農曆十一月廿九
05:48
24節氣之
冬至
冬至子之半，天心無改移。
一陽初起處，萬物未生時。
玄酒味方淡，大音聲正希。
此方如不信，更請問庖犧。
——宋•卲雍《冬至吟》
冬至節氣二十四節氣
冬至，是一年最盛大的陰陽交接時刻，也是古代的重要年節。《漢書》中說：「冬至陽氣起，君道長，故賀。」人們認為：過了冬至，白晝一天比一天長，陽氣回升，是一個節氣循環的開始，也是一個吉日，應該慶賀。在古代，冬至被視為大節日，有「冬至大如年」的講法。
漢朝以來，冬至要放假三天，並且舉行隆重的拜神祭祖活動。《後漢書•禮儀》記載：「冬至前後，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰而後省事。」所以這天朝廷上下要放假休息，商旅停業，親朋各以美食相贈，相互拜訪，歡樂地過一個安身靜體的節日。春節是民國才定的節日，和袁大總統有關。以前的中國一直有兩個重要的「年」，一個是歲首立春，另一個就是冬至。陰極陽生，冬至之後，白晝一天比一天長，藏入地下的陽氣，漸漸回升，世間萬物，都可以借冬至後這一段造化旋轉之力，復原生命之氣。所以，冬至代表下一個循環開始，是新生，是需要有儀式感的。
冬至三候一候：蚯蚓結
傳說蚯蚓是陰曲陽生的生物，冬至時節，陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮着身體。
二候：麇角解
麋與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為麋的角朝後生，所以為陰，而冬至一陽生，麋感陰氣漸退而解角。
三候：水泉動
陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動並且溫熱。
冬至開運旺運冬季陰生陽衰，本宜「藏」而不宜動，惟有冬至之後，陰極之至，陽氣回升，是一個節氣循環的開始，此時開運旺財，能起到最佳效果
冬至之後就要多在陽氣充足的方位活動，如家中或辦公室的正南、正東方位，可以多擺放綠色大葉植物，如發財樹、文竹、富貴竹等；可以在家中的財位處擺放招財吉祥物貔貅，必能有助於財源滾滾來；
還可以在大門掛中國結旺運旺財，中國結既喜慶，同時又能旺運旺財。
如果冬至有計劃外出活動，那麼選在有陽光的時候出門，曬曬太陽吸收正能量，可以祛病養生。
冬至節這一天【陰陽之氣】驟然變化，男女關係亦會格外複雜。夫妻、情侶及家人們在這一天要儘量避免爭執，至於求婚、訂婚或結婚等也要避開冬至日進行。
冬至民俗古代民間流傳着「冬至大如年」的說法，這一天在中國南北方也有着不同的習俗。
01. 餃子or湯圓南吃湯圓：湯圓，取其圓形象徵天與陽，寓意年終團圓。「湯圓」是南方過冬至必備的食品，冬至吃湯圓又叫「冬至圓」。北吃水餃：我國北方地區有「冬至餃子夏至面」的諺語，因此在冬至這天，有吃餃子和餛飩的習俗。「冬至日，作餛飩為食，取天開於子」，混沌初分，人食之可益聰明。」餛飩寓意破陰釋陽，表達冬至的新舊交接宇宙混沌狀態，更意味親自開闢世界，創造新的未來。
而吃餃子俗稱「安耳朵」，「冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管」。民間認為冬至不吃餃子會凍掉耳朵。
02. 祭祀天地據文獻記載，早在漢武帝元鼎五年便有冬至祭天習俗，後經歷代逐漸制度化。祭天儀式通常由"天子"主持，該祭祀體現了國人敬天畏地尊重自然的情懷，表達了為天下蒼生祈求風和日麗天氣的願望。冬至"寓意陰極陽升、萬物生長，這場"祭天禮"以古喻今，寓意國家復興、與民同樂。
