*人生九悟，徹悟生命真諦* 在紛繁複雜的世界中，我們時常迷失於各種欲望與紛擾之中。然而，若我們能停下腳步，靜心思悟，或許能洞察生命的九大真諦，從而求得內心的安寧與滿足。 一悟：命里有時終須有，命里無時莫強求 生命中有些東西是註定的，我們無法強求。就像握在手中的沙，越是用力，流失得越快。我們應該做的是盡人事、聽天命，努力過後，得失自有天意。 二悟：世上本無事，庸人自擾之 世界原本簡單，是我們自己將其複雜化。煩惱如同塵埃，無處不在，但只要我們不去主動撿起，它便不會影響我們的心境。學會放下執念，自然能夠心無掛礙。 三悟：享受當下，珍視此刻 生命短暫，我們無法預知未來，也無法改變過去。既然生死有命，財富不能永留，何妨放縱一點，享受生活的每一個瞬間...

都說當下的中産開始逐漸焦慮，患上了“心病”。 俗話說“心病還需心藥醫”，找一個能夠替自己排憂解難的心理專家，打一通預約電話，在某個不算匆忙的下午，抽出一個小時，來一場沈浸式的心理介入，當你走出心理咨詢室的時候，世界又煥發了新生。 這是不少電影和劇集裏司空見慣的場景。 電影《心靈捕手》劇照。 在許多西方國家，定期看心理醫生就像理發一樣，是中産生活的標志，但是在中國，距離達到這一標准似乎還有很長的路要走。這其中既有中産自身還未完全適應通過外界解決私密問題，也有心理咨詢與治療行業等方面的諸多原因。 根據近年來的不少媒體報導，以及心理咨詢行業的調查研究，記...

心中有景，春暖花開：人生路上的八大心靈支柱 人生，如同漂泊在無垠星海的一葉孤舟，我們每個人都是那位舵手，手握命運的羅盤，追尋著屬于自己的星辰大海。在這漫漫旅途中，是那些心中的明燈，照亮我們前行的道路，溫暖我們的心靈。今天，讓我們一同揭開這八大心靈支柱的神秘面紗，探尋它們如何支撐起我們的人生之路。 一、心中有景，春暖花開 人生如詩，每一頁都是風景。心中的美景，是我們在生活海洋中航行的指南針，它指引我們尋找幸福和滿足。無論身處何地，只要心中懷揣著那片美景，我們便能感受到生活的甜蜜與溫馨。這“景”，或許是大自然的鬼斧神工，或許是內心的美好願景。只要我們心中充滿陽光，即使身處寒冬，也能感受到春天的溫暖與希望。 二、心中有願，成就未來 ...

*一個人，只要做到這五點，就會越來越強大* 人生如逆水行舟，逆流而上，方能逢山開路，遇水架橋。只有永不放棄，不斷努力向前，才能在挫折與磨難中獲得成長，成就更優秀、更強大的自己。 在這個世界上，沒有人天生優秀或者強大。一切都需要通過不斷的努力和堅持去獲得。每一次戰勝自己，都是一次成長和收獲的過程。讓我們放下怯懦和懶惰，保持積極的信念，去追求自己的夢想吧。 每個人都想變得更好、更強大，但我們最大的敵人不是外在困難，而是自己。只有當我們戰勝自己，才能攻克任何問題。人生充滿挑戰和苦難，但如果我們能夠掌控自己的情緒和行爲，每一次的困境都會成爲我們成長的機會。讓我們放下心中的負擔，面對困難勇往直前，相信我們定能變得更加優秀！ 人生，像是一場永不停息的內心挑戰，我們必須...

*一切都是因果，誰都逃不過* 你相信嗎？我們身上發生的每件事都有其注定的原因與意義。這些事情事先都已設定好，無法改變。每個人都有其命運注定，無論好壞。讓我們珍惜每個瞬間，因爲這些瞬間都是我們注定要經曆的一部分。 命中注定，你會與哪些人相遇，誰會讓你心動，誰會成爲令你痛恨的人，哪些人會傷害你，辜負你，你又會失去什麽，得到什麽，這一切都是因果循環所決定的。人生不是由我們一手掌控，有些事情注定難以挽回，需要學會接受。 命中注定，無論你如何躲避，你始終會面對自己該面對的事情，因爲這是因果。人生中的劫難不可避免，但要勇敢地面對，因爲這樣才能成長，才能變得更強大。所以，不要逃避，讓未來的自己感激你所做的一切。 1、若知前世因，今生受者是，若知後世果，今生做的事 ...

