感覺人的一生總是在執著各種各樣的事情，內心不自覺地就在惦記著一些事情，放不下的事情太多，心靈也難以獲得自由。
人的精神受身體的影響太大，血壓升高，頸椎不適，就總會感覺暈暈糊糊，不知道自己該做些什麽。一周之中會出現各種狀態，這讓自己很難保持清明自覺的狀態。
面對未來，有時也會困惑迷茫，生老病死纏繞人生，各種不舒服的感覺深深地影響著自身，病痛及身體的衰老都讓精神受到嚴重的約束，所有的感受不自覺地就將自我牽入其中。
以前對這種種的感覺都是對抗，總是想各種方法讓自己舒服些，最終這些痛苦的感覺也都是自然消失。後來慢慢地學會和解，與病痛、與感覺進行和解，感覺是感覺，自己是自己，雖然有影響，但各是各，跳出來各不相幹了。
活著活著就感覺自然了，內心也越來越自由，到不是因爲別的，主要是很多事情來了以後自己的內心能自然地做出選擇。
對于人生來說，選擇是個難題，生活工作中總是面臨著各種各樣的利益糾結，在選擇時總會面臨各種難題。一旦自己的目標鎖定，方向明確就會從內心做出自然的選擇，凡是與自己目標相同的事情則選擇去做，凡是與目標不同的事情，不做理會。
內心的選擇也來自心胸的大小，如若內心僅僅執著于這個身體，執著于身體和心理的感受，人的心量就非常狹小，只是在蝸牛角上這點空間計較得失；而將心胸放開，內心遍及天地宇宙，不糾結于一點，則內心的天地無限廣闊，人生也無限廣闊。
不給心量劃界限，慢慢地將心量擴大，從身體向外擴展，一點點放大，到小家到單位到城市，到國家，到地球，到星系，到宇宙。心量放大後慢慢就淡化自己，自己就越來越渺小，最終消失自我。
心的天地無比廣闊，糾結于虛幻的生活確實沒有必要，放下內心的不平和執著，將心靈歸于真心，讓內心自然的選擇，不攀緣、不計較、不搖擺不定、也不迷失彷徨，就安住于這個真我之中，讓其自然如流水般流淌。
活在自己的內心之中，心外無物，所有的一切都是內心的外現，心有何想就有何種景象呈現，心若平靜，則微風拂面，波瀾不起；心若動蕩，狂風暴雨，動蕩不安。
修來修去都是修這顆不安的心，有所求就會不安，失去內心的平靜。傾聽內心，遵從內心的選擇。-心光顯現談心靈-
*學會原諒生命中遇到的一切苦難*
人生就像一本書，每一頁都載著我們的經曆和故事。其中，錯誤和挫折也必不可少。然而，正是這些苦難塑造了我們，使我們更加堅韌，更有勇氣面對未來的未知。當我們學會原諒自己時，選擇接納過去的傷痕，釋放自己內心的負擔，重拾信心和勇氣，才能更好地去面對未來的挑戰。
我們都曾經曆過挫折和困難，也許曾因自己的錯誤而痛苦，或者因他人的傷害而陷入怨恨、憤怒和痛苦的情緒中。這些痛苦記憶像沈重的負擔，壓在我們的心上，讓我們難以喘息。這些負面情緒不僅讓我們內心充滿負擔，還會阻礙我們的成長和發展。
在學會原諒觀點中，以寬恕研究項目中的科學研究和大量受試者數據爲依據，證實了寬恕的力量可以幫助我們從傷痛和創傷中恢複，積極地開始新生活。他強調了原諒自己和原諒他人對于個人成長的重要性。他鼓勵我們培養寬容和理解的態度，給自己和他人一個重新開始的機會。
原諒不是簡單的忘記或寬恕，而是一種積極的心態和行爲。當我們難以原諒自己時，會陷入自我懷疑、內疚和焦慮等負面情緒中，阻礙個人的成長和發展。通過原諒自己，我們可以釋放內心的負擔，重新獲得內心的平靜和力量。
當我們難以原諒他人時，會陷入怨恨、憤怒和冷漠等負面情緒中，阻礙人際關系的和諧與個人的成長。通過原諒他人，我們可以釋放內心的負擔，建立更健康、更積極的人際關系。
我們要學會自我寬恕。自我寬恕是原諒自己的一份禮物，是我們選擇釋放內心的負擔，重新獲得內心的平靜和力量的開始。當我們難以原諒自己時，會陷入自我懷疑、內疚和焦慮等負面情緒中，阻礙個人的成長和發展。自我寬恕並不意味著爲自己開脫，而是選擇從過去的錯誤與挫折中站起來，擺脫這些負面情緒的束縛，重新找回自信和勇氣帶著經驗和教訓，繼續前行。