03. 九九消寒民間把冬至稱為「交九」或「數九」，即從冬至這一天起，每隔九天作為一個「九」，共分成9個「九」，共九九八十一天，81天之後便進入春天。冬至之後數九九在全國各地都十分流行，各地的人們根據各地不同的氣候條件、景物特徵、農事物候及風俗習慣，編排出了各種數九九的諺語和順口溜。
其中最有代表性的是下面這首順口溜：一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九雁來，九九加一九，耕牛遍地走。
04. 贈送鞋帽冬至時節，民間有贈送鞋子的習俗。在《中華古今》中有說：漢有繡鴛鴦履，昭帝令冬至贈舅姑。隨着時間的推移，贈鞋給舅姑的習俗逐漸演化為舅姑贈鞋帽給甥侄了。古時手工刺繡，送給女子的，鞋子刺繡多為花鳥，帽子多做成鳳形；送給男子的，鞋子刺繡多是猛獸，帽子也多做虎行。
元始天尊聖誕冬至又是一個殊勝的日子，其乃元始天尊聖誕之日。玉清元始天尊，是道教最高尊神「三清」之第一位神。
在道教的三清殿中，中座的元始天尊手執黍米寶珠，象徵「天地未形，萬物未生」的「無極」狀態。天尊稟自然之氣，在宇宙之前已存在。
《歷代神仙通鑑》說：「元者，本也。始者，初也，先天之氣也。」
冬至乃一陽之始，元始為眾仙之宗，天尊者純陽之體，元始天尊乃眾陽之開端，諸天之本始也
天尊聖誕日與一陽初生的冬至日均含有本始、根本的深意。故以陽生陰降、晝短夜長的冬至日為元始天尊的聖誕。
冬至養生《黃帝內經》有云：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。」
三九補一冬，來年無病痛
冬至是三九天的開始，冬令進補常選擇於冬至日開始，並在之後的三九天中持續。
可以多吃以下食物。
溫補類：如雞肉、羊肉、牛肉、鯽魚等，可配枸杞、馬蹄、甘蔗等一起煮，具有一定的養陰功效。
平補類：如蓮子、芡實、赤豆、大棗、銀耳、豬肝等，既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足。
滋補類：如木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海參、甲魚、鮑魚等，具有滋陰益腎、填精補髓的功效。
注意：天寒地凍，吃飯的時候宜少而緩，少量多餐，在保證營養的同時，又不傷脾胃。
冬至養生藏陽氣，重點在「躲」
冬天陽氣藏得好，春天人體才能煥發出勃勃生機。而冬至是陰陽轉化的關鍵節氣，也是人體陽氣最弱的時節，要學會「躲」，才能保護好體內微弱的陽氣。具體體現在以下幾點。
1、飲食上：躲暴飲暴食
如今正值歲末年初，很快就會迎來元旦，這期間大家一般聚會比較多，切記不要暴飲暴食。因為此時陽氣最弱，無法幫助身體運化過多的食物。
2、起居上：躲寒冷
冬至時節，人體的陽氣太弱，所以身體的抵抗力也較差，這時要躲着寒涼，外出時一定要戴圍巾，捂好背、腹和足底，避免風寒的侵襲。
3、運動上：躲大汗
中醫認為，大量排汗同時也會耗費大量精氣。冬季應順應天時，注意養藏，安靜休養，不宜劇烈運動或大量出汗。
4、情緒上：躲是非
冬季是高血壓、心腦血管疾病的高發期，儘量躲是非，就能避免因情緒激動引起的突發疾病了。
最後，還補充一個冬至養生的小秘訣——
神闕穴，即肚臍，是人體任脈上的要穴，神闕穴為丹田之中心，是先天精氣的根本。
在冬至，靜坐靜心，手護丹田，左下右上，輕微按摩神闕穴，待有微熱，圓形按摩，順逆時針，各揉九次。此方法就如同啟動了能量發動機，可助我們體內陽氣發動。-來源:詩意浪漫的小園-
