那些極度自律、不喝茶飲的人，就算熱量是0也不會喝；而不關心熱量、心安理得去喝的人，就算喝了體重漲10斤也不會在意。但更多的，是夾縫裏的「中間人」——想喝而又不敢喝，既希望用一杯奶茶犒賞自己，又會擔憂熱量。
上個月，在上海宣布試點的營養分級系統，正是捕捉到了這一群「中間人」的需求。在霸王茶姬，ABCD組成的「營養選擇」標識，像紅綠燈一樣，提示每一位會猶豫的「中間人」。一抹綠色的角標，是身體減負的選擇，也是焦慮情緒的承托。
沈重的負擔感
每當想喝奶茶的時候，柳夢琪總是會想起那個眼神。
那是她做健身教練的第4年，一位女性學員來上體驗課，眼神帶著一種鋒利，全身上下打量著她，拋出一句：「教練，我能先看看你的馬甲線嗎？」
對健身教練這個職業來說，身體就是名片，代表著流下的汗水和長久專業的訓練，更是專業能力和職業尊嚴感的象征。柳夢琪的工作服清一色都是緊身衣，它們會緊密地貼在皮膚上，凸顯著每一塊肌肉的分布和形狀，這是讓她自信的東西。
但有段時間，因為生病，柳夢琪吃了一些帶有激素成分的藥物，食欲跟體重驟增。去健身房上班，她不敢穿緊身衣了，換成寬松的運動服，當女學員像其他人一樣提出看馬甲線時，她有點發楞。
她解釋，自己最近在吃藥，身材有些發福了。女會員又瞄了她一眼，帶著詫異和懷疑。她知道，「這個解釋很蒼白，她一定會覺得我沒有認真訓練，我是不自律的教練。」試課之後，果然，對方杳無音信了。
柳夢琪是要強的人。她來自農村，大專學歷，20歲就獨自開始北漂，沒有向家裏要一毛錢，靠自己賺出了一套房、一輛車和足夠舒適的生活，尊嚴感是她人生的底色。第一次，她把自己置身於「如此難堪的境地」。在這之後，柳夢琪知道，只要想賺這份錢，所有高熱量的食物都要被剔除自己的食譜，包括奶茶，「只要你喝進去，你就能想到那些眼神」。
▲圖 / 視覺中國
如果說在柳夢琪的內心裏，喝奶茶關聯著一種羞恥感，到了多囊患者張悅這裏，喝奶茶是一件更嚴重的事情。
每次想點外賣時，她腦子裏的警報就被拉響了。多囊是一種慢性病，有糖代謝異常的癥狀，張悅曾經被醫生嚴肅叮囑：要控製血糖，如果長期高血糖，很容易發展成2型糖尿病，而治療的最好方法就是控糖、減重——加糖的奶茶被判了死刑。每次沒忍住，喝了奶茶，張悅都會後悔，看著空空的奶茶杯子，恨不得給自己兩巴掌：怎麽就管不住嘴呢？有幾次，她點了奶茶，下單才2分鐘，又點了「取消訂單」。
有時候，喝奶茶還關聯著一些令人煩躁的家庭矛盾。去年大學畢業之後，王可心回到家裏準備考研，她說，這是做「全職兒女」，學習和做家務相當於上班，父母的退休金就是自己的工資。但因為生活方式完全不同，跟父母住在一起太有挑戰性了。王可心喜歡喝奶茶、穿漢服、打遊戲、習慣性熬夜，可是父母要早睡早起，註重養生。爸爸每天打拳，媽媽則時常把各種豆類打成一鍋泥，不加糖，勒令全家人跟著一起喝。
沖突就是這麽發生的：早上王可心還在睡覺，被媽媽沖進來喊醒；晚上終於有空打了會兒遊戲，被媽媽說不上進，「她希望我一天24小時有23小時在學習」；點了一杯奶茶喝，爸爸會說「不健康、容易長胖」「喝多了會變老」「會損壞人的身體」，有一次，王可心煩得受不了，她離家出走，去親戚家住了三天。
