*一個人的頂級情商：提供情緒價值*
其實，一個人活著，需要顧及到很多方方面面的東西。
尤其是在人際關系當中，如果自己無法給對方提供情緒上的價值，那麽一定會影響到你自己的生活質量。
因為我們是無法完全隔絕於外部的世界，這也就導致了我們必須跟別人產生一定的交集。
所以，在這麽一種前提下，倘若我們能夠做到情緒穩定，知道如何跟人相處，該如何說話，又懂得如何避免糾紛和摩擦的話，生活才能越來越好。
亦舒曾說：「一個人真正成熟的標誌，就是發覺可以責怪的人越來越少，理由很簡單，人人都有自己的難處，而你，不一定懂他們的生活。」
真正強大的人，一定是越來越成熟的。
這種成熟，體現在一個人會變得越來越包容，越來越懂得理解別人，也越來越懂得站在他人的角度上去思考問題。
最終，讓自己活得越來越明白，通透，以至於對人性有了更多的了解之後，整個人會變得更加的從容，淡定。
穩住情緒
一個人最大的涵養，其實就是能夠穩住自己的情緒。
能夠穩住自己情緒的人，他才能夠真正穩住自己的生活。
畢竟，如果總是容易情緒化的話，生活也會過得稀裏糊塗，一團糟的。
而且在與人相處交流的過程當中，如果人的情緒太過浮躁，太過極端的話，一定處理不好人際關系。
作家胡夫蘭德說：「世上一切不利的影響中，最能使人功敗垂成的，往往就是過度的情緒。」
實際上，一個性格溫和的人，情緒穩定的人，往往越是能夠贏得別人對自己的好感。
而且，也更容易讓自己在現實生活當中，得到更多人的青睞，也讓自己得到更好的發展機遇。
可以說，情緒穩定的人，比一個能夠拿下城池的將軍更加偉大。
而且情緒穩定的人，的確能夠讓對方的情緒也趨向平和當中，讓大家能夠和諧相處，愉悅交流。
這樣的話，彼此的生活也一定會過得更加愉快，人生也趨向圓滿。
國學大師季羨林曾說：「一個人倘若能管理好自己的情緒，消化人世悲喜，縱然會經歷坎坷，也必能得到一定圓滿。」
最大的情商，就是能夠讓自己的情緒穩定，有足夠的智慧和能量，去平衡好自己和他人的關系。
當然，我們都應該學會在與人交流相處過程當中，克製自己，穩住情緒，甚至要盡量考慮對方的感受。
這樣才能夠讓大家真正可以朝著更好的生活方向去做好自己，活好自己。
多說贊美話
俗話說得好：「說話是最容易的事，也是最難的事，說話人人都會，但會說話的人卻不多。」
做人做事，尤其是跟別人合作的過程當中，千萬不要吝嗇多說一些贊美的話。
你要相信，嘴巴說出好聽的話，贊美的話，一定是能夠給到別人積極正向的作用的。
而且，對方也只有可能因為你的鼓勵，你的贊美，從而變得更加樂觀自信，甚至是勇敢。
就像心理學家威廉·詹姆士所說：「人類本性上的最深企圖之一，就是期望被贊美、欽佩、尊重。」
既然誰都渴望被贊美，尊重，欽佩，那麽我們也應該做到足夠主動去這樣做。
而且一旦那樣做的話，你會發現自己的人際關系會變得更加和諧，充實，也更加幸福。
當然，說贊美的話，不是讓你說違心的話，更不是讓你說虛偽的話，說讓人聽後感到尷尬的話。
真正的贊美，一定是真誠的，也一定是能夠站在對方的角度上，契合對方心理的話。
其實，每個人都是有表達欲望的，但如果自己表達的方式不對，說出的內容不好。
那麽，最後就只能是禍從口出。
馬克·吐溫說：「只憑一句贊美的話，我可以多活兩個月。」
這就是贊美的力量和作用，所以我們根本不需要吝嗇自己的贊美，而是盡可能做到設身處地為別人著想，替別人分憂解難。
慢慢就會發現，贊美就像是一種強大的能量，一邊鼓舞著自己，一邊也在激勵著他人，給到別人足夠強勁的情緒價值。
