楊絳先生曾說：「這個世界上沒有不帶傷的人，無論什麼時候，你都要相信，真正能治癒自己的，只有自己。」
不管你受過多少苦，多少委屈，最終能讓你釋懷的還是你自己，與其現在糾結難過，還不如自己早點放下。
02.路遙在《平凡的世界》中寫：「人生啊，是這樣不可預測，沒有永恆的痛苦。
也沒有永恆的幸福，生活像流水一般，有時是那麼平展，有時又是那麼曲折。」
如果你現在正在人生的低谷，不要灰心失望，更不要自暴自棄。
沒有人的人生是一帆風順的，人的一生總是好與壞交替着，沒有永遠倒霉的人，只有自己放棄希望，破罐子破摔的人。
03.作家畢淑敏在書中寫：「我們要和命運廝殺，哪裡能不受傷。」
受苦受累，沒有人心疼，沒有人理解，其實是很多人的常態。
有些人看起來很樂觀，看起來沒有什麼煩惱，也許他習慣向別人展現積極的一面。
日子是自己過的，為什麼一定要活得很痛苦呢？快樂也是一天，難受也是一天，那就不要為難自己了。
04.莫泊桑在《羊脂球》中寫：「有時，我可能脆弱的一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬着牙走了很長的路。」
人總有脆弱和崩潰的時候，想哭就找一個沒人打擾的地方，大聲哭出來。
哭是情緒的表達，是內心負面情緒的釋放。
05.《肖申克的救贖》中說：每個人都是自己的上帝。
如果你自己都放棄自己了，還有誰會救你？
每個人都是神，每一個人都是自由的，你是你自己生命的主宰。
不要期待世界為你一個人改變，當你改變的時候，你會發現，你身邊的人，你身邊的事，也會隨着你的心境發生變化。
06.看過這樣一句對話:「有人問佛：「你法力無邊，為何不把世界變好？為何不來渡我們？」
佛說：「人是未來佛，佛是未來人，我渡不了你，只有自愈，才能成佛。」
很喜歡這樣一句話:「人生的路上，也許我們每個人都已經傷痕累累，只是有些人，從不訴苦，更不喊疼；
在時光的流年中，我們要學會自我療傷，自我治癒，每一次受傷，都是為了成長；而每一次治癒，都是為迎接新的挑戰。」
一個人的改變，有時候就是那麼一瞬間，那一句觸動內心的話，還有那個能夠走進內心的人。-(心靈互助/心理諮詢師)
*寫給正在迷茫的你：如果不知前路，那就過好當下*
可能是閒了太久，最近一段日子，我感到了前所未有的迷茫。
眼前明明有很多出路，可是，我卻不知道自己要幹什麼，並且，似乎對一切都好像沒有興趣。
我一直想尋找解決的辦法，但最終我發現，未來是看不到的，也不一定能預測，而唯一可以把握的只有當下。
但我需要做的是「度過當下的迷茫期」，重新出發。
我覺得迷茫其實是人生的常態，我們總會在某些階段陷入「不知道要幹什麼」的狀態。
但如何處理「迷茫期」也是拉開人與人距離的重要因素。
人如果處於「迷茫不知道要做什麼」的狀態，那麼他很可能就會「混」。
就像剛開學的我，上課完全是在混時間，下課就只想着趕緊去吃飯然後回宿舍刷視頻，一整個就是「混日子」的狀態。
可是如果日子混得久了，我想我會形成習慣，慢慢地更不想再改變。
所以，第一件事就是：暫停
「迷茫並不是無事可做，而是所做的事沒有意義。
那些沒有意義的事會消耗你的精力，這個時候停是讓你收回你的精力，空出時間，讓身心恢復到正常狀態。」
暫停你目前因為迷茫而「混」的生活習慣。
比如晚上熬夜刷視頻，別問我為什麼知道，這一定是不知道自己該幹什麼的人一定會做的事。
暫停你對未來的各種焦慮和預測。
之所以迷茫，其實少不了對未來的焦慮。
比如我，害怕自己未來找不到工作，害怕周圍的人和事快速變化把自己扔在後頭。
但，好像這些都是未發生的事，與我似乎沒太多關係。
唯一的關係就是，它讓我焦慮、想太多，以至於浪費時間，更加不知所措。
暫停和周圍人的比較。
其實很多時候，我們的迷茫有一些也來自周圍的人。
看着周圍的人獲得了各種各樣的成功，似乎有着長久的「人生目標」，他們好像都把生活過得井井有條，好像只有我的生活一塌糊塗。
這個時候，我會好奇，會焦慮，更會迷茫。
每個人的生活都是不可複製的，要暫停和他人的比較。
不是和別人比較你少什麼，而是要多看看自己有什麼。
所以，暫停下來，從身心上好好地放鬆自己。
「早睡早起，吃好喝好，鍛煉身體，不胡思亂想。
作息對了精神好了，一切就會慢慢變好。」
第二，了解自己
很多時候我們迷茫，其實就是因為不知道自己真正想要的是什麼。
不知道自己要什麼，其實也是因為我們不夠了解自己。
所以，在暫停的這段日子裡，好好靜下來了解自己一下。
「明白自己喜歡什麼，想要什麼，擅長什麼，想要什麼樣的生活。」
如果這些你都知道，那麼就嘗試着多做能提升自己內心的事。
比如閱讀。
第三，復盤生活
復盤生活其實也是一種了解自己的方式，但它更能幫助你明白自己的生活應該朝着哪些方向前進。
復盤你的得失，如果你在混日子，那麼它會很直接地警醒你「不應該再這樣下去了」。
復盤也是個發現的過程。
復盤生活中你做過的，讓你高興，並且覺得有意義的事，它或許是你的方向。
迷茫是因為我們看不清未來的路在那裡，是因為我們看到了太多他人的路，是因為我們甚至連自己都不夠了解。
從而焦慮，不知所措。
但是，前路不可推測，當眼前一片迷茫時，我們不妨先停下腳步。
停下來好好調整自己，好好看看自己的腳踩在哪裡，眼前的路通向哪裡。
如果不知前路，那就過好當下。-(向北尋川/自我覺醒)