一直以來，奶茶都是年輕人的「肥宅快樂水」，它混合著糖、奶，以及各種各樣的小料，一杯奶茶進入胃部，大腦中特定區域的神經元被激活，分泌多巴胺，帶來味蕾和身體的巨大滿足感。但同時，它又天生帶著「原罪」，並不明確的熱量、高糖的配置，被打上了不健康的標簽。在「健康」「控糖」「低GI」概念深入人心的當下，喝奶茶，簡直就像是一種罪，羞恥、恐慌、後悔、煩躁，這些情緒，疊加為沈重的負擔感，最終都指向了喝奶茶的年輕人。
▲圖 / 視覺中國
喘息的空間
但在柳夢琪和更多人的生活裏，奶茶本來是一種必需品。
柳夢琪剛到北京時，貸款了兩萬元，報名了健身教練課程，後來還了整整兩年。上班的第一周，她每天早上7點就到崗，晚上10:30才下班，比別的教練多工作5個小時，連著站了7天，發了7天的傳單，腳腫了，起了水泡，到第8天，終於開了第一單。坐地鐵回家的路上，她一直在想，「我終於可以掙錢了」。
發第一個月工資的那天，她想去吃頓好的，慶祝一下，但想到之後的房租和各項支出，她有點舍不得花錢。最終，她給自己點了一杯，全糖去冰，加了波霸和芋圓，一口喝下去，是快樂的滋味。
三年前，她離開北京，去丈夫的老家濰坊定居，小城市跟大城市的生活不同，晚上9點之後，街上沒有一個人，很多品牌沒有開到濰坊，最重要的是，在這裏，她跟從前的朋友很難見面，在山東第一年，她沒有逛過一次街，「我找誰逛去呢？」
奶茶又一次成了她的抓手。在她工作的健身房，一起喝奶茶是迅速拉近關系的方式，大家湊在一起，聊工作裏的八卦，最近哪個品牌出了新口味，不同的茶飲味道有哪些差別，她慢慢地交到了新朋友。後來成了管理者，她會在新同事入職時請大家喝奶茶，價格不會給別人造成人情的負擔，同時又能幫新同事迅速融入，有一個跟大家接觸、認識的契機。
可以說，奶茶是最小成本的慶祝儀式，是拉近人跟人之間關系的甜品。有些時候，它也是撫平情緒、治愈焦慮的小小藥片，它在繁忙、疲憊的工作和生活中創造了一個難得的空閑。
▲霸王茶姬門店。
對王可心來說，這杯奶茶就是必須得喝的。她對自己有很高的要求，考研本身的壓力把她吹成了一個飽滿的氣球。家裏的親戚還會時不時跟她念叨，還考什麽研，為什麽不去工作？或者是，為什麽不能一邊工作一邊考研呢？此時，跟父母的矛盾就像是一根尖銳的針，讓氣球時刻有爆炸的風險。
多重壓力下，奶茶給了她一個喘息的空間，可以短暫地從學習、焦慮情緒、父母和親戚的念叨中解放出來，「有屬於自己私人的一段小小的時光」。
那麽，為了喝一杯奶茶，人又能做到什麽程度？
柳夢琪會在家裏自己熬製一杯健康的「奶茶」，只有茶和牛奶，不加糖，不加珍珠，不加任何小料，雖然能被稱作是奶茶，但那個味道，除了過於寡淡，還有一點點奶腥味。
實在想喝的時候，她會選擇3分糖的選項，每次只喝三口，喝到還剩70%的時候，她腦子裏已經在計算，自己接下來要在跑步機上爬坡多久。
而幾乎90%的健身會員都曾給柳夢琪發過微信消息：教練，我能喝這個嗎？配圖是一杯奶茶；或者直接說：教練，我其他什麽都不吃，今天只喝一杯可以嗎？「她願意會用她一天的東西去換這一杯奶茶。」柳夢琪覺得，這代表著喝奶茶的欲望已經頂到頭了。
那種感覺很微妙，她知道，會員想聽到的答案就是「可以」。「這個事在她心裏已經演練很多遍了，所以才會張口，但是他們又知道喝完有負罪感，才會來問我，就像學生犯了錯誤，來跟老師坦白一樣。」作為健身教練，除了自己的負罪感，她還一起承擔著所有學員的負罪感。
▲柳夢琪做的營養餐。圖 / 受訪者提供
被看見的中間人