最終，彼此都能夠更加和諧，也更加團結地朝著更好的人生方向前進。
替人著想，換位思考
周國平說過：「懂分寸，是一個人成熟的標誌之一。」
真正的成熟，在於一個人能夠做到懂分寸，有邊界，會替人著想，也知道換位思考。
當你心裏有了別人，別人的心裏才會開始有你，最終，大家都可以更加相安無事，也更加和諧地相處下去。
國學大師曾仕強說過：「你心裏有別人，別人心裏才會有你。
我們看似是在幫別人忙，最後其實都是在幫自己的忙。」
事實上，懂得換位思考的人，其實也是在幫助自己。
起碼能夠給到自己的眼界，想法多一個角度，多一個視角。
然後，自己也能夠打開眼界，看到不一樣的世界。
在這種時候，你會發現自己會慢慢遠離極端的想法，而是能夠帶著一種更包容的，更寬容的態度去面對余生。
同樣，我們也可以在與人交流相處過程當中，給到對方足夠多的理解，足夠正確的反饋，甚至給人一種足夠溫暖的情緒價值。
就像拿破侖所說：「學會換位思考，能真正站在他人立場上看待問題，考慮問題，並能切實幫助他人解決問題，這世界就是你的。
永遠要相信換位思考的力量，也要真正拿出好的情緒價值，給到自己，也給別人帶去更多的溫暖和希望。
然後你就會看到，自己的世界已經變得越來越燦爛，越來越光芒。---來源: 洞讀君-
*余生越來越好的活法：清理自己*
作家李敬新說過一句話：「清空不必要的緩存，騰出空間，電腦才不會卡頓；
人生也是如此，只有及時清除了無用的垃圾，生活才能永遠保持一分輕松。」
其實人也是這樣的，如果總是讓自己超負荷的運轉，甚至從來不讓自己休憩，也沒有讓自己放松前行的話。
那麽，生活就很容易陷入被動，處於卡殼的狀態當中。
所以一個聰明人，一定會讓生活變得更快樂，也讓自己在人生當中，過得更主動。
當然，就是讓自己活得更加清醒，懂得善待自己，愉悅自己，讓自己的生活能夠過得更平靜，更主動，也更幸福。
山下英子說，讓生活變得快樂，最有效的途徑，就是過濾掉那些不合適、不舒服的東西。
所以，真正聰明的人，或者說能夠讓自己越過越好的人，一定會及時清理多余的雜念，負面的情緒，以及不該有的欲望。
清理多余雜念
還記得楊絳先生說過這麽一句話，你的問題就在於，想的東西實在太多，讀的時候卻太少。
一個人想的東西多了，雜念叢生，然後不斷有各種各樣的負面東西，拉扯著自己。
這就好像一棵樹上，有太多的枝枝條條的藤蔓纏著樹幹，那麽樹枝早晚也會被吸幹。
這樣一來，太多的雜念，多余的想法，就會不斷地消耗自己，損耗自己，最終把自己折磨得夠嗆。
《新唐書》裏說，有心者有所累，無心者無所謂。
其實，我們生活當中，絕大多數的雜念，都是憑空想象，也是根本不存在的。
只是有太多的人，越想越較真，越較真就越想，反反復復，周而復始，從來不會放過自己。
這樣下去，想得東西越多，就越容易陷入一種執念當中，執念越固執，生活就越被動。
王陽明曾說：「草有妨礙，理亦宜去，去之而已；偶未即去，亦不累心。
若著了一分意思，即心體便有貽累，便有許多動氣處。」
每個人的心靈之上，都有一片凈土，在這片凈土當中，如果你不小心得了一根雜草。
那麽，如果任由這一根雜草瘋狂生長，那麽它很快就會蔓延整個花園。
最終，它也一定能夠長成一片一片的雜草，徹底霸占你的心靈世界。
在這個時候，你就已經無法控製，而是任由心中的雜念，心靈上的雜草，吞噬自己。
清理負面情緒
很認同演說家安東尼·羅賓說的一句話：「傑出人生的秘訣，在於懂得如何控製情緒這股力量，而不是被這股力量所反製。」
真正的強者，在於能夠做到自控。
