日記精選：
強迫症是「病」，這是我們最大的痛點，其實症狀是許多小的誤判匯聚而成的大誤判！
每個人都有自己的症狀，症狀千奇百怪、五花八門、各不相同。但實質都是一樣的，都源於我們敏感多疑的性格，也就是疑病素質。
如果我們把症狀比作一棵樹，那疑病素質就是樹根，擔憂害怕就是樹幹，那些千奇百怪、五花八門的症狀就是枝葉和果實。
我們把人人都有的性格缺點、情緒、念頭、反應當做異物去排斥，導致了過度關注，引發了過度敏感，就導致了精神交互作用，固着下來就形成症狀。
症狀不是病，只是我們在大腦疲憊、情緒低落時造成的錯誤認知，是我們的性格過度追求完美，過度追求理想的狀態，追求不到又引發情緒失控，導致內心衝突的惡性循環。
軀體反應也只是病感，而不是真的病了。-(自然的空/自然健康)
*強迫症：是用恐懼和焦慮做的千層大餅*
日記精選：
昨天看了部電影，從中看到了自己的影子。
自我否定，自我貶低，自我懷疑，自我指責，漠視優點，緊盯缺點，這種負面習慣導致了我今天的性格。
這世上的人，誰沒有缺點呢？
這世上的樹，哪有兩棵完全相同呢？
我總是覺得別人更好，總覺得別人沒有缺點，其實他們只是漠視缺點，關注優點。
和他們不同的是，我做了相反的事兒，漠視優點，關注缺點。
所以他們感受幸福，我卻承受痛苦！
正常的自己，是既有缺點也有優點的，那個完美的自己只存在於幻想中，存在於夢中。
天生我才必有用，我忘了自己的才，只記得不足，只想消除不足，改掉缺點。
可是又無法消除和改變，所以我就恐懼和焦慮，我又想去除恐懼和焦慮，但也無法消除，新的恐懼和焦慮又產生了......
恐懼和焦慮一層層疊加在一起，最終我完全迷茫了，不知己不知人。
恐懼和焦慮什麼，就滿腦子是什麼！
這就是我現在的生活，就這麼形成的，像一個痛苦和焦慮的千層大餅！
我要好好看看自己，不再和自己的情緒、想法、念頭對抗，就會產生強大的生命力量，幫助自己活在當下。
我要堅持不斷地學習和行動，日日是好日，日新日又新，想起來是煩惱，走起來才有出路。-(自然的空/心靈療癒)
