還記得斯坦福大學那個著名的棉花糖實驗嗎？工作人員給每個孩子一個棉花糖，如果孩子沒有立刻吃掉，工作人員回來後會再獎勵一個棉花糖。
實驗的最後是能堅持到15分鐘後的孩子大約占了三分之一，通過30年的跟蹤調研，研究者發現當年能忍耐15分鐘的孩子人生表現更佳。也就是說自控力強的孩子，會有更高的成就。
知名作家凱利•麥格尼格爾在《自控力》一書中也曾有過這樣的論斷：能夠更好地控制自己的注意力、情緒和行為的人，都會活得更幸福。
那麼如何才能提升孩子的自控力呢？
首先來看看影響孩子自控力的因素有哪些？
一是環境影響
環境對孩子的影響是至關重要的。如果沒有昔日的孟母三遷，也就不可能成就後來的亞聖孟子。《晏子使楚》有云：「橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳」也正是這個道理。
親戚家有個小男孩特別聰明，也很懂事，上小學的時候每次考試都是班級第一。上了中學後，男孩的家庭出現了一些變故，父母離了婚，然後又相繼組建了新的家庭，又分別生了孩子，男孩慢慢的就成了沒人管的「野孩子」。不僅學習成績一落千丈，性格也變得乖戾，經常在學校跟同學打架，差點被開除。
所以，環境真的對一個人的影響很大，尤其是孩子，在他們成長期間，尤其是三觀的形成時期，良好的環境尤其重要。
二是孩子自身的性格特質
每一個孩子都是獨一無二的，氣質也是不盡相同的。
心理學家托馬斯和切斯把嬰幼兒的氣質類型歸為三類：
第一類是容易型。這類孩子就是傳說中的天使寶寶，脾氣好，有很強的適應性，自控力較好。
第二類是困難型：這就是大家常說的熊孩子，易怒，適應性較差，自控力比較弱。
第三類是慢熱型。介於以上兩種氣質的中間，性格不太活躍，對陌生環境或人反應有些遲緩，這個類型的寶寶自控力也不強。
孩子不同的氣質類型對應的自控力強度就不一樣，所以對日後的成長也有着較大的影響。
三是家庭教養方式
現在家庭的教養中都把孩子放在第一位，孩子的需求被全力滿足着，哪怕是不合理要求也不會被拒絕，這種溺愛只會讓孩子自以為是，唯我獨尊，一切都要按他的喜好來。
當然還有一部分原因是來自父母的言傳身教，父母的壞脾氣，動不動就發火的暴躁情緒也會一分不少地複製到孩子身上，在這種家庭成長起來的孩子也是難以對自己有控制力的。
總的說來，環境、自身性格以及家庭教養對孩子的自控力影響深遠，所以，培養孩子的自控力就顯得尤為重要了。
那如何培養孩子的自控力呢？
除了上面說過好的環境以外，還需要三大法寶的加持，才能彌補孩子性格中的先天不足，提升孩子自控力。
一是延遲滿足孩子需求，激發自控力
要改變現代家庭中對孩子的及時滿足，學會延遲滿足，讓孩子懂得等待。
比如：孩子看到同學有一個玩具很特別，一放學就鬧着要買，這時候可以試着和孩子討論，學校邊上這個玩具太貴了，可以在網上購買，價格還便宜一些，只是需要等待幾天的時間。
還可以像棉花糖實驗一樣，可以引導孩子多等待一些時間，可以得到更多的獎勵。比如：你正在做飯，孩子鬧着要你拿點心給他吃。可以跟孩子說：「媽媽正在忙着，可以等媽媽一小會兒嗎？到時候媽媽給你拿最大的那塊蛋糕。」
讓孩子學會等待，在等待中獲得更大的滿足。孩子的自控力才會提升，才會抵制住眼前的蠅頭小利，取得更大的成功，追求更長遠的更高價值的目標。
二是給孩子獨立空間，學會自控。
網上流傳的一些梗，「媽媽覺得我冷、奶奶覺得我餓」等，無一不表現出家長對孩子事無巨細地包辦。這讓孩子沒有了自由選擇的空間，遇事沒有主見，更不會控制自己的情緒和行為。
引發網友熱議的不管是48歲海歸啃老案、重慶公交車墜江案還是高鐵打人事件，都向世人傳遞了這樣兩個信息：一是家長的包辦讓孩子成為了巨嬰，即使成人了也不能獨立生活；二是家長的溺愛讓孩子為所欲為，完全不能自控。
那怎樣給孩子一個自由生長的空間呢？很簡單，不妨從給孩子一些零花錢開始，讓他自由支配。在這個過程中不要去管他是否一次性全部花完，還是全買垃圾食品，完全放手讓孩子自己去做決定。
孩子長期以來都被家長包辦，沒有自己的選擇空間。而這個自由支配零花錢的過程就是在鍛煉他的自控力。家長可以從中觀察，適當做些正向的引導，孩子的自控力就會自然而然地提升起來了。
三是父母以身作則，做自控的榜樣
再好的教育都不如父母的言傳身教，再貴的學區房都不如家裡的書房。
朗讀手冊一書中作者做過簡單的統計，每年孩子有900小時在校內，7800小時在校外。再加上孩子未入學之前的三年，孩子更多地是待在父母身邊，父母的一言一行將影響着孩子的一生。
國民才女武亦姝，16歲在《中國詩詞大會》上，以2000多首古詩儲備的硬核，一舉奪冠。18歲，高考613分考入清華大學。