自控能力強的人，首先一定是提前在可以穩住情緒。
如此，他們就能夠可以快速理性地判斷出什麽是好的情緒，什麽是負面情緒。
然後，又可以快速地做出清理負面情緒的舉動，讓自己不至於被各種各樣的負能量消耗殆盡。
所以說，強者的成長軌跡就是，在一條正確的道路上，穩住情緒，清理掉負面情緒，穩定成長。
陶行知先生說：「大雨過後，有兩種人：一種人擡頭看天，看到的是蔚藍與美麗；一種人低頭看地，看到的是淤泥和絕望。」
正能量的人，永遠是積極向上，看得見陽光，看得見蔚藍的天空的。
而無法做出清理負面情緒的人，永遠只會在昏天暗地的小角落裏，舔舐傷口，暗自神傷。
這樣的人，也一定會因為被各種各樣負面情緒的拉扯，牽扯，從而把能量消耗殆盡，把本該屬於自己的美好生活，白白浪費。
周國平曾說：不管生命多麽短暫，笑著生活，笑著享樂，笑著受苦，這才是人生。
永遠要相信正能量的力量，也永遠要保證自己擁有積極情緒，陽光情緒的狀態。
只有這樣，生活才會還給我們更加美好而溫暖的明天。
清理多余的欲望
簡單的生活，才能夠擁有簡單的快樂。
如果一個人總是活得太復雜，那麽自己終究會過得太疲憊。
因為道理很簡單，活得復雜的人，心思不簡單，欲望會很多。
然後，自己一定會因為不懂珍惜自身的能量，甚至放縱欲望，導致自己無法支架。
最終，搞得自己心神俱疲，內耗不已。
但是，哪怕自己付出的代價再多再大，也得到了一些欲望上的滿足。
可是依舊會發現這麽一個情況，欲望上是滿足了，可是很快又覺得不得勁了。
其實，低層次的欲望滿足，只會讓人淪為欲望上的工具。
就像羅翔教授曾說：所有爽的東西都是瞬間的東西，人類真實的快樂是恒久的努力。
所以，真正的聰明人，一定是懂得讓自己朝著更有發展，更具備長期主義發展道路的路徑去做好自己。
最終，一邊篩選欲望，一邊清理多余的欲望，這樣的你，才能走得越來越輕松，也才可以活得越來越好。
索提那克禪師說：人生欲望，如樹上雜枝，你無法完全消除，卻需要定期修剪。」
學會節製欲望，減少欲望，清理欲望，懂得斷舍離。
如此，打造出一種越來越簡單，也能夠讓自己越來越好的活法。
最後，在不斷清理自己的過程裏，也讓自己可以更加輕松而自然地走向美好的明天當中。--來源: 洞讀君-
*清理自己（寫得很現實）*
人生，就是一段不斷積累，也是在不斷損耗的過程。
倘若儲存的雜念太多，欲望太多，負面情緒也太多的話，自己一定是越走越累，越來越辛苦的。
作家李敬新說過一句話：「清空不必要的緩存，騰出空間，電腦才不會卡頓；
人生也是如此，只有及時清除了無用的垃圾，生活才能永遠保持一分輕松。」
的確，人的大腦也這樣，我們只有學會清理一些不該有的雜念和負能量，欲望和情緒，生活才不會卡頓。
山下英子說，讓生活變得快樂，最有效的途徑，就是過濾掉那些不合適、不舒服的東西。
所以，一個人最大的智慧在於，能夠永遠保持清醒，然後也能夠及時地清理生活當中的雜質。
如此，保留一些純粹的，重要的部分，才能夠讓自己輕松前行，行穩致遠。
清理雜念
一個人不怕什麽，就怕雜念太多。
這就好像在一塊菜園裏，如果雜草太多，蔬菜是不可能得到很好成長的。
這是因為土地的養料會被浪費，被雜草吸收，同時陽光也會被霸占一些。
人也這樣，如果總是被可有可無，甚至是根本就不存在的雜念消耗著，拉扯著。
那麽，生活一定會越過越艱難，日子也一定會過得越來越被動。
卡耐基說，那些你所擔憂的事情，在未來99%都不會發生。
很多人之所以過得痛苦和煎熬，不過是在杞人憂天。
