為學日益，為道日損。
損之又損，以至無為。
最後連「為」都沒有了，
無為了，
追求開悟的這個「有為」都沒了，
哪裡還有開悟這件事呢？
如果有開悟，那麼開悟的目的是什麼呢？
成神？成佛？成聖？無所不能？一切想要的都能得到？
還是遠離煩惱，消除痛苦？
答案肯定是後者！
要遠離煩惱，消除痛苦，首先得搞清楚煩惱與痛苦產生的原因吧。
各種各樣的煩惱與痛苦的具體原因很多很多，歸結起來核心是執着，執着有很多代名詞，比如求而不得，欲望，需求，小我（西方有些靈性書籍翻譯過來叫「自我」）等，叫什麼名字不重要，無非就是想要的得不到，僅此而已。
既然執着是一切煩惱與痛苦的根源，那要遠離煩惱、消除痛苦的方式就是去除執着（下面稱「去執」）。
現在我們知道了：開悟的方法就是去執！
綜上，我們知道了開悟的目的是遠離煩惱、消除痛苦，開悟的方式就是去執，那麼剩下的就是去執的具體方法了，各宗教、流派、傳承、心靈教程的核心就在於此。
「道」、「仁」、「佛」、「神」、「上帝」等詞，絕非我們日常所理解的名詞或形容詞，而是徹徹底底的動詞，不是什麼形象和概念，而是實打實地行動過程，其描述和傳達的就是去執的具體方法而已，沒有任何其他意思，如果有那一定是後人的歪解的。
由於「道」、「仁」、「佛」、「神」、「上帝」這些詞被濫用，甚至開悟這個詞也被濫用了，我建議少用這些詞以免給不明就裡的人造成困擾和歧義，乾脆直接叫去執的具體方法或者直接叫「去執」，既符合現代語境又不會造成歧義，簡單方便明了，又不會陷入宗教迷信範疇。
去執的具體方法有很多也很簡單，觀呼吸，觀念頭，數數字，靜坐，主動呼吸等等，這也就是現代人所說冥想。
當然也有宗教裡面所謂的法門，四念住、練氣術、養丹術、參話頭、苦行、瑜伽術等等，本質都是一樣：先讓自己靜下來（胡思亂想、雜念、極端情緒減少），從而認出執着（不斷重複的負面思維、念頭、情緒），再去除執着。
所謂的開悟就是不斷重複這個過程，最終把負面的思維、念頭、情緒去掉了，達到一種輕鬆、自由、自在、滿足、舒服的精神狀態。
僅此而已！
僅此而已！
僅此而已！
在這裡介紹一種非常簡單的方式，適合任何人，有效而且沒有任何副作用：集中全部注意力去做一件事，制心於一處。
集中全部注意力去吃飯，
集中全部注意力去睡覺，
集中全部注意力去走路，
集中全部注意力去讀書，
集中全部注意力去打遊戲，
集中全部注意力去工作。
（注意，單次只做一件事，做完一件再做下一件事，別同時做兩件事。如果很多事等着你做，那麼就寫在小紙條上，別放在腦子裡，做完一件劃掉一件，一件事一件事去做）
時間長了，意自淨，執自去，喜自來，事自成，愛自生。
所謂境界，其實只是去執過程中的精神感受而已，不同的人具體感受可能不一樣，但核心都是一樣的：
無論精神上還是身體上，都越來越輕鬆，越來越自在，越來越舒服，達到一定階段的時候可能會突然有比較強的精神感受，如一下子全身舒暢，如同綁在身上的繩子解開了；
或者全身酥麻，如同有一股微電流在身上流動着，修復傷口，清除垃圾；或者一束光照進體內，照亮了所有的黑暗；
或者全身清涼，如同三伏天從大街上走進空調房。
心理感受因人而異，或長或短，或強烈或輕微，什麼感受，時間長短，是否有這些心理感受不重要，別去期待，也別刻意去尋得，不然反增煩惱。
現在比較多拿禪宗的明心、見性、入道來說開悟三關，說初關明心怎麼修，重關見性什麼體驗，末後牢關入道怎麼樣，實則有幾人不是拾人牙慧?有幾人實修真悟？
不同的人適合不同的方法和教導，只有真正實修實證的人才能正確指導，不入歧途。-來源:簡單心之-
*不用去尋找，你一直存在*
不管發生任何事，
不管覺知到任何事物，
真實的你一直都存在。
無論是焦慮，還是平靜；
無論是開心，還是難過；
你無時無刻不存在。
你不因為任何先決條件而存在，
不需要身體和外物作為前提，
你一直存在，
你本來存在，
你時時刻刻都存在。
不需要去尋找，
不需要去修行，
只要你能看能聽，
你就已然存在。
你不需要再去尋找自己的存在，
你不需要再去證明自己的存在，
你永恆存在。
所有的一切已然圓滿，
世界不是讓你去改變的，
而是讓你去體驗的。
遊戲太認真又何妨？
沉浸式體驗又何礙？
遊戲終究會結束，
你終究會醒來，
或早或晚。
其實你一直醒着，
若非醒着，
誰在玩遊戲？
只是你太入迷了，
把自己當成了遊戲角色，
忘了自己是玩遊戲的人。-來源:簡單心之
*用「心」去面對所有不好的，不要辜負了自己*
此刻，我們也許很彷徨，也許很抑鬱，也許很絕望，也許很害怕，也許很絕望。
三年來，我們都活在疫情的陰影之下，不能好好地生活，不能好好地工作。
很多很多想做的事一直擱置，很多很多的計劃不斷地調整，以致只能成為空中樓閣。
面對這場全人類的災難，我們付出了太多太多，我們不知道還要忍耐多久，我們不知道能不能回到那無拘無束的日子。我們不知道曾經的夢想還能不能接續，還有沒有機會去實現。
面對這場我們從來沒有經歷過的災難，我們能怎麼辦呢？
自怨自艾？怨天尤人？滿腔戾氣？
把自己的壓抑向別人宣洩？
把自己的無奈向別人哭訴？
把自己的不滿向別人吐槽？
可是，這些有用嗎？
除了短暫地釋放一下負面的情緒還有其他的作用嗎？
這個特殊的時間節點，每個人都不容易，如果你向別人發泄，是否想過別人怎麼辦呢？
面對這場災難，也許我們能做的不多，但我們時時刻刻都有選擇的權力。
是選擇埋怨，還是選擇理解；
是選擇痛苦，還是選擇接受；
是選擇逃避，還是選擇勇敢；
是選擇背負，還是選擇放下。
也許我們沒有辦法去正常地生活、學習和工作，
但我們可以選擇用「心」地去做現在每一件事。
用心去嚼每一粒米，用心去吃每一頓飯；
用心去洗每一碗，用心去做每一次家務；
用心去寫每一個字，用心去寫做每一次作業；
用心去說每一句話，用心去與每一個人說話；
用心去看每一朵花，用心去感受每一道風景。
用心去過每一秒，用心去過每一分鐘，用心去過每一個小時，用心去過每一天。
只要你選擇用心，無論你此刻經歷什麼災難，無論你此刻經歷什麼痛苦，無論你此刻經歷什麼委屈，生命都會給你開啟自動導航，把你帶到你最想去的地方，並且把所有你想要的、最好的、最完美的事物送給你。
生命從來都不是因為看見美好才充滿希望，而是因為充滿希望才看見美好。
如果你願意，請張開你的雙手，用心去擁抱生命，當你去擁抱生命的時候，生命也在擁抱你。-來源:簡單心之-
