在這個充斥着各種技巧和方法的世界裡，我們經常會迷失在繁瑣的細節之中，無法抓住問題的本質。在工作和生活中，我們可能會因為沉迷於某些技巧而忽略了真正需要解決的問題，導致工作效率低下、生活質量下降。因此，我們需要時刻提醒自己不要沉迷於技巧當中，要透過現象看本質。
（一）不要盲目追求技巧
在工作和生活中，我們常常聽到許多關於如何提高效率、如何管理時間、如何增加創造力的技巧和方法。這些技巧或許能夠幫助我們短期內解決問題，但是卻容易讓我們陷入一種「重技巧、輕本質」的誤區。
比如說，在工作中我們可能會沉迷於提高工作效率的技巧，如如何使用時間管理工具、如何處理電子郵件等等。但是如果我們忽略了問題的本質，例如工作中的具體任務和目標，那麼這些技巧就不會真正發揮作用。同樣的，我們在生活中也可能會盲目地追求一些生活技巧，如如何健身、如何養生等等，但是如果我們沒有關注到自己的身體狀況和生活方式，這些技巧也就毫無意義。
（二）透過現象看本質
要擺脫盲目追求技巧的誤區，我們需要時刻提醒自己透過現象看本質。在面對問題時，我們需要問自己一些基本的問題，如這個問題的根源是什麼，這個問題的重要性是什麼，解決這個問題需要什麼樣的方法和技巧。只有通過深入思考問題的本質，我們才能夠找到真正解決問題的方法。
比如說，如果我們發現自己在工作中效率低下，我們需要問自己為什麼會這樣，是因為工作量太大還是因為缺乏動力和激勵？如果是因為工作量太大，那麼我們需要尋找提高工作效率的具體方法；如果是因為缺乏動力和激勵，那麼我們需要重新審視自己的工作內容和職業發展規劃。只有深入了解問題的本質，我們才能夠找到切實可行的解決方法。
在這個信息爆炸的時代，我們經常被各種技巧和方法所包圍。雖然這些技巧或許能夠幫助我們短期內解決問題，但是如果我們過分依賴技巧，就容易忽略問題的本質。因此，我們需要時刻提醒自己不要沉迷於技巧當中，要透過現象看本質，才能夠真正解決問題，提高工作效率，提升生活質量。
我們可以採取以下方法來避免盲目追求技巧：
1.着眼於問題的本質，深入思考問題的根源和解決方法。
2.不要輕易追隨潮流，而是要根據自己的需求和情況，選擇適合自己的技巧和方法。
3.多嘗試不同的解決方法，以找到最適合自己的方法。
4.不要把技巧看作是解決問題的唯一途徑，要嘗試從不同的角度解決問題，如從人際關係、情感等角度來解決問題。
最後，我們需要明確一點，技巧並非沒有用處，只是我們需要明確技巧的作用和應用範圍，並且在使用技巧時要注重問題的本質，避免陷入技巧的泥潭。希望大家能夠時刻關注問題的本質，找到解決問題的最佳途徑，提高自己的工作效率和生活質量。-(臻品好文/物質現象世界)
*頻繁糾結小事浪費時間後，我終於學會將時間和精力留給重要的事*
生活中，人們通常會把大量的時間放在小事上，而自己毫無覺察。
比如，為了決定明天上班穿什麼，我會花上一個多小時，翻來覆去比較幾套衣服，結果上一天班下來，根本沒人注意到我穿的是什麼。
春節電影院正在熱映兩個電影，我不知道該看哪個，又看影評又是研究評分，甚至問看過片子的朋友後才決定。事後發現，有那個時間都夠兩部片子一起看了。
就像萬維剛在精英日課中提到，別在小事兒頻繁浪費時間，要把寶貴的時間和精力留給更重要的問題。