低自尊、委屈、敏感、焦慮、恐慌、不安、自責、抑郁……你也時常經曆這些煩惱嗎？你討厭陷入負面情緒的自己嗎？做個情緒穩定的人爲什麽這麽難？情緒不穩定並不是一種錯，你的過去不代表你的未來，能夠勇敢地面對和接納情緒，嘗試去控制情緒的開關，這才是一種強大的能力。 《定位你的情緒開關：腦科學中的心理療愈指南》---[韓] 許智元 著*接力出版社 《定位你的情緒開關：腦科學中的心理療愈指南》是韓國腦科學專家許智元十余年的研究成果，是一本從心理學和腦科學雙重角度，帶你定位情緒開關、走出情緒困境的自我療愈書。今天讓我們從本書譯者崔堯翰的視角，重新認識情緒，重新認識這本書。 因爲在清華大學研讀心理系專業，我讀過的“雞湯”類和自我開...

*夢想與現實：一步之遙，卻如星辰大地* 夢想與日常，一如星辰與大地，看似近在咫尺，卻又遠在天邊。我們每個人心中都藏有一個美好的夢想，期盼在生活的舞台上演繹自己的傳奇。然而，生活常常以其獨有的方式告訴我們，夢想與現實之間橫亘著一條難以逾越的鴻溝。 夢想，是我們內心的明燈，照亮前行的道路，激發我們不斷進取，持續超越。然而，現實卻像一座巍峨的山峰，擋在我們追求夢想的路上。我們在生活的磨砺中感受挫折，感歎夢想的遙不可及。但正是這份距離感，讓我們更加堅定地邁向夢想。 夢想與現實的距離，正是我們成長的催化劑。它教會我們如何面對生活的挑戰，如何接受現實的洗禮，如何不懈地努力。在追夢的旅途中，我們需要學會在現實中調整步伐，尋找自己的定位。只有這樣，我們才能在生活的舞台上找到自己...

*真正的人間奢侈品，是這八樣東西，你有幾樣* 我們常常將那些價格高昂、看上去豪華奢侈的物品稱作奢侈品，比如豪車和名牌包包等等。這些東西很多人都趨之若鹜，爲了滿足虛榮心，展現自己的身份地位，或者其他原因。其實，這樣的追求並沒有錯，只要我們能夠理性看待。我們可以追求一些奢侈品，但是不要讓它們成爲自己內心價值的全部，否則追求過度會失去本真。最重要的是，我們應該保持理智，明白生活中真正重要的是感情、健康、生活質量等等，而不是一些表面的物質。 我們的生活，不一定要被奢侈品和物質財富所纏繞。普通而簡單的生活，同樣可以給我們帶來幸福和滿足。對我而言，沒有必要追求那些所謂的“物質奢侈品”，只需滿足基本需求，過得普普通通就好了。當我們能夠平靜地面對自己的生活，享...

*我們內心的平靜和靈魂的安甯，才是快樂的真正源泉* 人生，如同一條漫長而曲折的旅程。我們在這個旅程中，經歷了各種喜怒哀樂，感受到了生活的酸甜苦辣。然而，在這個喧囂的世界裏，我們常常被外界的誘惑和壓力所左右，迷失了自己的本真。 迷失了自已的本真 然而，當我們回歸內心，尋找內心的平靜與靈魂的安甯時，我們才能找到真正的快樂。內心的平靜，並非來自于外界的物質享受或者功名利祿，而是來自于對自我內心的探索與認知。只有當我們真正了解自己，接納自己的優點與缺點，我們才能摒棄虛僞的面具，真正活出自己的樣子。 內心的平靜也需要我們學會放下過去的痛苦和埋怨，接納過去的經歷，並從中學習。過去的痛苦只是一塊沈重的負擔，當我們學會釋放它時，我們才能真正擁抱未來的幸福。在這個過程中，我...

執從心來，念從心生。人世皆苦，不離偏執。 活得痛苦的根源，不在于沒得吃，也不在于沒得穿，而在于執念太重，重到自己的內心無法承受。如此，就痛苦了。 過分偏執，就會“作繭自縛”。有些時候，困住我們的，不是這個殘酷的世界，而是放不下的自己。 人老了才醒悟，當你丟掉以下五種執念，命運才會放過你。 一、丟掉“攀比”的偏執。 每個人都喜歡跟身邊人攀比。賺了多少錢，要跟身邊人攀比；去了哪裏旅遊，要跟身邊人攀比；住什麽樣的房子，要跟身邊人攀比...... 攀比到最後，每個人都不會輕松，只會覺得心態壓抑。贏了這人，你又想贏其他人，誰能保證你一直贏到底。輸給了某些人，又覺得人生太糟糕，人間不值得。 真的是人生太...