這種杞人憂天的壞習慣一旦養成，就很容易變得整天無所事事，甚至不管做什麽事，都容易分神，分心。
然後，工作效率越來越低，生活質量越來越差。
《新唐書》裏說，有心者有所累，無心者無所謂。
真正厲害的人，一定懂得清理自己的雜念，過好自己的生活。
也只有讓自己，每一天都過得更充實，更有希望，也更有動力的時候。
在這種時候，成長才能夠屬於自己，成功才會降臨在自己手中。
王陽明曾說：「草有妨礙，理亦宜去，去之而已；
偶未即去，亦不累心。
若著了一分意思，即心體便有貽累，便有許多動氣處。」
因此，我們要像清除雜草一樣，清理掉腦海裏的雜念，心裏的煩惱。
最終，才能夠讓自己走得更輕松，活得更自在，也的確可以讓自己每一天，充滿希望。
清理情緒
每個人都有磁場，可它無影無蹤，無聲無味，所以很難有人能夠識別它。
但不得不說，它一定是真實存在的，這就好像我們有想法，有潛意識一樣。
當然，我們也不必糾結於它的存在，而是懂得運用它。
可以說，情緒，是一個人身邊最大的磁場。
《力量》一書中講：每個人身邊都有一個磁場環繞，無論你在何處，磁場都會跟著你。
事實上，情緒穩定的人，磁場也更穩定。
於是，在現實生活當中，尤其是在人際關系當中，情緒穩定的人，一定能夠擁有更加靠譜的人際關系。
最終，一個人也可以靠自己長期以來穩定的情緒能力，過上自己想要的人生。
顯然，一個人如果無法管理好自己的情緒，無法做到及時清理負面情緒的話，生活就會陷入困頓當中。
陶行知先生說：「大雨過後，有兩種人：一種人擡頭看天，看到的是蔚藍與美麗；一種人低頭看地，看到的是淤泥和絕望。」
一個人只有盡最大努力把負面情緒篩選掉，清理掉，然後把積極正能量的情緒留下來。
這樣，他才可以在擡頭望天的時候，看到更加蔚藍的天空，也看到更加潔白的雲朵。
也只有這樣，一個人才能夠讓自己的情緒變得越來越健康，給到自己更大的希望的同時，也讓自己的每一天，過得更快樂，滿足。
很喜歡周國平曾說的一句話：不管生命多麽短暫，笑著生活，笑著享樂，笑著受苦，這才是人生。
所以，努力讓自己的情緒好起來吧，也及時地把負面情緒清理掉吧，這樣你，才會越來越好，也才能越來越好。
清理欲望
有人說：「世上最難的事，是戰勝自己。」
的確，一個人永遠最大的敵人，始終是自己。
美國作家斯蒂芬·金說過一句話：地獄從來不是立即讓你掉下去的，而是一點點吞沒你。
倘若一個人不懂得認識自己，不懂得了解這個社會的底層邏輯的話。
那麽，自己的生活一定會越過越被動，越過越粗糙的，甚至會越來越絕望。
每個人都有欲望，但你要明白，有的欲望必須要及時清理掉，甚至一定要遏製住。
就像投資人王嘯有一句話：「每個人都想做大，但成功的人會控製做大的欲望。
那些什麽都想做，卻什麽都做不好的人，往往不是敗給能力，而是敗給和能力不相匹配的欲望。」
聰明人，永遠懂得如何做出篩選，做出合理的選擇。
尤其是在各種各樣的欲望面前，我們只有真正清理掉一些不能要的欲望，篩選下一些值得去追求的目標。
這樣的話，在取舍當中，一個人才能夠真正走向成熟，也真正能夠做到為自己的人生負責。
舍棄永遠是痛苦的，舍棄欲望永遠也是最難的，但如果自己不那樣去選擇，不那樣去做的話。
那麽你就會發現，生活會越過越被動，日子也會過得越來越難。
索提那克禪師說：「人生欲望，如樹上雜枝，你無法完全消除，卻需要定期修剪。」
清理欲望，修剪欲望，靠自己掌控生活的節奏，主宰人生的步驟。
這樣的你，才能夠在一邊控製自我的同時，一邊輕松前行，活出坦然和自信的人生。---來源: 洞讀君-