原諒並不意味著忘記，而是一種對過去的事情的釋懷。當我們遇到一些讓我們痛苦的事情時，我們可以選擇沈浸在悲傷之中，也可以選擇原諒那些曾經傷害過我們的人。原諒並不是一種軟弱，而是一種勇敢。它需要我們有足夠的勇氣去面對自己的內心，去接受那些無法改變的事實。
我們對自己要有足夠的寬容和理解。在面對挫折和失敗時，我們需要給自己時間去恢複和成長，而不是沈浸在自責和內疚中。通過理解自己，我們可以更快地走出困境，重新振作起來。當我們學會原諒自己和他人時，我們可以更好地面對內心需求和挑戰，發現自己的潛力和能力，從而實現自我接納和成長。同時，這種自我接納的態度還可以幫助我們更好地與他人相處，對我們的外在世界産生積極的影響。
原諒是一種心靈的力量。當我們面對困難時，我們往往會把責任歸咎于他人或者命運。然而，這種抱怨和指責並不能解決問題，反而會讓我們陷入更深的痛苦之中。學會原諒，意味著我們要放下心中的怨恨和不滿，接受現實，我們就能夠從痛苦中走出來，重新找回生活的信心，從而讓自己的心靈得到解脫。原諒不僅僅是對別人的寬恕，更是對自己的一種釋放。通過原諒，只有當我們的心靈得到解脫，我們才能更好地面對生活中的挑戰，勇敢地追求自己的夢想。
原諒是一種成長的智慧。人生的道路上，我們難免會遇到一些讓我們痛苦的事情。這些事情可能會讓我們感到失望、憤怒甚至是絕望。生活中的苦難往往都是我們成長的催化劑。當我們遇到困難時，我們可以選擇逃避，也可以選擇勇敢面對。而原諒就是我們在面對苦難時所展現出的一種勇敢的品質。通過原諒，我們可以學會從中吸取教訓，不斷地成長和進步。
原諒能讓我們更加珍惜現在的生活。很多時候，我們總是在爲過去的事情煩惱，而忽略了眼前的幸福。當我們學會原諒時，我們就能夠放下過去的恩怨，更加珍惜現在的生活。我們會發現，原來生活中還有很多美好的事物等待我們去發現和感受。
原諒還能幫助我們建立更好的人際關系。在人際交往中，我們難免會遇到一些讓我們不快的事情。這些事情可能會讓我們對他人産生誤解和偏見。然而，如果我們能夠學會原諒，那麽我們就能夠化解這些誤解和偏見，與他人建立起更加和諧的關系。一個和諧的人際關系，對于我們的成長和發展是非常重要的。
原諒是我們在生活中遇到的一切苦難中所需要的一種力量，是我們心靈解脫和成長的關鍵。通過原諒，我們可以讓自己的心靈得到解脫，可以不斷地成長和進步，可以建立更好的人際關系，可以讓我們的生活更加美好。讓我們從現在開始，學會原諒生命中的一切苦難，讓心靈得到真正的解脫和成長。-誤入你界談心靈-
*得失隨緣，自在隨心*
歲月如夢，流轉間，我們在這世間穿梭，經曆著得失的洗禮。那些曾經的擁有，如今已化爲過眼雲煙；那些曾經的失去，卻在心底留下了深深的痕迹。得失之間，我們學會了放下，學會了隨緣。
得失如風，飄忽不定，它不會因爲我們的不舍而停留。我們能做的，便是淡然面對，以一顆平常心去接受它的饋贈與離去。我們曾在擁有中歡笑，也曾在失去中哭泣，但無論怎樣，我們依然堅定地走在這條人生路上。
在這條路上，我們遇到了許多的人和事，有些讓我們心動，有些讓我們感慨。我們在他們的陪伴中感受到了溫暖，也在他們的離去中懂得了珍惜。這一切的一切，都成爲了我們生命中的一部分，陪伴著我們成長。
得失隨緣，自在隨心。當我們學會放下內心的執著，讓心境變得淡然、甯靜，我們便能感受到這份自在。無論世事如何變遷，我們的內心始終保持那份平和與淡定。這份自在，讓我們在人生的旅途中更加從容、自信。
讓我們珍惜每一個當下，感恩每一次相遇，釋懷每一次別離。在得失之間，我們學會了成長，學會了堅強。願我們都能在歲月的長河中，找到屬于自己的那份從容與自在。-安東瑤隨緣心-