那我們為什麼會為小事兒這麼糾結，難於抉擇，究其根本是沒有意識到自己時間的寶貴，沒有看清糾結的本質，沒有找到值得花精力的重要事情。
01.請珍愛自己的時間
生活中，我們經常聽到珍惜兩個字，比如珍惜食物，珍惜感情，但唯獨很少聽到珍惜自己的時間這個說法。
我也是同樣的情形。直到有一次，觀看武志紅直播時，聽到一句：「你的時間也是很寶貴的。」
這句話瞬間擊中了我。
原來，我在珍惜時間這個範疇里，從來沒有關注到我自己。
愛幫忙的天性，讓我把大把大把的時間用在他人身上。
同事有煩惱，積極排憂解難。朋友有事情，幫忙處理的優先級排在我的事情之前。家人有需要，幾乎隨叫隨到。
反觀這些情況的結果，發現每個人都是OK的，都能照顧好自己。而我的大把時間卻沒有用來投資我自己，讓自己成為局中人，獲得個人的成長。
02.請甩掉自己的糾結
人們無論在工作或者生活中，經常會為小事情糾結。那糾結的本質的是什麼：希望每一個選擇都是精確的。
而為了確保這個精確，會把大量的時間用來分析、比較，而最後丟失了自己最該留時間和精力的，最重要的問題。
上周五，我新購置了一款手機殼，拿到的時候十分喜歡，自以為是地摳掉了音量鍵旁邊的按鈕，結果無法正常按鍵。
求助老公後，用502粘齊了摳掉的部分，但不能正常按鍵了。這時候，才發現買錯了型號，手機殼因為破壞了，也不能再退回了。
為了再買一次，我又仔細在淘寶上看了許多手機殼的樣式，妹妹也不停地提供新信息。
就這樣，用了將近三個小時的時間，我動用了人際關係，自行地毯式搜索，只為了一個35元的手機殼。
事後，反思自己的行為糾結值不值得。小事，大事，什麼樣的事情需要我去糾結，而什麼時候不用糾結，要有自己的原則。
最後，墨墨語重心長地指出了問題的癥結。糾結沒有關係，要看什麼事情。時間花費值得否，要看這件事情讓自己開心否。
如果我開心，那我花費的時間就是值得的，糾結也是值得的。
如果是對結果有影響的大事，那必須要好好糾結一番。
03.為值得的事花精力
萬維剛在精英日課里提到，當你見識過大事，見識過真正的好東西，甚至能經常想想宇宙視角，你眼中一般的事情就都變得差不多，你會少很多糾結。
少糾結的判斷標準，就在於結果：對於結果沒影響的問題，就不要花時間。
比如手機殼，即使確實讓我開心，但實質上它的影響沒有那麼大，下一次我就不會再花時間在這類的事情上。
哪些事情需要我們花時間呢？
第一種，是你的選擇和行動會對結果有重大影響。
像報考大學、換工作、選專業這些事情，應該慎之又慎，把各種選項的優劣考慮清楚再做決定。
第二種，是讀書和學習。
這樣的決定，可以改變認知，可以提高技藝。對你的成長結果影響很大，所以花時間在上面。
第三種，做我們喜歡的活動。
比如陪父母、陪孩子、和朋友聚會聊天，這些事情不是浪費時間，而是在好好生活時間。
而我們不應該把時間花在自己又不喜歡、對結果又沒什麼大影響的事情上。
在這個世界上，有許多人在用各式各樣的手段占用我們的時間。
他們通過報紙、雜誌、電視和網絡向我們推銷各類商品和服務，試圖讓我們相信：
把時間，以及用時間掙來的錢都花在這些商品和服務上，我們的人生就能獲得圓滿。
但其實，這些東西中的絕大多數都和我們人生的目標無關。
我們要做真正想做的事情，而不是別人希望我們做的事情。
將時間和精力，放在真正值得的事情上，才能變成更好的自己。
[作者:NINI*編輯:江武墨/江武墨/覺知生活]