柳夢琪有一個觀察：那些極度自律不喝茶飲的人，就算熱量是0也不會喝；而不關心熱量、心安理得去喝的人，就算喝了體重漲10斤也不會在意。她更多的學員，是夾縫裏的「中間人」——想喝而又不敢喝，既希望用一杯奶茶犒賞自己，又會擔憂熱量。
在一些關於茶飲的文章或是社交媒體內容的評論區，常常可以看到這樣的留言：我都喝奶茶了，我還在乎它的熱量？或是：從來不喝。這些留言得到的評論總是最高的，它們被眾人的點贊推到了最顯眼的位置。但實際上，給它們點贊的人，往往也是「中間人」。
張悅就是其中之一，在她看來，中間人其實處在兩種態度中間，左右搖擺，因為這種矛盾，很難有什麽堅定的立場，更沒辦法說出代表自己意見的聲音，她能做的，就是給自己想做但不敢做的事情點贊，在指尖接觸屏幕的一瞬間，她的情緒得到了抒發。
對更多「中間人」來說，這種負擔感，本質上是一種信息不對等情況下的迷茫，因為大家並不知道，這一杯代表著什麽。柳夢琪自己習慣看熱量表，不管買什麽食品，首先要找到那個黑色的框框，她的手機裏還有一個App，裏面可以查詢很多食物的熱量，但奶茶的熱量，杯子上是沒有標註的，App也很難給出一個準確的數據。
在這種情況下，喝奶茶「就像盲人摸象一樣」。「你沒摸到大象，但你又知道大象的存在，那反而更可怕。」
能看見，是解決「負擔感」最關鍵的第一步。
去年8月，霸王茶姬公布6款產品的熱量和營養成分信息，並在後續陸續公布了其他產品的「身份證」，這意味著，現製茶飲開始有了對消費者透明的信息公開。
到了今年3月底，上海進一步試點營養分級系統，會根據飲品中的非乳源性糖、非糖甜味劑、飽和脂肪、反式脂肪的含量成分，進行ABCD評級，化繁為簡，讓「中間人」們能夠根據指引，了解飲料中的營養元素信息，更直接地選擇最適合自己的飲品。
▲營養分級表。
在上海參與營養分級試點的同時，霸王茶姬還把「低GI」標識放進了產品。
GI，也叫血糖生成指數，反映的是食物能夠讓人體血糖升高多少的能力，對專業的健身人士以及許多年輕人來說，這個名詞並不新鮮，但當它跟茶飲產品聯系起來，這是第一次。柳夢琪覺得，實在想喝的時候，完全可以選擇這樣的產品，給人的身體帶來的負擔大大降低，也能滿足許多人的控糖需求。
產品身份證、營養選擇標識、低GI標識，讓「中間人」們可以明確地知道，一杯霸王茶姬裏有什麽，帶來多少熱量，喝進身體後又意味著什麽。
這一系列連續性、體系化、具有行業引領性的動作，本質上源於霸王茶姬看到了消費者的痛點，在社會中一大部分人群的真切需求，用信息公開透明和科學化的指引體系，幫助他們實現了身體與情緒的雙重「減負」。
這也給柳夢琪的工作帶來了便利，她能製定更有針對性的訓練計劃。最近，一位學員又發來了她買霸王茶姬的照片，柳夢琪回復：「你自己的身體自己說了算，但是你來了健身房怎麽練，我說了算。」
在能夠看到熱量表後，王可心跟父母的關系，也借著奶茶緩和一點兒了。她告訴爸爸，兩杯茶的熱量都在120大卡左右，相當於吃兩個雞蛋。那之後，爸爸嘮叨的聲音好像變少了，「變得像一只松鼠，雖然嘴上總是說著不喝不喝，但真的給他買了一杯，他會悄咪咪地把一整杯喝光。」
對張悅來說，標註了「低GI」的產品簡直是為自己量身打造。雖然很難有完全不喝的自控力，但被要求控糖的身體，找到了與負擔感和解的方式。輕松享受，就這一杯的愉悅。
▲伯牙絕弦產品身份證。---[文:奧利*編輯:金匝*運營:橙子/來源:每日人物]
