其養肝明目的作用而備受推崇。它就是我們平常經常能夠見到的菊花茶。
菊花，是一種色香味俱佳的中草藥，具有多種藥用價值。從中醫的角度來看，菊花味甘、苦，性微寒，歸肝、肺經。它可以清熱解毒、平肝明目、清肝明目、防輻射、潤肺止咳、美容養顔等多種功效。
一方面，菊花茶具有良好的養肝功能。中醫認爲，肝主疏泄，調暢情志，菊花可以舒肝明目，有助于調節情緒，緩解壓力，減輕焦慮。特別是在現代社會中，人們的生活節奏加快，工作、學習壓力增大，肝氣不舒、疏泄失常的情況比較常見。此時，經常喝菊花茶，可以起到舒肝降火、疏肝解郁的作用，有助于維持肝髒的健康。
另一方面，菊花茶也對眼睛有良好的保健作用。中醫認爲，肝開竅于目，肝氣舒暢則目明神亮，而菊花具有清肝明目的效果。菊花富含維生素A、B1、C和鈣、鋅等多種營養物質，可以滋養眼部組織，保護視力。此外，菊花中的菊花甙具有抗氧化、抗衰老的作用，有助于預防眼部疾病，如白內障、黃斑病變等。因此，長期喝菊花茶不僅可以明目、潤澤眼睛，還可以有效預防眼部疾病的發生。
除了養肝明目的功效外，菊花茶還有其他的保健作用。比如，菊花茶具有清熱解毒的作用，可以有效緩解口腔潰瘍、牙龈炎等炎症問題。此外，菊花茶還可以調節腸胃功能，促進食欲，緩解消化不良等問題。同時，菊花茶還具有抗輻射的作用，常喝菊花茶可以減輕電腦輻射對眼睛的損害。
在制作菊花茶時，我們可以使用新鮮的菊花或乾菊花。新鮮菊花可以飲用，乾菊花則需要泡開，制作成菊花茶。一般來說，每天喝1-2杯菊花茶就可以起到良好的保健效果。當然，從中醫角度來看，每個人的體質和需求不同，可以根據自身情況適量飲用。
總而言之，菊花茶作爲一種常見的茶葉，具有養肝明目、清熱解毒、防輻射等多種功效。無論是肝臟健康還是眼睛保健，都可以從菊花茶中受益。然而，雖然菊花茶具有多種好處，但並非人人適宜。所以，在飲用菊花茶時，還是應該根據自身情況，適量飲用，以達到養生保健的目的。---生活亦詩談養生-