可誰能想到她曾經也是個學渣，老師眼中的差生。而這一切的轉變都得益於他的父親，堅持每天下午4點半準時關機陪伴她學習，才成就了今天的武亦姝。
現今的教育已經進入了「拼爹拼媽」的時代，但並不是拼爹媽的高學歷、高收入、高職位，而是爹媽的高陪伴與高模範。如果孩子的未來是摩天大樓，那麼自控力就是這棟大樓的地基，正所謂基礎不牢，地動山搖！
孩子人生正如拉滿帆的小船，而自控力就是小船上的方向舵。未來能走向哪裡，抵達什麼樣的彼岸，一切都得看自控力。-兒科鮑奶奶談親子育化-
*高中以後回頭看：小學階段越早養成好習慣，娃成績越好家長越省心*
看到一位家長的求助：「孩子上一年級跟不上，老師整天告狀，讓輔導功課，每晚連打帶揍的寫到11點，快崩潰了，怎麼辦?」
這是個男孩，上小學以前是散養，完全零基礎入學。上學後學習不主動，家長催促學習，結果越催越拖拉。孩子不願寫作業，家長教着、討論着寫，孩子才勉強寫一寫，對家長依賴性很大。
完全沒有時間概念，每天晚上光作業都要寫到11點，睡眠嚴重不足，根本沒時間讀書、複習功課。
家長感到身心疲憊，認為老師把教育孩子的責任推到自己身上就是甩鍋。
而另一位家長看到這個求助表示，是家長在早期沒有培養好孩子的習慣，才導致如此不利局面。
他家是女孩，學習積極主動，完成日常作業外，每天還要練習2分鐘30道口算、一頁寫字描紅、15分鐘晨讀。
孩子的時間觀念特別強，作息時間非常規律，寫作業速度很快，單科作業不超過20分鐘，所以有大把時間自由玩耍。
孩子從一年級到四年級一直是第一，運動、才藝各方面全面發展，是別人眼裡的學霸。
很多朋友看到這個女孩的表現，卻認為：女孩本來就好養，應該感謝這個報恩的孩子，不應該標榜家長的付出。
作為兩個男孩的媽媽，陪讀將近12年，了解的孩子不在少數，孩子上高中以後回頭看：小學階段越早養成好習慣，娃成績越好家長越省心。不管是男孩還是女孩，全部適用。
養成自主學習的好習慣
學習是孩子自己的事情，千萬不要變成大人的事情。從孩子上學開始，就要讓孩子明白為什麼學習，為誰而學習。
孩子小時候非常天真單純，都有着美好的夢想，可以用夢想點燃孩子學習的動力。
兒子小時候了解到淡水缺乏，他說「我以後要把海水變成淡水」。我一聽就驚喜地表示「好啊，你學到知識，長大後就能實現了。」
儘管他後來的夢想一直在變化，但都是圍繞科技方面展開，我總是鼓勵他，現在的學習都是為他未來的夢想做鋪墊，他就知道學習是有意義的，不需要催。
孩子喜歡上學習之後，要幫助他學會自主學習，不要過度依賴大人。這需要一個扶上馬送一程的過程，讓孩子的能力慢慢增長。
比如：
老師了留的作業，要自己記錄，不要想着讓家長去跟老師要。
遇到不認識的字，要教會孩子查字典。
遇到不了解的常識，要教會孩子到書上查找或者使用網絡。遇到不會做的題，要教會孩子畫圖思考。
遇到寫作沒有思路，要教會孩子用眼耳鼻舌身意的方式去體驗和感受，找到更多靈感。
遇到背不過的課文，就用思維導圖整理思路。
遇到聽不懂的英語，就去反覆聽、反覆看文字或圖片進行理解。
遇到不會玩的玩具，就不斷動手嘗試、找到合適的方法。
授人以漁比授人以魚更重要，孩子掌握了自主學習的方法，學習效率高、有成就感、更自信，根本不需要經常找大人幫忙。
在規定時間內完成任務的習慣
孩子之所以寫作業寫到很晚，就是完全沒有時間觀念，不知道如何利用時間。上一年級前後就要讓孩子感受到時間的重要和寶貴，養成好好利用時間的習慣。
首先是在固定時間做事，像作息要保持規律一樣，調整好生物鐘以後，到了時間就會犯困，到了時間就會起床。
學習也是一樣，如果每天都在固定時間學習，到了那個時間，孩子就自然會去學習，錯過了都會感覺不舒服。二寶就是這樣，如果到了學習時間，我讓他做別的事情，他就會反駁我「該寫字了，該讀書了，還沒畫畫呢！」
可以根據孩子的具體情況安排一個合適的學習時間，我們是這樣安排的。
放學後先玩一會兒釋放能量，再吃飯，飯後看15分鐘動畫片，到7點開始學習，到9點結束，每個任務中間也有休息和放鬆時間。之後做睡前準備，讀書，睡覺。
其次是限定時間做事情，讓孩子有時間緊迫感，學習更專注、效率更高，在限時的考試中也不會緊張。
可以根據孩子的專注力時間、作業量規定一個時間。比如15分鐘、20分鐘、30分鐘不等。一般來說，孩子越小，時間越短。
二寶現在是每個任務15分鐘，如果不到15分鐘就能完成，我會給他鼓掌。他獲得更多玩樂時間，自己也會加快速度，不磨蹭。
我們是使用了一個奇蹟立方定時器，樣式簡單，提示音簡單，「滴滴」幾聲提醒到時間，此外沒有任何聲音，超級安靜，孩子可以很專注地學習。
操作方便，只需要打開開關，將時間面朝上放置即可。有4個時間段可供選擇，都是孩子常用的時間，非常實用。-凝媽悟語親子育化經-
